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中国居民的膳食营养指南
养生之道根据我国居民的营养现状,结合我国具体国情和居民饮食习惯,我国营养专家制定了《中国居民膳食营养指南》,这是指导营养工作的指南,其内容更可用于指导生活中的饮食专家建议,为了保证营养均衡,膳食结构应该做到: (一)食物多样谷类为主 能提供人体所需的全...
07-07栏目:【养生之道】
相关内容: 肥胖 癌症 高血压 补钙 肝硬化 血压 眼病 中风 骨质疏松 血管疾病 佝偻病 大豆 苹果 梨 柿子 猪肉 牛肉 癌 血栓 胆固醇 必需脂肪酸 心血管 蛋白质 氨基酸 抵抗力 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 叶酸 骨密度 脂肪 脑血管疾病 不饱和脂肪酸 传染病 节食 慢性病 体力活动 猕猴 血栓形成 维生素 膳食纤维 维生素B2 赖氨酸 维生素D 果胶 淀粉 植物蛋白 矿物质 游泳 植物油 饮酒 胡萝卜 性病 饱和脂肪酸 抗氧化 薯类 维生素B 食欲下降 钾 烟酸 眼干 味精 葡萄糖 糖类 葡萄 安定 酱油 豆类 甘薯 晚餐 卒中 预防骨质疏松 鱼类 萝卜 营养均衡 控制体重 快走 优质蛋白 血脂 肉类 微量元素 止血 肝脏 饮食习惯 脂溶性维生素 呼吸系统 心血管系统 B族维生素 枣 猕猴桃 病从口入 酗酒 粗细搭配 膳食 优质蛋白质 骨骼 杂粮 传染 发胖 饱和脂肪 不饱和脂肪 维生素B12 维生素B1 生长发育 瘦肉 水果 柑橘 含钙量 脑血管 体重 热量 脂肪含量 母乳 咸菜 分餐 脂肪酸 痰 酱 小麦 果酸 钙 糖 沙棘 蛋白 壮骨
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20120524养生堂视频:于康讲脑卒中、高血压、预防中风饮食原则
养生堂视频5月24日BTV养生堂节目请到的嘉宾是于康,主要介绍脑卒中、高血压、预防中风饮食原则。中风也叫脑卒中。它是以猝然昏倒、不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾。...
05-25栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂于康 养生堂高血压 养生堂脑卒中 养生堂中风
相关内容: 五谷杂粮 肥胖 高血压 补钙 凝血 血压 脂肪肝 中风 鸡蛋 海带 五谷 主食 睡眠 脑卒中 血栓 胆固醇 三高 蛋白质 氨基酸 卵磷脂 脂肪 不饱和脂肪酸 脑血管病 血糖 于康 慢性病 血栓形成 并发症 维生素 矿物质 牛奶 饮酒 性病 饱和脂肪酸 钾 香菇 豆类 卒中 鱼类 优质蛋白 木耳 血脂 预防中风 止血 死亡率 肺功能 红酒 红细胞 无机盐 酗酒 心肺功能 杂粮 饱和脂肪 不饱和脂肪 软化血管 饮食原则 养生堂于康 养生堂高血压 养生堂脑卒中 养生堂中风 脑血管 急性脑血管病 磷脂 肝功能异常 脂肪酸 血管弹性 绿色蔬菜 紫菜 血糖波动 钙 糖 蛋白
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20120523养生堂视频:于康,贾宝庆讲癌症、蛋白质、肠内营养
养生堂视频5月23日北京卫视养生堂请到的专家是北京协和医院营养科主任医师于康、解放军总医院肿瘤外科主任贾宝庆,主要内容关于癌症和蛋白质、欧米茄3、单不饱和脂肪酸、肠内营养。...
05-24栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂于康 养生堂癌症 养生堂蛋白质 养生堂贾宝庆
相关内容: 癌症 肿瘤 放疗 化疗 贾宝庆 癌 炎症 防癌 胆固醇 手术 癌细胞 红肉 白肉 致癌 蛋白质 自由基 脂肪 不饱和脂肪酸 于康 副作用 免疫力 致癌物 氧自由基 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 MUFA 抗氧化 深海鱼 欧米伽3 营养均衡 优质蛋白 肉类 预防癌症 致癌物质 免疫力下降 外科 鱼肉 优质蛋白质 饱和脂肪 不饱和脂肪 放化疗 养生堂于康 养生堂癌症 养生堂蛋白质 养生堂贾宝庆 消化 脂肪含量 脂肪酸 兔肉 钙 蛋白
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维生素C对人体的贡献
养生之道维生素C在组织中以两种形式存在,即还原型维生素C和脱氢维生素C,这两种形式可以通过氧化还原互变,因而都具有生理活性。 维生素 C极溶于水,稍溶于丙酮及低级醇类。水溶液易氧化,遇空气、热、光、碱性物质,特别是在氧化酶及微量铜、铁等重金属离子存在下...
05-27栏目:【养生之道】
相关内容: 腹泻 应激 贫血 缺铁性贫血 吸烟 月经过多 孕妇 韭菜 菠菜 梨 癌 痉挛 防癌 胆固醇 月经 胶原蛋白 恶心 手术 癌细胞 致癌 抗癌 抵抗力 自由基 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 缺铁 叶酸 便血 脂肪 不饱和脂肪酸 激素 出血 亚硝酸盐 毒素 猕猴 微血管 毛细血管 结石 维生素 亚硝胺 白细胞 应激状态 赖氨酸 氧自由基 避孕药 胡萝卜 饱和脂肪酸 青菜 重金属 防癌抗癌 萝卜 硝酸盐 外科 枣 猕猴桃 柚子 红细胞 避孕 鼻衄 尿道结石 膳食 中和 牙龈 饱和脂肪 不饱和脂肪 苯 感染 关节 葱 肾上腺 水果 脂肪酸 寒 酱 钙 深色蔬菜 坏血病 蛋白 涎 肌肉
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维生素B2对人体的贡献
养生之道维生素B2又名核黄素。呈黄棕色针状结晶,熔点为275~282℃,在酸性环境中稳定,碱性中不稳定,日光或紫外光照射下降解生成光黄素、光色素等,这些降解产物失去核黄素性质,并促进脂质过氧化,故储存核黄素必须避光。在烹调肉类和食物时不可加碱。食物中的维...
05-25栏目:【养生之道】
相关内容: 怀孕 贫血 缺铁性贫血 孕妇 韭菜 菠菜 糙米 蛋白质 氨基酸 缺铁 胃酸 嘌呤 脂肪 维生素 维生素B2 维生素B6 色氨酸 油菜 维生素B 烟酸 粪便 香菇 豆类 谷胱甘肽 肉类 谷胱甘肽还原酶 碳水化合物 红细胞 苋菜 淘米 骨骼 骨骼肌 汗液 氡 瘦肉 核黄素 脂肪酸 小麦 蛋白
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维生素B1对人体的贡献
养生之道维生素B1又名硫胺素。维生素 B1溶于水,不溶于脂肪和有机溶剂,在酸性溶液中很稳定,加热至120℃仍不分解,在碱性或中性环境中易被氧化而失去活性。一般烹调温度下破坏不多,但在煮粥、煮豆或蒸馒头时若加入过量的碱时,则会造成B1的大量损失。有些食物中含...
05-30栏目:【养生之道】
相关内容: 脚气病 鲤鱼 糙米 痉挛 心动过速 乏力 氨基酸 乙醛 脂肪 肾脏 脚气 维生素 动物内脏 水产品 维生素B 胆碱 糖类 豆类 茶叶 茶 肉类 肝脏 碳水化合物 馒头 腓肠肌痉挛 膳食 麻木 维生素B12 维生素B1 消化 体重 热量 脂肪酸 亮氨酸 腿沉 糖 肌肉
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维生素E对人体的贡献
养生之道维生素E又名生育酚。目前已知有四种生育酚即 -、-、 -、 -生育酚和生育三烯酚。维生素E溶于乙醇与脂溶剂,不溶于水,对氧敏感,易于氧化而被破坏。食物中维生素E在一般烹调时损失不大,但在高温中(如油炸)常可使其活性大量丧失。 维生素E及其酯的吸收率仅...
05-30栏目:【养生之道】
相关内容: 衰老 不育 流产 生育 贫血 习惯性流产 孕妇 婴儿 癌 营养不良 致癌 自由基 维生素C 维生素E 维生素A 铁蛋白 脂肪 不饱和脂肪酸 激素 维生素 亚硝胺 血小板 子宫 植物油 抗氧化剂 子宫内膜 饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 精子 睾丸 油酸 禽肉 亚油酸 抗氧化 重金属 粪便 肝脏 心肌 坚果 溶血性贫血 性激素 延缓衰老 红细胞 血红蛋白 鱼肝油 膳食 骨骼 骨骼肌 脂类 饱和脂肪 不饱和脂肪 苯 肾上腺 消化 垂体 脂肪酸 生育酚 乙醇 胆汁 蛋白 涎 肌肉
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镁在人体的重要作用
疾病食疗人体含镁20~30克,是必需宏量元素中含量最少,其中60% ~65%集中于骨、牙,27%分布于肌细胞,6% ~7%分布于其他细胞,分布于细胞外液不到镁总量的1%,镁在红细胞及血浆中有3种存在形式,即游离镁、复合镁、蛋白质结合镁,其含量比例分别为55%、13%、32%。...
08-29栏目:【疾病食疗】
相关内容: 厌食 应激 血压 动脉硬化 眩晕 心律不齐 孕妇 肾脏病 抑郁 粗粮 抽搐 胆固醇 手术 心血管 蛋白质 氨基酸 脂肪 血管硬化 草酸 冠状动脉 肾脏 利尿药 高胆固醇 磷酸盐 避孕药 易激动 胆碱 葡萄糖 冠状动脉硬化 粪便 葡萄 酸碱平衡 肉类 内分泌 乳糖 心血管系统 心肌 坚果 红细胞 避孕 膳食 骨骼 汗液 利尿 植酸 昏迷 消化 热量 脂肪酸 震颤 钙 泻药 糖 甲状旁腺 蛋白 肌肉
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钙在人体的重要作用
疾病食疗钙是人体内含量最多的元素之一,约占体重2%,一般情况下成人体内含钙量约1200克,其中99%是磷结合形成骨盐,集中于骨骼与牙齿,其余以游离或结合形式存在于体液和软组织中,这部分钙称为混溶钙池。血清钙正常浓度为9~11毫克%。 (1)钙的吸收 主要在十二指...
09-02栏目:【疾病食疗】
相关内容: 肠癌 凝血 呼吸衰竭 骨质疏松 血液凝固 痈 佝偻病 海带 孕妇 婴儿 菠菜 癌 抽搐 缺钙 蛋白质 氨基酸 结肠癌 脂肪 草酸 精氨酸 结石 钙化 维生素 膳食纤维 色氨酸 赖氨酸 维生素D 奶制品 芝麻酱 活性维生素D 豆类 芝麻 乳糖 碳水化合物 虾皮 体液 苋菜 膳食 骨骼 软组织 牙齿 葱 植酸 含钙量 衰竭 体重 脂肪酸 绿色蔬菜 血钙 酱 胆汁酸 钙 糖 胆汁 蛋白 肌肉
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老年人的营养需要特点
养生之道老年人的器官组织功能和内在环境稳定性发生改变,一般新陈代谢降低,各种腺体分泌功能减弱,胃液分泌减少,心肌萎缩,血管硬化,血流阻力加大,呼吸功能减弱,故老年人的营养需要也有其一定的特殊性。如每日需要的营养物质、热量在数量方面较成年人相应降低...
05-27栏目:【养生之道】
相关内容: 高脂血症 肥胖 糖尿病 高血压 米油 心脏病 冠心病 动脉粥样硬化 衰老 血压 面相 动脉硬化 贫血 骨折 骨质疏松 海带 麦芽 粮食 玉米 胆固醇 肌肉萎缩 心血管 蛋白质 氨基酸 抵抗力 维生素C 维生素E 维生素A 胃酸 脂肪 新陈代谢 不饱和脂肪酸 血管硬化 体力活动 冠状动脉 冠状动脉粥样硬化 维生素 维生素B2 维生素D 淀粉 植物蛋白 动物蛋白 大米 矿物质 植物油 粥样硬化 水分 豆制品 饱和脂肪酸 奶制品 心肌萎缩 抗氧化 维生素B 蔗糖 葡萄糖 葡萄 基础代谢 豆类 花生 蜂蜜 鱼类 血脂 肉类 肝脏 乳糖 猪油 豆油 饮食习惯 脂溶性维生素 碳水化合物 果汁 饮水 海蜇 心肌 麦芽糖 延缓衰老 延年益寿 膳食 花生油 玉米油 多糖 碘 饱和脂肪 不饱和脂肪 抗氧化性 氡 维生素B1 人中 水果 醋 果糖 消化 体重 热量 脂肪酸 紫菜 小麦 钙 糖 蛋白 涎 肌肉
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脂类概述
养生之道脂类包括脂肪和类脂。脂肪包括脂和油,常温下呈固态者称脂,呈液态者称油。脂和油由碳、氢、氧三种元素组成,先组成甘油和脂肪酸,再由一分子甘油和三分子脂肪酸组成三酰甘油,也称中性脂肪,常食用的动、植物油,如猪油、菜油、豆油、芝麻油等。类脂包括磷...
03-13栏目:【养生之道】
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脂肪的供应量与脂肪来源
养生之道饮食脂肪供给量受饮食习惯、地区、季节和气候的影响,变动范围较大。但一般每日有50克脂肪就能满足需要,即总热量20% ~25%。应适当控制食物中脂肪量,特别是动物性脂肪。 膳食脂肪来源于烹调油、肉类及各种食物。 (1)植物油 有芝麻油、豆油、花生油、茶籽...
03-11栏目:【养生之道】
相关内容: 米油 玉米 胆固醇 必需脂肪酸 脂肪 不饱和脂肪酸 葵花籽 动物油 植物油 饱和脂肪酸 人造黄油 麦淇淋 芝麻油 花生 芝麻 茶 肉类 猪油 牛油 豆油 饮食习惯 茶籽油 鱼油 膳食 花生油 玉米油 饱和脂肪 不饱和脂肪 醋 热量 脂肪酸
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脂类的消化与吸收
养生之道脂类在人口腔中不被消化,在胃中也仅少量被水解,主要在小肠中通过胆汁酸盐的乳化作用,分散成乳糜微团,在胰脂肪酶、肠脂酶、磷酯酶等作用下,水解成甘油与脂肪酸被吸收。凡含碳链短、不饱和程度高的脂肪酸组成的三酰甘油,可以不被水解即被吸收。 而食物中...
03-12栏目:【养生之道】
相关内容: 胆固醇 蛋白质 脂肪 白蛋白 游离脂肪酸 低密度脂蛋白 植物固醇 肝脏 蛋白酶 脂类 消化 淋巴 极低密度脂蛋白 脂肪酸 胆汁酸 糖 胆汁 蛋白 脂肪细胞
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乳母的营养
养生之道乳母的营养是乳汁分泌的物质基础,直接关系到乳汁分泌的量和质。孕母分娩时,各种营养素的贮备都有所损耗,哺乳期除要补偿这些损耗外,还要哺育婴儿。乳母每日平均泌乳750~850毫升,其每日热量的供给除依靠妊娠时体内储存的营养素外,还需依靠每日额外的营...
03-10栏目:【养生之道】
相关内容: 婴儿 蛋白质 维生素C 维生素E 维生素A 脂肪 中枢神经 维生素 维生素B2 免疫功能 维生素D 骨质软化 分娩 钙含量 妊娠 维生素B 烟酸 基础代谢 乳腺 泌乳 膳食 骨骼 脂类 碘 苯 维生素B1 生长发育 体重 热量 水溶性维生素 母乳 脂肪酸 基础代谢率 钙 蛋白
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老年人生理代谢特点
养生之道老年人的基础代谢率较年轻时低;心肌细胞内脂褐质出现,心肌收缩力逐渐减弱,60~70岁心搏输出量比20~30岁时下降30% ~40%;动脉硬化;肺功能减退,肺总容量平均每年下降4.5毫升/平方米,肺活量随年龄增加而逐渐减少;消化系统改变也非常明显,味觉功能减退...
03-13栏目:【养生之道】
相关内容: 肥胖 高血压 便秘 肠癌 冠心病 动脉粥样硬化 衰老 血压 动脉硬化 贫血 胆囊炎 糖耐量 缺铁性贫血 骨质疏松 乳腺癌 前列腺癌 癌 豆浆 防癌 胆固醇 记忆力减退 蛋白质 疲劳 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 缺铁 结肠癌 肺活量 骨密度 脂肪 不饱和脂肪酸 激素 脑血管病 血糖 前列腺 超重 维生素 膳食纤维 维生素B2 免疫功能 血脂升高 记忆力 维生素D 淀粉 甲状腺 粥样硬化 胡萝卜 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 抗氧化 维生素B 蔗糖 葡萄糖 葡萄 浓茶 肝细胞 基础代谢 豆类 胆囊 鱼类 萝卜 优质蛋白 茶 乳腺 血脂 肉类 内分泌 低密度脂蛋白 死亡率 肺功能 消化系统 泌尿系统 碳水化合物 心肌 老年性便秘 性激素 延缓衰老 血红蛋白 低密度脂蛋白胆固醇 膳食 碘 饱和脂肪 不饱和脂肪 水果 脑血管 腺癌 消化 体重 热量 脂肪酸 氯化钠 基础代谢率 钙 糖 肾小球 心肌细胞 体脂 蛋白
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维生素E、K的作用
养生之道维生素E 又称生育酌,与生殖器官和生育有密切关系,也叫抗不孕维生素。如果缺乏,生殖系统会发生迟行性变化,影响精子形成。 近年来研究表明,维生素E对预防心管疾病有显著效果,并且有很强的抗氧化作用,抑制脂肪酸氧化,保护细胞免受损害,延缓肌体组织老...
02-25栏目:【养生之道】
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均衡膳食健康有保障
中医养生我国的饮食文化历史悠久,其内涵极为丰富,有的颇具科学道理与哲理。就拿补养理论来说吧,它是我国传统饮食文化的重要组成部分,是地道的国粹。 药食同源是中国的传统观点。神农尝百草与其说是找药,还不如说是找食。 我国古代医学文献中,很多药物同时又是...
02-25栏目:【中医养生】
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20120117养生堂视频:张国玺讲年货的营养
养生堂视频您知道哪些年货对身体有好处么?选对年货,不但有养生的效果,甚至还能治疗特定的疾...
相关内容: 高脂血症 动脉粥样硬化 肿瘤 心脑血管疾病 血管疾病 痈 张国玺 西瓜 南瓜子 羊肉 降血脂 心血管 蛋白质 脂肪 脑血管疾病 不饱和脂肪酸 免疫力 粥样硬化 解毒 南瓜 饱和脂肪酸 瓜子 血脂 内分泌 年货 饱和脂肪 不饱和脂肪 生长发育 增强免疫力 养生堂张国玺 脑血管 营养元素 脂肪含量 脂肪酸 痰 寒 抗肿瘤 护心 西瓜子 蛋白
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原发性高血压
高血压原发性高血压指以高血压为主要临床表现的一种疾病,故又称高血压...
02-11栏目:【高血压】
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重型糖尿病人的营养要求
糖尿病重型糖尿病人的膳食应该根据患者的标准体重计算患者所需要的热量。一般热量供给标准为:休息状态者每天每千克体重摄取25一30千卡;轻体力劳动者每天每千克体重摄取30-35千卡;中等体力劳动者每天每千克体重摄取3540千卡;重体力劳动者每天每千克体重摄取40千...
02-11栏目:【糖尿病】
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20140722家政女皇视频和笔记:陈允斌讲花椒,藤椒油,红烧冬瓜,椒目
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20150708家政女皇视频和笔记:王凤岐,缺氧,中风的前兆,鱿鱼丝瓜
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夏季除痒有妙招图片
夏季养生这是关于夏季除痒有妙招的图片,图片所在的文章是:20200803健康之路视频和笔记:周冬梅,湿疹,马齿苋,皮肤瘙痒,消炎,图片尺寸1205x657像素,格式是JPG,图片大小是114197Byte。...
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更年期的自测
健康自测本页是关于 更年期的健康自测和健康评估 ,文尾附有更年期自测题的答案,更年期对应的调理方案,更年期的食疗方法,更年期的治疗,更年期的健康讲座等内容。 更年期自测题1: 你是否常感到头颈部一阵阵的潮红? 测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),...
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健康图库这是关于不同病症的表症及不同季节的脉象和面色表现的图片,图片所在的文章是:不同病症的表症及不同季节的脉象和面色表现,图片尺寸468x617像素,格式是JPG,图片大小是71322Byte。...
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