养生之道_中医养生之道_老年人养生之道-第74页

养生之道最新资讯

• 按摩治头疼的9大方法详解

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  头痛是困扰现代人的一大疾病之一，通过合理的推拿和按摩，可以有效的缓解这些头疼。当然，引起头痛的原因很多，头痛的类型也有多种，比如:前头痛、偏头痛、头痛彻背、高血压头痛、神经衰弱性头痛、三叉神经痛、头阵痛、解除酒后头痛、精神压力引起的头痛等等...

  04-10栏目：【养生之道】 相关内容: 头疼 按摩

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• 叩齿养生的方法

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  在中医养生学中，有一种很好的牙齿保健养生的方法：叩齿。叩齿是通过上下牙齿有节律的相对叩击运动锻炼，治疗牙病的日常保健方法之一，且不受条件限制，饮食起居之间可随意施行。 作为一种防病健身的常用方法，叩齿在我国已有悠久的历史，如唐代孙思邀在《养...

  04-10栏目：【养生之道】 相关内容: 叩齿

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• 饮食坏习惯不利于养生

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  人以胃气为本，借水谷精气而生长，饮食是维持人体生命活动必不可少的条件。如果饮食失宜，则又常成为导致疾病发生的原因之一。 饮食不节： 饮食宜定时、定量。过饥过饱，都可产生疾...

  04-11栏目：【养生之道】

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• 养生音乐：益智健脑

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  音乐能增强大脑神经的功能，开发智力。我国古代有老年抚琴，日记千言的传说，近年瑞典医学家研究证明，对老年播放优美的音乐，不仅能推迟大脑衰老，而且还能康复其记忆，具有中药益气聪明汤的效果。特别是直接参加音乐的弹奏活动，效果更为明显。 应该指出，...

  04-09栏目：【养生之道】核心内容: 养生音乐 相关内容: 益智 健脑 益智健脑

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• 茶叶与养生

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  人们一说茶能养生，往往都是指喝茶，即茶水，殊不知茶叶也起着关键作用：如果您忽视茶叶，那么就会给您带来严重的危害；如果您能正确利用茶叶，那么茶叶就能为您防病去毒、延年益寿开辟道路。 茶叶有益于人体健康，有抗衰延老作用，这一作用中国的古人通过观...

  11-19栏目：【养生之道】核心内容: 茶叶 相关内容: 茶

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• 下酒菜的养生智慧

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  空腹饮酒有损健康，这是因为空腹饮酒，尤其是烈酒，会使人体内的氨基酸和叶酸严重缺损，而且酒精阻碍了蛋氨酸和叶酸的吸收，易发生结肠癌。同时，空腹饮酒也大大提升了血液的酒精浓度，加大了酒精对人体的危害。35岁以上者空腹时更不能饮烈酒，这也是预防肝...

  04-13栏目：【养生之道】核心内容: 空腹饮酒 下酒菜

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• 有害无益的酒精中毒

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  酒精中毒是一种对酒精所产生的身体与心理的依赖，它会造成慢性疾病与人际、家庭和工作关系上的破坏。患者即使知道它的害处，但通常仍有一股冲动想重拾酒杯。 酒精中毒的主要症状是：眼前一片黑暗，记忆力衰退；震颤性谵妄（震颤、幻觉、迷惑、流汗、心跳加速...

  04-11栏目：【养生之道】核心内容: 酒精中毒 相关内容: 中毒

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• 饮酒过量的判定及其健康危害

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  饮酒过量对身体的危害十分严重，那么，如何判定饮酒是否过量呢？一般体内酒精量达到20耀40毫升时，人体感到轻松愉快，言语增多；有时粗鲁无礼、失态、容易感情用事，时悲时喜；有时说话滔滔不绝，有时昏昏欲睡，医学上称饮酒兴奋期。 体内酒精达50耀100毫升...

  04-11栏目：【养生之道】核心内容: 饮酒过量 相关内容: 饮酒

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• 养生药酒：药入酒中有神奇

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  酒与药物的结合是饮酒养生的一大进步。 酒之于药主要有三个方面的作用： 酒可以行药势。古人谓酒为诸药之长。 酒可以使药力外达于表而上至于颠，使理气行血药物的作用得到较好的发挥，也能使滋补药物补而不滞。 酒有助于药物有效成分的析出。酒是一种良好的...

  11-19栏目：【养生之道】核心内容: 养生药酒 相关内容: 药酒

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• 适量饮酒助养生

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  酒的主要成分是乙醇，酒的历史源远流长，人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 饮酒

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• 调味品中的养生之道

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  人人皆知，科学的膳食是健康的关键之一，那你是否知道小小的调味品中也隐藏着养生之道呢？什么是调味品呢？一般来说，人们习惯上把油、盐、酱、醋、味精、辛香料（如生姜、大蒜、葱、胡椒）等称之为调味品。可千万别小瞧了这些调味品，它们在人们日常饮食和...

  04-09栏目：【养生之道】核心内容: 调味品 相关内容: 养生之道

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• 床的摆放与养生禁忌

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  精心摆弄一下卧室的床，可以收到意想不到的养生效果。 床在卧室摆放时要方便使用，并且是要让在床上睡觉的两个人都感觉方便。要是一个人（靠墙睡的人）只能通过叫醒另一个人才能下床的话袁很难把这叫做方便。这种现象在蜜月时或蜜月之后的不长时间还可以，但...

  04-10栏目：【养生之道】

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• 健脑法

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  脑不衰则全身不衰，因为脑为全身之首，正如《周易》所说乾为首，乾为君。令人吃惊的是，人的一生中衰退最慢的是脑，活到80岁，脑的平均重量才减少6.6克。 更令人吃惊的是，即使脑开始衰老也不是整个大脑一起老化，而是分区域的，而且脑的衰退并不和年龄的增...

  04-13栏目：【养生之道】核心内容: 健脑

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• 合理穿衣保健康

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  衣着服饰对人体健康的影响，主要是与衣服的宽紧、厚...

  04-11栏目：【养生之道】

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• 花瓣浴的养生作用

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  沐浴的优点是因沐浴的形式而展现出来的，沐浴的形式种类繁多，不可能一一陈述，但我们需要知道的是自古即有的两种特殊的沐浴形式：花瓣浴和温泉...

  04-11栏目：【养生之道】核心内容: 花瓣浴

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• 洗澡的养生功效

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  居家过日子，谁家也离不开洗洗涮涮。其实洗澡也是一种运动，不管是谁，坚持经常洗浴是一个不能忽视的健身方法。日常洗澡不仅可以清洁卫生，而且具有不可低估的健身和美容之功效。 洗澡，养生学的术语叫做浴身。据考证，殷商甲骨文中就有沐浴一词，沐指洗头发...

  04-11栏目：【养生之道】 相关内容: 洗澡

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• 五禽戏养生

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  祖国医学认为，人体是一个整体性的自然体，只有整体疗法、整体改善，帮助人体增强自然治愈本能后，由人体去自我医治，改善人体，这才是最自然、最有效、最安全的疗法。古人很早就知道如何将整体运动用于养生，华佗堪称鼻祖，他创造的五禽戏就是这方面的创举...

  04-03栏目：【养生之道】核心内容: 五禽戏

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• 吐纳的要决

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  吐纳的自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。 吐纳锻炼含有丰富的心理锻炼内容：《黄帝内经》在谈到吐纳时写道：恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。这里的精神内守与独立守神，...

  04-04栏目：【养生之道】

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• 自我身心疗法：吐纳

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  吐纳之法在我国有悠久的历史，是古人养生的一种主要方法，现代也有很多人在采用这种方法来健身。 那么什么是吐纳呢？它有着怎样重要的作用呢？吐纳之法在古代通常被称为导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等名称。 吐纳这一名称最早见于南北朝时梁代陶弘...

  04-09栏目：【养生之道】

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• 舞蹈养生的效果和禁忌

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  对于跳舞带来的巨大功效，我们还需要知道这样一个问题：不是所有类型的舞蹈具有同样的养生功能，而是不同的舞蹈能够达到不同的养生效果。 跳1小时的华尔兹舞，相当于人们步行两公里的路程。 跳交谊舞，听着音乐，踩着节拍，两人互相配合，使人沉浸在轻松自如...

  05-21栏目：【养生之道】 相关内容: 舞蹈

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• 跳舞与养生

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  跳舞，现今的人们已逐渐认识到它既是一种艺术享受，又是有效的养生保健良法。跳舞养生自古有之，被誉为神医的华佗，他创编的五禽戏含舞蹈的内容，故以戏来命名。 你有跳舞的习惯吗？现代人越来越重视健康的理念，你是否跟上了脚步？有些上班族下班后，选择在...

  04-11栏目：【养生之道】

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• 养生运动的针对性

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  运动虽然可以增强生命细胞的活力，促进健康，延缓衰老，但并非运动就是一种任意的无序行为，其实运动也要讲究章法，每个人适合进行哪种运动，运动量多大，持续时间多长，由于个体的差异而有所不同。应当根据每个人的性别、年龄、高矮、胖瘦、营养状况、身体...

  05-21栏目：【养生之道】

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• 按摩耳朵的养生效果

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  早在古代就有很多养生学家认为耳为宗脉之所聚、一身之气贯于耳，现代养生学家也认为耳是祛病强身的重要部位。中医研究发现，人耳上分布有79个穴位，与人体各个部位都有着密切的联系。 耳朵不仅仅是一个听觉器官，它除了能准确地听到外界的声音之外，还是一个...

  03-28栏目：【养生之道】 相关内容: 按摩 耳朵

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• 绿茶与养生

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  我国发现茶树和利用茶叶已有五千多年的历史。神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。古人论茶，亦以茶为万病之药，用以预防或辅助治疗多种疾...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 绿茶 茶

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• 饮水排毒

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  每天饮足够的水是最好的排毒养生法，饮水不足，导致水更新缓慢，会使代谢产物不能顺利排出体外，从而影响了细胞的洁净。如不能及时进行水更新，体内毒素便没有出路，就会因为细胞的水被污染而损害细胞。因此，女性每天至少需通过排尿或排汗排出1000毫升水，...

  05-21栏目：【养生之道】 相关内容: 排毒 饮水

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