养生之道_中医养生之道_老年人养生之道-第13页

养生之道最新资讯

• 糯米的药用功效

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  糯米又叫江米，是家常食用的粮食之一。因其香糯黠滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。逢年过节，很多地方都有吃年糕的习俗，正月十五吃元宵，年糕和元宵都是用糯米粉制成的，五月初五端午节吃的棕子也是用糯米做的。 糯米，米质呈蜡白色不透明或半透明...

  01-02栏目：【养生之道】 相关内容: 糯米

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• 小米的药用功效

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  小米又称粟米，古称粟，又叫粱，是中国古代的五谷之一，也是中国北方人最喜爱的主要粮食之一。小米分为梗性小米、糯性小米和混合小米。 小米营养丰富。据测定，其蛋白质含量为11.2% -13.4% 。脂肪含量为4.5% ，所含的蛋白质、脂肪均高于大米、面粉。 小米含...

  01-03栏目：【养生粥】 相关内容: 小米

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• 大米的药用功效

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  大米，无论煮饭还是熬粥，口感都较好，是中国南方人的主食。大米更突出的特点，是粗纤维少，各种营养成分的可消化率和吸收率很高。 在每100克大米中，含水分14克，蛋白质6. 7 克，脂肪0.9 克，碳水化合物77.6 克，粗纤维0.3 克，钙7 毫克，磷136 毫克，铁2.3...

  01-03栏目：【养生粥】 相关内容: 大米

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• 海带的药用功效

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  海带别名昆布，是一种大型褐藻(低等植物) ，形状如带，故此得名。自古以来，海带就有长寿菜、海上之蔬、含碘冠军、长生不老药的美誉，是一种保健长寿食品。海带属于强碱性食物。近年来，人们食物菜单中的动物性食物增长幅度较大，而绝大多数动物性食品均属于...

  01-02栏目：【养生之道】 相关内容: 海带

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• 螃蟹的药用功效

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  螃蟹，又称整毛蟹、梭子蟹、青蟹，属甲壳类动物。螃蟹的种类多达500余种，大体可分为两类:一是海蟹，二是河蟹。一般认为，药用以河蟹为好，海蟹只可供食用。 螃蟹作为美味佳肴，自古以来备受人们的青睐。明代李时珍赞云:鲜蟹和以姜醋，佐以醇酒，嚼黄持辈，...

  01-02栏目：【养生之道】 相关内容: 螃蟹

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• 鲫鱼的药用功效

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  鲫鱼，又称钳鱼、挪瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。鱼即鱼体型侧扁，背脊隆起，长20 多厘米，是鱼类中的小不点，但生命力强，在江、河、湖中广泛分布。 鲫鱼是富含蛋白质的淡水鱼，自古以来有鲫鱼脑壳四两参的说法，鲫鱼的蛋白质含量为17.1% ，脂肪...

  01-02栏目：【养生之道】

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• 黄花鱼的药用功效

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  黄花鱼，又称黄鱼。鱼头中有两颗坚硬的石头，叫鱼脑石，故黄花鱼又称石首鱼。黄花鱼可分为大黄花和小黄花，大黄花又称大黄鱼、大鲜、桂花黄鱼，小黄花又称小黄鱼、小鲜、小黄花鱼。大黄花、小黄花和带鱼被称为我国三大海产。 夏季端午节前后是大黄花的食用时...

  01-02栏目：【养生之道】 相关内容: 黄花鱼

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• 平菇的药用功效

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  平菇，又称侧耳、耳菇，是食用菌中最普通的一种。它肉质肥厚，嫩滑可口。 100克干平菇中含有蛋白质25.3 克，脂肪4 克，糖类30.7 克，膳食纤维30.7 克。100克干平菇中含有维生萦B641.3 毫克，维生素C53.3毫克。 平菇中氨基酸的种类也十分丰富，经测定，它含有...

  12-31栏目：【养生之道】 相关内容: 平菇

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• 红菇的药用功效

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  说起红菇，名不虚传，它是菌类的珍品，非常名贵。红菇不种自长，不削自圆，不染自红，是一种纯天然的绿色食品，具有很高的营养价值，是一种温补食品。 红菇长在山林草丛中。大如碗，小如珠，叶面呈暗红色，并有很均匀的花纹，脚呈淡紫色，菇面厚且状如宝盖。...

  12-31栏目：【养生之道】

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• 草菇的药用功效

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  草菇，亦称包脚菇、兰花菇。由于清代曾为宫廷贡品，也有叫它贡菇的，原产中国，外国人把草菇叫做中国蘑菇。草菇肉质脆嫩，味道鲜美，香味浓郁，素有放一片，香一锅之美誉。 草菇的蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍，是国际公认的蛋白质来源，并有素中之荤的美名...

  12-31栏目：【养生之道】 相关内容: 草菇

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• 松蘑的药用功效

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  松蘑，又称松菇、松草、鸡丝菌、松口蘑、松茸等，是名贵的野生食用菌。松蘑不但风味极佳，香味诱人，而且营养丰富，有食用菌之王的美称，欧美尤视之为珍品。 松蘑中含有多元醇，可医治糖尿病，松蘑内的多糖类物质还可抗肉瘤。因此，它在健胃、防...

  12-31栏目：【养生之道】

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• 猴头菇的药用功效

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  猴头菇又名猴头、猴头菌、剌猖菌、山伏优菌、花菜菌、对脸蘑、阴阳蘑等，因外形酷似小猴子的头而得名。自古以来就有山珍猴头，海味燕窝之称，它与熊掌、海参、鱼翅齐名，被列为中国传统的四大名菜之一，明清时期被列为贡品。 猴头菇是鲜美无比的山珍，菌肉鲜...

  12-31栏目：【养生之道】 相关内容: 猴头菇

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• 茶的药用功效

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  茶是大众化饮品，一般分绿茶、红茶和乌龙茶三大类。其中绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及;西方国家更习J惯于饮红茶。中国人饮茶的历史已有上千年之久。 茶叶含有较为丰富的维生素，尤其维生素A、维生素K和B族维生素的含量较高。 茶叶中能通过饮茶被人...

  12-31栏目：【养生之道】 相关内容: 茶

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• 咖啡的药用功效

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  咖啡是由咖啡豆磨制成粉、用热水冲泡而成的。咖啡味苦，却有一种特殊的香气，是西方人的主要饮料之一，中国人也十分爱喝。经常加班、熬夜的人常用它来提神，情侣们往往酷爱咖啡店的温馨氛围。 咖啡的主要成分是咖啡因、脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和维...

  12-31栏目：【养生之道】 相关内容: 咖啡

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• 白酒的药用功效

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  白酒，又叫烧酒、白干儿，是烈性酒，酒精度很高。白酒是用高粱、玉米、红薯、米糠、碑子等粮食或其他果品发酵、蒸溜而成，因为没有颜色，所以叫白酒。 中医甚至多数非中医界的学者们都认为酒少饮有益，多饮有害。但他们也认为:白酒有活血通脉，助药力，增进...

  12-31栏目：【养生之道】 相关内容: 白酒

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• 啤酒的药用功效

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  啤酒是用大麦芽和具有芳香气味的啤酒花为主要原料，经过糖化和发酵而酿制出来的一种含二氧化碳的低度酒精饮料，酒精含量在2% -7%之间。低于黄酒和葡萄酒，更低于白酒。 啤酒被称为液体面包，是一种低浓度酒精饮料，可分为生...

  12-31栏目：【养生之道】 相关内容: 啤酒

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• 儒家的境界观

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  与释道两家相比，儒家既不追求今生肉体的永生，也不对生命彼岸世界做过多探究。自先秦以至于宋明，儒家学说尽管经历了复杂而深刻的演变，但一以贯之的，却是历代文化精英对生命境界的孜孜追求。 这种境界观以天地秩序为参照，以自性觉悟为根基，以道德伦理为...

  12-30栏目：【养生之道】

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• 道教神仙的境界

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  唐代司马承祯是一位道教学说的集大成者，对以前的导引、服气、吐纳等方法进行了全面总结，并阐发了独特的坐忘方法，在其《坐忘论》中，司马承祯吸取前人观念，对坐忘及修炼境界进行了总结，一改神仙信仰体系的人为分法，而把《太清经》、《定观经》及孙思邈...

  12-30栏目：【养生之道】

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• 养生之内炼的产物

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  从某种意义上说，心或我们的躯体是比一切外在的工具材料等都更能表现我们的创造性的事物。因为它们与生俱有。我们的血肉之躯，诸如手、脚、躯干、头、内脏、神经、细胞、思想、情感、感觉等是最天才的认识世界的工具。在人类漫长的进化途中，人类的意识从宇...

  12-30栏目：【养生之道】

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• 养生之内炼的开始

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  首先，巫术信仰是关于生命统一性的信仰。 东方文化的一大特色即是：领悟《易经》、《内经》，内炼的捷径在于心悟与体验，而非严密的逻辑思维，而这也正是巫文化的显著特征。生命内炼实际上是一种对无意识的内炼：它源于人与神相联、人与宇宙相联、人与万物相...

  12-30栏目：【养生之道】

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• 营养学家关于平衡膳食的八项建议

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  一日三餐不应该偏食，也不应该什么都吃，要保持人体内蛋白质中所含氨基酸的平衡;人体所需热量与所摄入营养素的供需平衡;人体所摄入的各种营养素之间的平衡;体内酸碱的平衡。所以有一些营养专家提出另八吃之法，可以相互参照，合理进食，从而吃出健康。 (1)吃...

  12-29栏目：【养生之道】 相关内容: 膳食

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• 生命理想与现实

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  人生的接轨《庄子杂篇》一般被认为是其后学作品，其中《天下》篇对天下之治方术者进行了全面概括，不仅对道家的圣人、至人、神人、天人进行了总括，而且也把儒家圣人、君子、百官以及民归入同一体系，实际上完成了对先秦儒道两家人格分类的系统化。这一系统...

  12-28栏目：【养生之道】

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• 神仙的层次划分

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  当周人把原始崇拜对象发展为天神、人鬼、地祇三个系统时，还并未形成一个层次的概念，这三个系统也只是崇拜来源上的基本分类。 较早明确地为神仙系统划分层次的是庄子，在《庄子》的不同篇目中，多次提到了神人、真人、至人，总体而言，这三者都属于神仙之类...

  12-28栏目：【养生之道】

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• 亦真亦幻的神仙世界

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  早在殷商时代，原始的自然崇拜已经初步发展为以天帝为中心的神仙系统，到周代时则进一步发展天神、人鬼、地祇三个体系。属于天神系统的有日月星宿、风云雷电等，属于地祇的是五岳山川诸神，属于人鬼的则是各部落的祖先。最晚至春秋战国之际，受社会政治因素...

  12-28栏目：【养生之道】

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• “无中生有”的气世界

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  除了自然生产劳动创造人的本身外，真正从本质上激发人类智慧提高的，则是生命内在的修炼与实践。实际上，这种炼养活动对我们现代的意义并非单纯的修身养性，祛病弃疾，它更大的意义在于，可以以某种具体操作转换生命气质，脱胎换骨，并使这种生命智慧的积累...

  12-28栏目：【养生之道】

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