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20170717饮食养生汇视频和笔记:张世云,乳腺癌,芦笋虾球的制作
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20180411养生堂视频和笔记:刘汶,刘林红,健脾,补肾,麦芽,豆芽
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轻松入睡的秘诀
养生之道昏昏欲睡,是让身体和思想松懈的过程。肌肉放松了,对外界的注意力也跟着减低,意识渐渐模糊。大多数健康、睡眠充足的人,大概上床5到10分钟就睡着了,倒头就睡,表示睡眠大概不足。但是超过30分钟才入睡,可能是失眠了。可使人轻松入睡秘诀有: 1.平静下来...
09-17栏目:【养生之道】
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20161009健康之路视频和笔记:康琳,家庭环境如何避免老年人跌倒
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20220327养生堂视频和笔记:纪立农,糖尿病,血糖,胰岛素
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20160619饮食养生汇视频和笔记:张文彭,真菌抗癌,秋葵山药蟹味菇
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