养生经-第9页
养生经:齿常叩,津常咽,耳常弹 鼻常揉,腿常支,面常擦,足常摩。腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。心常静,骨力劲;脊梁直,肠胃净;耳目清,神跟定;腰腿健,精魄正。夙光好,夜寂早;早餐好,晚餐少;读读书,看看报;常笑笑,莫烦恼;勤为福,恒常要;忙到老,寿到老。
少肉多菜;少糖多果;少烦多眠;少衣多浴;少言多行;少盐多醋;少食多嚼;少怒多笑;少欲多施;少车多步。少烟多菜;少酒多水;早睡早起,锻炼身体;季节变换,及时更衣;烟酒嗜好,应当禁忌;食不偏爱;搭 配合理;襟怀坦荡,长寿无疑。
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20140831健康之路视频和笔记:芦春讲陈氏太极拳,太极养生动作
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08-31栏目:【健康之路】核心内容: 太极养生 陈氏太极拳
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20140830健康之路视频和笔记:芦春讲陈氏太极拳,站桩的好处
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漫话养生
穴位“寄蜉蝣于天地,渺沧海之一粟,哀吾生之须臾,羡长江之无穷”,这是苏轼《赤壁赋》里的名句。养生实际是人们长生梦想破灭后的一种现实补偿。看看时下大街小巷各式各样的美容院,令人眼花缭乱的保健品店铺,听听周围日渐平常的减肥健身话题,你就不难发现,追...
05-15栏目:【穴位】
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20140222万家灯火视频和笔记:张湖德讲防病养生,以形补形
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20140220万家灯火视频和笔记:张湖德讲饮食养生,萝卜,蘑菇豆腐汤
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20131218养生堂视频和笔记:梁永宣,祝肇刚讲香连丸,走方医,栗子
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20131217养生堂视频和笔记:梁永宣,祝肇刚讲七宝美髯丹,肾型耳
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20131216养生堂视频和笔记:梁永宣,祝肇刚讲寒邪,屠苏酒,中藏经
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20131129养生堂视频和笔记:梁永宣,祝肇刚讲补中益气汤,胃型耳
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20131128养生堂视频和笔记:梁永宣,祝肇刚讲长寿,养生的最高境界
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20131118养生堂视频和笔记:余瀛鳌,孙波讲保补肾,六味地黄丸,核桃
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20131026养生堂视频和笔记:孙树侠,于仁文讲氧化胆固醇,氧化脂肪
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20131025养生堂视频和笔记:孙树侠,于仁文讲维生素A,荠菜,果糖
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