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20150506家政女皇视频和笔记:王福印,冷水洗澡的禁忌,锻炼腰颈椎
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05-06栏目:【家政女皇】核心内容: 冷水洗澡的禁忌 如何锻炼腰颈椎 油焖春笋
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20150410健康之路视频和笔记:李放,腰腿痛,腰椎手术,腰椎疾病
健康之路本页提供2015年4月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李放。主题是《腰腿痛别挺着》。主要介绍腰腿痛该怎么办,腰椎疾病的信号,哪些动作会伤腰,腰椎手术怎么做等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介...
04-10栏目:【健康之路】核心内容: 健康之路李放 健康之路腰腿痛 健康之路腰椎疾病
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20150319饮食养生汇视频和笔记:张嘉,腰椎间盘突出症,腔骨萝卜汤
饮食养生汇本页提供2015年3月19日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到嘉宾是张嘉。主题是《腰椎间盘突出症》。主要介绍腰椎间盘突出自测,导致腰椎间盘突出症的原因,腰椎间盘突出症的误区,如何预防腰椎间盘突出症,腔骨萝卜汤的制作方法等相关内容,...
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20150220饮食养生汇视频和笔记:李智,脊柱侧弯,枕头多高合适
饮食养生汇本页提供2015年2月20日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到嘉宾是李智。主题是《春季养生之运动篇》。主要介绍脊柱的功能,如何保护颈部,如何选择枕头,落枕的原因,落枕穴的功效,滑蛋牛肉的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目...
02-20栏目:【饮食养生汇】核心内容: 脊柱侧弯 枕头多高合适 滑蛋牛肉
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20141120饮食养生汇视频和笔记:张嘉讲腰椎间盘突出症的自我疗法
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11-20栏目:【饮食养生汇】核心内容: 腰椎间盘突出症的自我疗法 韩式鸡柳
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20140716健康之路视频和笔记:程凯讲下肢寒凉,下焦虚寒,关元穴
健康之路本页提供2014年7月16日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是程凯。主题是《女人要靠穴位养(三)》。主要介绍女性下焦虚寒的危害,如何从腹部调理下焦虚寒,如何从腰骶部调理下焦虚寒,锻炼腰腿调理下焦虚寒,小燕飞,等相关内容,...
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中老年人腰肌劳损运动处方
老年人腰肌劳损是由于腰背肌肉缺乏体育锻炼,久坐、久站、长时间弯腰,或劳动时弯腰搬重物,使肌肉、腰椎韧带和关节负担过重而发生的。在急性扭伤或牵扯伤后没有得到及时彻底治疗,使受伤部位血与渗液纤维化,在肌肉和其他组织粘连的情况下,也能发生腰肌劳损。...
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腰椎受损怎么办?赵之心讲后背健康自测法,锻炼腰椎的方法,小燕飞
赵之心本页的健康主题内容是赵之心老师讲测试后背健康的方法,锻炼腰椎的方法。 你有后背酸痛的问题吗? 你站立时身体是否有歪斜呢? 你的后背是否健康呢? 赵之心老师教了一个 测试后背是否健康的方法 ,即双手叉腰,两肘关节向后夹紧,看看夹紧后是否能夹住一颗...
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20140310健康之路视频和笔记:海涌讲腰肌劳损,久坐,闪腰,半脱位
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03-11栏目:【健康之路】核心内容: 腰肌劳损 小燕飞 闪腰 久坐 海涌 半脱位 后伸腿
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20140210饮食养生汇视频和笔记:赵勇讲老年人骨折,健骨操,小燕飞
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02-10栏目:【饮食养生汇】核心内容: 健骨操 老年人骨折 习惯性崴脚
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20131129健康有道视频和笔记:沈彤讲腰椎间盘突出,小燕飞,脊椎
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11-29栏目:【健康有道】核心内容: 腰椎间盘突出 小燕飞 脊椎
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20131119万家灯火视频和笔记:陈红讲腰椎,椎间盘突出,小燕飞
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11-20栏目:【万家灯火】核心内容: 椎间盘突出 小燕飞 腰椎
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20131112养生堂视频和笔记:赵勇讲筋骨并重,垫枕疗法,腰部锻炼
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11-12栏目:【养生堂视频】核心内容: 筋骨并重 垫枕疗法 腰部锻炼 养生堂赵勇
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腰扭伤按摩与腰部保健,按摩病自除损伤篇,臧福科
养生堂视频简介:本期养生堂介绍和腰部相关的健康养生知识,主要包括急性腰扭伤,腰部按摩以及腰部保健养生运动。请到的嘉宾是臧福科和刘焰刚。 本期养生堂主题: 急性腰扭伤的按摩、点穴应对方法,腰部的养生保健运动:撞墙法、小燕飞、推桌子,以及腰部按摩的三扳法...
10-26栏目:【养生堂视频】核心内容: 急性腰扭伤 养生堂按摩 养生堂臧福科 腰部的养生保健 养生堂腰扭伤
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20131014健康之路视频和笔记:鞠上讲跛行距离,间歇性跛行,小燕飞
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20121205贵州卫视养生视频和笔记:赵欣讲保健骨骼和关节的方法
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20121009贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲预防颈椎老化
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旅游应以步行为主
养生之道步行是增进健康,减轻过重的体重,延长寿命的一项良好运动。登山远足,应以云林小道或石阶扶梯或燕飞鸟鸣的山陵为目标。不计速度,只求消遣,缓步而上,时辍时行。如能登上山顶一览众山小,真是快人心胸。 山不在高,贵有层次;水不在深,妙于曲折;峰岭之胜...
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