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耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...
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手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
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晨起应做的九件事
养生之道早晨起来,便应注意身体的保养。今特列出以下九种方法,供君健身之用。 一、伸懒腰 早晨睡醒后,不要立即起床,可在床上伸懒腰,先左侧卧伸懒腰,再右侧卧伸懒腰,最后仰卧伸懒腰,使全身关节得到充分伸展。 二、深呼吸 正立身,均匀地呼气,再缓慢深长地吸...
09-06栏目:【养生之道】
相关内容: 发热 戒烟 白发 疲劳 维生素C 穴位 眼皮跳 出血 熬夜 浮肿 皮肤粗糙 肾脏 维生素 供血不足 按摩 津液 叩齿 舌苔 眼睛 维生素B 仰卧 伸懒腰 深呼吸 消化系统 梳头 扭腰 推摩 牙齿 经穴 健身 关节 消化 尿液 早睡 情绪 命门
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为健身支招
养生之道一、耳宜常搓 用双手分别握住双耳的耳垂,轻轻搓摩,直至发热发红。然后,揪住耳朵往下拉,再放手让耳垂弹回原形,每天2 -3 遍,每遍20 次。此锻炼可使血液循环活跃,肾脏功能得到强化。 二、齿宜常叩 每天早晨醒来和临睡前,先闭紧嘴唇,再将上下齿的咬合相...
09-06栏目:【养生之道】
相关内容: 感冒 便秘 衰老 发热 腹胀 涌泉穴 疲劳 新陈代谢 心理健康 肾脏 耳朵 津液 固肾 风寒 清肝明目 眼睛 肺功能 清肝 闭目养神 心肺功能 牙齿 健身 张开 消化 理气 寒 情绪 舒畅 涎 肌肉
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老人健康养生九注意
养生之道七十小弟弟,八十不稀罕。随着科学技术的发展和人民生活水平的提高,人的寿命不断得到增长。长寿与人的健康是成正比例的,一个老人的健康状况可用九个要素来衡量,大家不妨对照一下,自己哪些方面达到了,应不断给以巩固,哪些方面还不够,应努力去加强。 一...
09-06栏目:【养生之道】
相关内容: 肥胖 高血压 消化不良 衰老 血压 长寿 内分泌失调 血管硬化 喘 肠胃疾病 气喘 动脉血管 眼睛 内分泌 呼吸系统 泌尿系统 寿命 肾精 延年益寿 正气 肾功能 牙齿 小便 葱 消化 涎
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老人如何拥有健康的牙齿
养生之道叩齿,是我们的先人保护牙齿的一种简易而有效的方法。元代学者邱处机在《摄生消息论》一书中说当清晨睡觉,闭目叩齿二十一下,咽津,以两手搓热费眼数次,多于秋月行此,极能明目。明代长寿老人冷谦在《修龄要旨》中专门提出了齿宜常叩的健身之道。他认为在...
09-06栏目:【养生之道】
相关内容: 冷谦 长寿 吸烟 津液 散步 叩齿 刷牙 零食 护牙 牙齿 健身 保护牙齿 长寿秘诀 痰
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老年人操作电脑五注意
养生之道随着电脑技术的普及,使用电脑的老年人也日渐增多。老人学习和使用电脑可以寄托精神,愉悦心情,丰富生活,有益于延缓大脑衰老。然而,老人的体质毕竟有别于青年,故应注意自身保...
09-06栏目:【养生之道】
相关内容: 消化不良 衰老 心脑血管疾病 脑疲劳 血管疾病 红枣 疼痛 视疲劳 视力减退 疲劳 维生素A 视力 脑血管疾病 维生素 辐射 西红柿 眼睛 大脑 键盘 电脑辐射 茶 白菜 对眼 枣 体质 静坐 肌肉疲劳 麻木 大脑衰老 眼压 牙齿 氡 关节 脑血管 电磁辐射 视力模糊 消化 大脑疲劳 震颤 肌肉
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吃硬食让身体更健康
养生之道非洲霞狗的咬肌异常发达,把骨头咬碎,对它来说易如反掌。而小小的松鼠也能轻松自如地把棒子壳咬裂,比起这些动物来,人类牙齿在吃硬食上是望尘莫及的。 大家都说人类是在进化的,但也有退化之处,那就是牙齿,这跟我们越来越少吃硬食有一定的关系。拿饼来说...
09-05栏目:【养生之道】
相关内容: 胃病 牛肉 玉米 粗粮 视力 激素 耳朵 骑自行车 牛奶 豆腐 蚕豆 零食 大脑 嗅觉 豆腐干 芝麻 月饼 炒蚕豆 视力下降 牙病 饼干 膨化食品 体质 牙齿 米饭 消化 酱 肌肉力量 肌肉
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冬季保健三法
冬季养生以下保健3法,是养生专家公认的冬季养生秘诀。 (1)温水刷牙 医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35~36.5℃的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35℃...
09-04栏目:【冬季养生】
相关内容: 养生专家 感冒 头痛 神经衰弱 牙周炎 牙龈炎 痉挛 睡眠 鼻炎 泡脚 皱纹 穴位 新陈代谢 出血 毛细血管 神经性头痛 刷牙 护牙 冬季养生 水泡 口腔疾病 洗脸 牙齿 牙龈 牙髓 冬季保健 牙齿健康 预防感冒 热量 寒
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男性也要护肤
养生之道说到皮肤的保养与护理,人们都认为这是女性的事。其实,男性的皮脂腺和汗腺都比女性发达,皮肤酸度也比女性高,分泌的皮脂和汗液多,脸上和身上的毛发也比女性粗而浓。因此,男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。 (1)坚持按摩 按摩可使皮肤表层的...
08-30栏目:【养生之道】
相关内容: 癌症 衰老 吸烟 护肤 癌 皱纹 视力 润肤 按摩 冻伤 干裂 防晒 汗腺 晒伤 洗脸 防晒霜 嘴唇干裂 牙齿 汗液 张开 湿 皲裂 皮脂腺
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办公室工作者不可不知的养生术
养生之道长期在办公室工作的人,有以下几大致命因素。 ①静。长期伏案工作,身体锻炼少、气血循环流动不畅、脉络阻滞,筋骨不展,四肢不健,是多种疾病诱发的原因。 ②躁。有的办公地点,嘈杂繁乱,空气混浊,人们冥思苦想,思虑过度,寝食俱废,长期的紧张焦虑,往...
08-29栏目:【养生之道】
相关内容: 高血压 失眠 血压 心脑血管疾病 眩晕 头晕 血管疾病 焦虑 眼花 美容 乏力 记忆力减退 疲劳 太阳穴 穴位 脑血管疾病 四肢乏力 精神紧张 扩胸 久坐 按摩 记忆力 叩齿 眼睛 鼻梁 深呼吸 焦虑不安 内分泌 牙齿 脑血管 气血 思虑过度
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20110824养生堂视频:吴为群讲骨质疏松
养生堂视频从1990到2006年,北京市70岁以上女性的髋骨骨折发生率增加了82%,85岁以上女性的髋骨骨折增长率更达到惊人的442%,老年男性的情形也与此相似。这就是曾被人形容为亚洲风暴的亚洲骨质疏松危机的一个最新例证。 根据国际骨质疏松协会2009年的数据,2006年,...
08-27栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂骨质疏松 养生堂吴为群
相关内容: 衰老 骨折 吴为群 骨质疏松 胶原蛋白 皱纹 并发症 肌腱 生活方式 眼睛 肌肤 髋骨骨折 骨骼 牙齿 爬楼梯 养生堂骨质疏松 养生堂吴为群 醋 蛋白
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头部保健操
养生之道头部是人体最重要的组成部分,每天坚持做头部保健操,能收到祛病强身的效果。 (1)五指梳头 张开五指如梳,单手或双手并用均可,从前额发际处向后,经头顶梳向头发后际,先慢后快,每次10 ~20分钟,早晚各一次。此法集梳发、按摩头部、推拿穴位于一体,只...
08-28栏目:【养生之道】
相关内容: 颈椎病 颈椎 美容 太阳穴 穴位 乌发 印堂 脂肪 新陈代谢 推拿 按摩 耳朵 津液 叩齿 眼睛 洗头 健脑 经络 梳头 洗脸 揉捏 牙齿 健身 张开 预防颈椎病 张力
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睡前不可忽略的养生细节
养生之道下面这些养生细节,是我们睡前所不可忽略的。生活中,注意这些养生细节,将使我们拥有高质量的睡眠,也将使我们的身体更加健康。 (1)睡前饮食要科学 《黄帝内经》记载:胃不和则卧不安。说明饱食之后不可立即就寝,其原因是睡眠时消化功能减弱,吃多了会加...
08-22栏目:【养生之道】
相关内容: 失眠 龋齿 吸烟 冻疮 牙周炎 睡眠 夜尿 中枢神经 黄帝内经 散步 饮酒 刷牙 大脑 暑湿 金丹 润肠 茶 咖啡因 消化系统 饮水 口渴 生物碱 牙齿 火灾 喝咖啡 夏天 消化 咖啡 湿 脱疽
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牙齿保健八项注意
养生之道牙齿与人相伴终生,健康的牙齿咀嚼食物有助于消化吸收,减轻胃肠负担,有益于身体健康。因此,必须注意牙齿保...
08-22栏目:【养生之道】
相关内容: 怀孕 龋齿 牙周炎 偏食 毒素 核桃 豆制品 牙釉质 牙髓炎 刷牙 牙刷 鱼类 肉类 牙石 牙菌斑 牙膏 牙齿 牙龈 牙髓 感染 水果 消化 胃肠负担 牙齿松动 意外伤害 牙齿保健
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饭前、饭后少饮水
养生之道有的人食用馒头、花卷等主食时,习惯用水就着吃;有的人吃高脂肪的食物时,爱喝浓茶,以消除油腻;有的人吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水这些都是与养生之道背道而驰的不良饮食习惯。 人的消化器官在吃饭时会条件反射地分泌消化液,如牙齿在咀嚼食物时,口腔分泌...
08-21栏目:【养生之道】
相关内容: 溃疡病 溃疡 主食 营养不良 贲门 幽门 胃破裂 胃酸 脂肪 出血 碳酸氢钠 浓茶 喝水 饮料 茶 喝茶 不良饮食习惯 蛋白酶 饮食习惯 碳酸饮料 饮水 馒头 可乐 口渴 压力 牙齿 养生之道 消化 和胃 胃黏膜 钙 蛋白
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寿斑并非长寿的标志
养生之道寿斑,是指在老年人皮肤上出现的一种褐色的斑块,在医学上称它为脂褐质色素,俗称老年斑。因为多见于高龄老人,人们便送它个雅称:寿斑。而现代医学的研究结果表明,这雅号却名不副实,它并非是长寿的标志。 寿斑,是衰老的象征。80岁的老人都会出现这种斑...
08-20栏目:【养生之道】
相关内容: 高血压 心脏病 衰老 抗衰老 血压 长寿 动脉硬化 白发 洋葱 菠菜 皱纹 脂肪 老年斑 斑块 杏仁 维生素 记忆力 脊柱 性病 抗氧化 芹菜 萝卜 细嚼慢咽 枣 口香糖 大枣 牙齿 葱 人中 水果 体重 糖 秃顶 肌肉
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“耳鸣”患者的预防保健
养生之道(1)预防保健操:鸣天鼓:每天清晨练习:首先将两手擦热,用两手掌心紧贴双耳,使之与外界声音隔绝,两手的食指、中指、无名指、小指对称地横放在后脑勺部位,两手的中指相互接触到,再将两手的食指翘起来压在中指上面,然后把食指从中指上用力滑下,重重地...
08-19栏目:【养生之道】
相关内容: 耳鸣 补肾 肾虚 耳鸣耳聋 耳聋 鸡蛋 枸杞 生姜 枸杞子 猪肾 鸡肉 食疗 合谷穴 眼花 盗汗 百会穴 鸣天鼓 听宫穴 翳风穴 风池穴 穴位 药膳 印堂 手背 掌心 合谷 山药 按摩 头昏 出汗 肾精亏虚 头昏眼花 经穴按摩 验方 白果 芹菜 葱白 晨练 红糖 第二掌骨侧全息穴 肾精 槐花 全息穴 坐姿 站姿 香葱 牙齿 耳穴 经穴 补肾益精 葱 姜 口气 枸杞叶 车前子 糖
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警惕药物促人老
养生之道人体的逐渐衰老是自然规律,但其进展速度可因人而异,正因如此,个体间自然衰老死亡的年龄才有所差别。影响人体衰老速度除自身无法改变的先天因素(如遗传、先天发育障碍)外,还有可以加强防范的环境因素,其中药物对衰老的促进作用是极易被忽视的。 老年人...
08-18栏目:【养生之道】
相关内容: 金匮肾气丸 肾气丸 早衰 心悸 高脂血症 耳鸣 肾虚 失眠 青光眼 衰老 抗衰老 眩晕 疲乏 阴虚 阳虚 高血糖 尿酸 乏力 尿失禁 健忘 腰膝酸软 补气 视力 高尿酸血症 抗生素 激素 斑块 气血不足 血糖 失眠健忘 手背 前列腺 利尿药 忧郁 色斑 中药 排尿困难 面色 眩晕耳鸣 疲倦 虚损 眼干 胆碱 畏寒 七宝美髯丹 性欲减退 服食 龟龄集 面色苍白 遗传 中成药 寿命 无力 性激素 延缓衰老 疲乏无力 延年益寿 补气血 眼压 遗传基因 牙齿 小便 利尿 感染 基因 葱 肾气 链霉素 肾上腺 气血 交感神经 牙齿松动 壮阳 高尿酸 寒 虚烦 疲倦乏力 酱 糖 咽干
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口腔自我保健法
养生之道(1)叩齿方法:轻微闭口,上下牙齿相互轻轻叩击数十次,用力不可过大,经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能。 (2)鼓漱方法:咬牙,口内如物,用两腮和舌做动作,反复几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分...
08-18栏目:【养生之道】
相关内容: 脾胃 抵抗力 按摩 津液 叩齿 摩法 牙齿 牙龈 消化 脾胃功能 涎 肌肉
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老年食物性肠梗阻的预防
养生之道肠梗阻指肠内容物在肠道内通过受阻,为常见的急腹症。可由肠粘连、肠内炎症、肿瘤、蛔虫,肠道异物、粪块等因素引起。在老年肠梗阻中,又以食物性梗阻较为多见。 1.食物性肠梗阻的形成原因老年人由于全身各脏器的退行性改变,肠道功能紊乱、降低,使其肠道的...
08-14栏目:【养生之道】
相关内容: 便秘 肿瘤 衰老 休克 山楂 黄豆 习惯性便秘 溃疡 糯米 梨 炎症 肺心病 手术 纤维素 肠梗阻 粘连 梗阻 急腹症 并发症 消化道溃疡 竹笋 肌腱 豆芽 刷牙 退行性改变 粪便 葡萄 香菇 卧床 黄豆芽 饮水 体液 牙齿 感染 葱 堵塞 消化 保守治疗 蛔虫
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26种世界公认的顶尖抗衰食物盘点
中医养生抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认26种食物,让你在...
08-13栏目:【中医养生】
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香蕉的药用
中医养生《日用本草》谓香蕉:生食破血,合金疮,解酒毒。《本草求原》:止渴润肺解酒,清脾滑肠。本品可用于急性前列腺炎热毒蕴藏型,症见会阴部红肿热痛,尿少尿闭,或有脓血尿,尿道灼痛,大便秘结,常配伍水芹菜、马齿苋、蜂蜜。 成分:大蕉果实含己糖、糖醛酸、...
12-24栏目:【中医养生】
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20130720养生堂视频和笔记:黄一宁讲行走困难,体位性低血压
养生堂视频本页提供2013年7月20日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是黄一宁。主题是《巧解脑卒中的困惑-1》。主要介绍行走困难的种类,划脚试验,哪些药物可以诱发血压下降,哪些食物中含有维生素B12等相关内容,百年养生网养生堂栏目...
07-20栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂黄一宁 养生堂低血压
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更年期综合征的预防及护理
养生之道更年期综合征是女性在绝经前后因卵巢功能衰退至消失而出现的一组内分泌失调和植物神经功能紊乱的综合症状。约85%的更年期妇女可发生更年期综合征,主要表现为月经紊乱、阵发潮热汗出、心悸、眩晕、记忆力下降、激动易怒、抑郁多疑、皮肤感觉异常、尿频尿急等...
09-29栏目:【养生之道】
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20140522饮食养生汇视频和笔记:张嘉讲驼背,脊柱压缩性,菠萝虾
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20130703万家灯火视频和笔记:张晔,姜波讲海参,牛蹄筋,酸辣蹄筋
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07-04栏目:【万家灯火】
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