20220707饮食养生汇视频和笔记:崔春,窝沟封闭,牙齿正畸,龋齿

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本页提供2022年7月7日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是崔春。主题是《一口好牙养成记》。主要介绍牙齿畸形几岁矫正最科学，比糖还毁牙的食物有哪些，牙齿矫正的最新方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

崔春：同济儿童医院口腔医学中心副主任、副主任医师。

饼干是富含糖和淀粉的高度加工的产品，在咀嚼时会变得黏牙，容易残留在牙缝中，导致细菌分解时间更长，牙齿被酸腐蚀的时间也就更久。另外还包括一些薯片、爆米花、土司、馒头等。

图：毁牙食物

有些水果变干、脱水或经过佐料加工后，糖分就会被浓缩。这同时意味着，水果干也可能会像糖果一样黏黏地粘在牙齿上，增加酸腐蚀牙齿的风险。而果脯、蜜饯额外添加了很多糖，吃多了对牙齿的伤害更大。

相较于鲜榨果汁，我们更建议家长鼓励孩子吃水果。为什么呢？一般小朋友一次吃一个橙子就满足了，但榨果汁至少需要2-3个橙子，糖分浓缩成一杯一饮而下，长期如此，蛀牙自然就找上门了。水果里有纤维成分，吃水果的时候咀嚼的同时也能清洁牙齿，而且对孩子的颌骨发育也有好处呢。

碳酸饮料加了甜味剂、糖和二氧化碳，呈酸性，在酸性环境下，牙齿易被腐蚀形成龋齿。

苹果含糖量不高但富含膳食纤维，苹果在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。

图：护牙食物

蔬果中富含膳食纤维，对牙面有机械磨擦作用，有利于减少食物粘附和牙菌斑的形成。

每个人口腔内后面的牙齿吃东西咀嚼的那个咬合面是凹凸不平，坑坑洼洼的，而凹陷的部位就叫做窝沟。窝沟就像地上铺着的瓷砖间的缝隙死角，灰尘脏东西等很容易在瓷砖间的缝里堆积，不易清洁打扫出。窝沟封闭剂能让窝沟形成屏障，阻止食物残渣进入，阻止细菌及其代谢产物对牙齿的侵蚀，还不影响咬合功能，达到预防龋齿（蛀牙）的效果。

容易蛀牙的小朋友建议 3 个月涂氟一次，没有蛀牙的小朋友可每半年涂一次。每隔3 个月到医院或诊所检查，有问题早发现早解决。千万别等到亡羊补牢，为时已晚噢。

常规金属托槽矫正（即金属牙箍），是最常用的牙齿矫正方法，几乎可以适用所有类型的牙齿不齐。矫正周期一般在1-2年，初粘托槽时，会有轻度不适，1-2周即可适应。常规矫正方法的费用相对其他矫正方法价格最低。

陶瓷牙套是属半隐形正畸牙套，它外表超滑细腻，而且体积小、轻薄，感觉更舒适，它也有稳定持续的矫正力，效果是相当不错的。

舌侧正畸就是将矫正器佩戴在牙齿的内侧，在治疗过程中，外观上看不到托槽等牙齿矫正治疗装置，因此也属于隐形矫正的一种。

无托槽隐形矫正也叫隐形透明正畸，以全新的3D立体电脑技术，量身定制一系列近乎无法察觉的透明牙托来完成整个矫正疗程的一项技术。复诊少：两周更换一副牙套，4——6个月复诊一次，无需每个月复诊，节约时间。

（饮食养生汇节目视频20220707全集在线播放将在7.7稍后更新发布）

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