四季养生_中医四季养生-第39页
四季养生，列表第 39页，栏目包括四季养生,春季养生,夏季养生,秋季养生,冬季养生等内容，包含食疗，常识，如何养生等内容。
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。在当代社会，人们越来越重视季节和养生之间的联系，针对四季养生的各种小知识，小窍门也得到越来越多人的喜爱。
当前网络中比较热门的还有曲黎敏做客《师说》的时候，主讲的《四季养生》节目。她结合了 《黄帝内经》中的传统养生智慧，用通俗易懂的语言和简单有效的方法，给养生爱好者指出：如果遵循自然界春、夏、秋、冬四季的规律，合理的进行起居饮食的安排，科学的保养五脏六腑器官，就可以做到强身健体，延年益寿！
本栏目包括四季养生的各种文字、视频内容，为了方便大家浏览，还特意以四季为标准，划分了春季养生，夏季养生，秋季养生和冬季养生的下级栏目，欢迎浏览。
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四季养生最新资讯
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夏季运动养生
夏季养生
炎热的夏季来临了，很多人不喜欢运动出汗。其实，夏天出汗才有利于身体的健康。但是由于夏季高温湿润的气候条件，运动时需要注意的地方很多。 宋代的养生家陈直曾在他的《寿亲养老新书》里对夏季的养生作了较为详细的论述：午睡初足，旋汲山泉，拾松枝，煮苦...
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10-17栏目：【夏季养生】 相关内容: 运动养生 夏季运动 -
春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃
四季养生
中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。 阳春三月，草木发芽，万物复苏，到处一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。这时，人刚刚从寒冷的冬季中苏醒过来，血液循环加快...
全文阅读11-02栏目：【四季养生】核心内容: 洗肺茶 相关内容: 脾胃 养心 养肝 养脾 养肺 养脾胃 养肾 夏天 -
冬令进补春天打虎
冬季养生
俗话说冬令进补，春天打虎，在民间有立冬补冬的习俗。每逢立冬，人们都以不同的方式进补，这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。 不过，立冬如何正确进补呢?冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速...
全文阅读03-27栏目：【冬季养生】核心内容: 冬令进补 相关内容: 进补 -
秋季养生：以收养含蓄为主
秋季养生
我国的语言文化真是博大精深。以愁字为例，上下结构，上秋下心，传达出在秋天极易发愁的意思。确实如此，秋季是收获的季节，也是万物开始凋零的季节，气候的变化会引发人生理的变化，因此人们容易在秋天产生悲秋、秋愁的情绪。 那么该如何调节呢？《管子》中...
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夏季养生需要注重精神调养
夏季养生
《素问四季调神大论》曰：使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此...
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春季养生要点
春季养生
春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个生字。 按自然界属性，春属木，与肝相应。（这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属木。）肝的生理特点主疏泄，在志...
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根据四季变化喝茶
四季养生
春季，可以喝香气浓郁的花茶。因为花茶的香气具有很强的散发作用，可散发冬天积在体内的寒邪，使阳气逐渐升发。 夏季，是喝绿茶的季节。绿茶性寒苦，其营养作用在诸茶中是最佳的，夏天饮用最为合适。 秋季，饮乌龙茶青茶。因乌龙茶、青茶的茶性介于红绿茶之...
全文阅读11-19栏目：【四季养生】核心内容: 喝茶 相关内容: 茶 -
秋季清热润燥的果酒：葡萄酒，鲜梨酒，甘蔗酒
秋季养生
果酒：用水果本身的糖分被酵母菌发酵成为酒精的酒，其酒精含量低，不会对身体造成伤害。对于护理心脏、调节女性情绪也有很好的作用。 果酒汲取了水果中的全部营养而做成的果酒, 酒中虽然含有酒精，但含量与白酒、啤酒和葡萄酒比起来非常低，因此，在日本，很...
全文阅读11-19栏目：【秋季养生】 相关内容: 梨 清热 葡萄酒 葡萄 甘蔗 润燥 -
冬季睡眠好习惯：早睡晚起
冬季养生
传统养生学认为，人生于天地之间，其生命活动就要与大自然的变化保持一致，需要根据四季气候变化的规律而调整自己的日常生活规律，以顺应自然。 动植物多以冬眠状态以养精蓄锐，为来年生长做准备。人体也应该顺应自然界的特点，适当地减少活动，以免扰动阳气...
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夏天穿衣服的禁忌
夏季养生
一到夏季，炎热的天气便不期而至，因而凉爽、简便、美观，能保护皮肤便成了我们在夏季着装所要遵循的主要原则。但是，我们在夏季穿衣也很容易犯以下几个禁忌: 1.化纤面料轻便凉爽 一般来说，含有化学纤维的面料重量轻、价格廉、花色品种多，因而有人喜欢用它...
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春捂秋冻不生杂病
春季养生
在乍暖还寒的春天，一些年轻爱美的女士一早早地穿起了单薄的短裙，确实能令路人眼前一亮殊不知这对身体十分不利，容易引发风湿性关节炎和诸多妇科疾...
全文阅读04-11栏目：【春季养生】核心内容: 春捂秋冻 相关内容: 春捂 秋冻 -
因季施治：春夏秋冬常见病咳嗽
四季养生
在浩繁的中医古籍中，存在着丰富的时间治疗学内容，其中因季施治方面主要表现在根据季节诊断疾...
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四季气候变化与疾病的发生
四季养生
气候的变化是一切动、植物生、长、化、收、藏的重要条件之一，但有时也会成为动、植物生存的不利因素。人类适应自然环境的能力是有一定限度的，如果气候骤变，超过了人体机能调节的范围，或者人体的调节机能失常，不能对自然界的变化作出相适应的调节时，就...
全文阅读03-27栏目：【四季养生】 -
死亡与季节的关系
四季养生
大量研究资料表明，死亡与季节也有密切的关系，这可能主要是由于不同季节存在着气温差异所致。夏季炎热，阳气充盛，极易耗伤人体的元阴；冬季寒冷，阴气充盛，较易耗伤人体的元阳。这两个季节均对人体不利。但由于我国地域辽阔，南北各异，在不同的地区又有...
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四季与脉象的关联:春弦、夏洪、秋毛、冬石
四季养生
由于自然界的季节气候有更替，阴阳盛衰有变化，所以，反映在人体的脉象上，也就出现了春弦、夏洪、秋毛、冬石的特点。如《素问脉要棺微论》中指出：万物之外，六合之内，天地之变，阴阳之应，彼春之暖，为夏之暑，彼秋之忿，为冬之怒，四变之动，脉与之上下...
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养生在四季
四季养生
地球是太阳系的九大行星之一，围绕着太阳公转，每一周期都出现春、夏、秋、冬的季节性变化。人类生活在地球上，已自然地形成了适应四时运动变化的能力，这是人类得以不断繁衍的基本条件之一，所谓顺之者昌，逆之者亡。当然，人类不是被动地顺应自然，而是主...
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增减衣服的宜忌
四季养生
由于四季气候的变化各有一定的特点，所以脱穿衣服时必须不失四时之节。 《老老恒言燕居》说：春冰未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。春季阴寒末尽，阳气渐生。早春宜减衣不减裤，以助阳气的升发。夏季尽管阳热炽盛，适当的穿着衣服，仍是避...
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衣服顺时适体的养生意义
四季养生
服装是人们日常生活中最基本的要素之一，是人类在长期生活中逐渐发明的， 是人类文明的表现。 首先， 服装是用来御寒防暑， 保护肌体的物品。 其次， 服装也反映了时代精神风貌和物质财富水平， 在一定程度上体现着社会的文明程度。 （一） 服装的保健意义...
全文阅读04-11栏目：【四季养生】
