四季养生_中医四季养生-第38页

四季养生最新资讯

• 冬季饮食禁忌

  冬季养生

  身体虚弱忌进补 冬季有一些人身体虚弱，但进补以后反而会引起身体的不良反应，如口舌生疮、失眠、胃疼、腹胀、腹泻等，出现虚不受补的情况，这是因为脾胃功能相对较弱，一下难以承受补品之补，进补后先引起消化不良，进而影响吸收功能，造成营养不良、气虚血...

  09-15栏目：【冬季养生】

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• 冬季气候特点

  冬季养生

  冬季蓄养精锐。民间习惯于把立冬作为冬季的开始，整个冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。冬至之日，是地球北半部夜最长、昼最短的一天，自冬至之日起便进入数九寒天。 在寒气笼罩的冬季，阴气极盛，阳气潜藏，大地冰封，万物闭藏。此时调...

  04-23栏目：【冬季养生】

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• 秋季常见病及预防

  秋季养生

  自古以来，春捂秋冻一直是中医强调的一种养生方式，适当的秋冻，避免因多穿衣服引起的体热出汗、阳气外泄，可顺应秋季阴精内蓄、阳气内收的养生需要，为冬藏打下良好的基...

  09-15栏目：【秋季养生】

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• 秋季养生特点

  秋季养生

  秋季养生贵在和每年8月7日前后的立秋标志着秋季的开始，此后，气温开始下降，空气中的湿度也随之下降。秋天历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。 立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气...

  04-23栏目：【秋季养生】 相关内容: 秋季养生

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• 夏季运动注意事项

  夏季养生

  夏天昼长夜短，天气闷热，容易导致夜睡不安。为顺应自然界阴阳盛衰变化，一般夏季宜晚睡早起，尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。 骄阳似火的酷暑季节，正午时分周围环境的温度很高，人体的体表血管往往会扩张，大量血液集中于体表皮肤，导致大脑血液供应...

  04-28栏目：【夏季养生】 相关内容: 运动注意事项 夏季运动

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• 夏季气候养生注意事项

  夏季养生

  夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止,其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。在夏天的三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。 四季当中，夏季是阳气最盛的季节，此时对于人体来说，也是新陈代谢最旺盛的时期，人体...

  04-28栏目：【夏季养生】 相关内容: 气候养生

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• 春季运动注意事项

  春季养生

  春季万象更新，树木茂密、空气新鲜。中医养生专家认为，在阳光明媚的春日宜登高赏花、踏青问柳、游山玩水。年轻人可选择跑步、爬山、放风筝等运动，老年人可选择慢跑、散步、太极拳等。春季经常参加锻炼的人，一般抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率...

  04-25栏目：【春季养生】 相关内容: 运动注意事项

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• 春季饮食禁忌

  春季养生

  早春时节少寒凉进入春季，尽管天气逐渐变暖，但尚未进入高温期，因此不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，以免损伤人体阳气。应适当少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，以免损及人体阳气。 仲春时节少酸腻唐代著名医家孙思邈说：春七十二日，省酸增甘，以...

  04-25栏目：【春季养生】

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• 春季养生小常识

  春季养生

  做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础，一些春季养生小常识值得注意：立春与养肝、春季养阳、注意春寒、春季要避虚邪等。...

  09-15栏目：【春季养生】 相关内容: 春季养生 养生小常识 春季养生小常识

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• 能醒酒的食物

  四季养生

  如果我们不小心醉酒，可食用以下食物，会很快达到解酒的目的。 1.西瓜 西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。 2.葡萄 葡萄能与酒中的乙醇相互作用形成酚类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。 3.香蕉 酒后吃香蕉，能降低酒精在血液中...

  04-21栏目：【四季养生】

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• 颈部保养

  四季养生

  颈部是人体较为直观的部位，也是反映人真实年龄的敏感区。因为颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1/3，油脂分泌较少，活动较多，难以保持水分，容易干燥，极易产生皱纹，所以皮肤更容易老化。 随着年龄的增加和受紫外线的影响，如果不注意对颈部的护理，从25岁...

  04-19栏目：【四季养生】

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• 话说皮肤

  四季养生

  皮肤是人体的一个重要部分，它是人体最大的器官，也是直接与外界接触的第一道天然屏障。它主要由表皮、真皮、皮下组织、皮肤附属器（皮脂腺、汗腺、毛发、甲）组成。 皮肤的性质由多种因素决定，如种族、年龄、性别、饮食习惯、气候、环境、精神状态等。每个...

  04-20栏目：【四季养生】

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• 垂钓怡情又养生

  四季养生

  姜尚因其德高望重而又高寿被尊为姜太公，他寿至97岁。后人总结他养生的秘诀是动静结合，天人合一，而这一秘诀集中体现在他的垂钓中。 姜太公将钓鱼作为养生之术，他几十年如一日，只要一有空儿便持竿傍溪，静观天水一色。钓鱼实为形式，他那无饵直钩能钓鱼的...

  04-20栏目：【四季养生】

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• 茶道话养生

  四季养生

  茶道一词可简单地解释为茶之道，是指沏茶、品茶的一定程序。提起茶道，普遍认为它是日本的传统艺术形式，其实茶道源于中国，唐宋时期，由日本的留学生从中国传入日本，就连茶道一词最早也见于唐代的《封氏见闻记》一书。 南宋时期（1191年），被日本人尊为茶...

  11-19栏目：【四季养生】 相关内容: 茶

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• 女性睡眠养生

  四季养生

  人生1/3的时间是在睡眠中度过的，由此可见，睡眠在人的一生中占有举足轻重的地位。据有关研究证明：一个健康的人，半个月不进食仍然可以存活，但如果10天不睡觉就会死亡，说明了睡眠对于我们每个人的重要性。随着社会不断进步，社会竞争也越来越激烈，在这种...

  04-19栏目：【四季养生】 相关内容: 睡眠养生 睡眠

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• 排毒养生之道

  四季养生

  一说到排毒，女性朋友自然而然就会想到通便，通便的主要目的就是排出宿便，同时排出毒素。 人体将毒素排出体外，是通过各种粗细不等、长短不一的管道（如消化道、尿道、呼吸道、汗腺等）排出去的，其中最大也是最重要的排毒管道就是消化道。 人体生存所必需...

  05-21栏目：【四季养生】 相关内容: 排毒养生 排毒 养生之道

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• 小网络大隐患

  四季养生

  电脑网络给我们带来了方便，同时也成为我们每天必须面对的交谈伴侣。有些人甚至成为了电脑互联网的奴隶。 有些职业，如网络管理员、计算机程序员、软件工程师等，他们的工作性质使得他们每天都要盯着电脑屏幕，在网络中游走，人们称这种人为网虫。 作为每天...

  06-09栏目：【四季养生】

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• 夏秋防治痢疾食疗食物和食谱推荐

  四季养生

  痢疾是由痢疾杆菌所引起的一种夏、秋季常见的肠道传染...

  11-13栏目：【四季养生】 相关内容: 痢疾 食疗

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• 冬天穿衣服的注意事项

  冬季养生

  高领毛衣、长筒皮靴由于能有效地抵御冬天冷风侵袭，成了不少时髦妇女过冬衣服的首...

  04-29栏目：【冬季养生】

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• 老年人冬季晨练的禁忌

  冬季养生

  一年之计在于春，一天之计在十晨，很多人都认为，晨练越早越好。实际上，晨练时间应该因人而异，合理安排，一味地追求早未必有好处。尤其在冬天，老年人晨练更应该因人而异，视气候而定，不宜只赶早。 随着老年人自身年龄的增长，抵御寒冷的能力也会渐渐变弱...

  04-29栏目：【冬季养生】 相关内容: 晨练

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• 冬季足部保暖4种的方法

  冬季养生

  俗话说:寒从脚起，就是告诫人们不要使足部受寒。因为人的双足离心脏距离最远，末梢血液循环差，再加双脚的皮下脂肪较少，防寒保温能力差，所以天冷时足部首先感到寒冷。下肢如果受凉，还会引起上呼吸道感染、胃痛，甚至诱发心绞痛、心肌梗死等疾...

  04-29栏目：【冬季养生】 相关内容: 保暖

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• 冬天泡脚养生的细节问题

  冬季养生

  进入冬天，很多人喜欢用热水泡脚，因为这样做能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠、缓解头痛症状，但要控制好水温，既不能太低，也不能太高。养生专家认为，泡脚的水温控制在40%左右为宜。 泡脚时，如果水温太低则达不到泡脚的效果，过高则易致双脚血管...

  04-09栏目：【冬季养生】 相关内容: 泡脚 泡脚养生

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• 春天散步好时节

  春季养生

  春季的清晨进行散步是适应时令的最好养生法，因为春天是万物争荣的季节，人亦应随春生之势而动。 散步是指闲散、从容地行走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九，没事常走路，不用进药铺。散步是我国的传统健身方法之一，历代养生家们多认为百练不如一走。...

  04-03栏目：【春季养生】核心内容: 散步 相关内容: 苯

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• 性生活与四季养生

  四季养生

  性生活养生，就是性生活保健，即根据人体的生理特点和生命规律，采取健康的性行为，可以防病保健，提高生活质量，达到健康长寿的目的。 传统中医认为， 性生活因随季节而改变 ： （1）春天 春天阳气上升，万物欣欣向荣，所以性生活次数应当较冬季有所增加，...

  03-28栏目：【四季养生】核心内容: 性生活养生 相关内容: 性生活 四季养生

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• 冬季养生：藏闭为先

  冬季养生

  《黄帝内经素问四季调神》中指出：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 这段经文精辟地论述了精神调养、...

  03-28栏目：【冬季养生】 相关内容: 冬季养生

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