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• 20220531X诊所视频和笔记:徐金华,张婷,胡家瑜,带状疱疹,水痘

  x诊所

  本页提供2022年5月31日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 徐金华、张婷、胡家瑜 。主题是 《用好小疫苗 守护大健康》 。主要介绍手麻是带状疱疹，带状疱疹的治疗，如何预防轮状病毒，狂犬疫苗怎么打等相关内容，百年养生网提供视频...

  06-01栏目：【x诊所】核心内容: 水痘 带状疱疹 轮状病毒 狂犬疫苗

  相关内容： 癌症 腹泻 消化不良 水痘 面瘫 带状疱疹 拉肚子 止痛 癌 疼痛 神经痛 失明 宫颈癌 疱疹 中枢神经 疫苗 脑膜炎 并发症 免疫力 宫颈 手麻 脱水 HPV 豆腐 三叉神经 生活方式 止痛药 钾 狂犬病 葡萄糖 葡萄 手机 豆腐渣 口服补液盐 面积 病从口入 脑炎 咬伤 感染 宫颈癌疫苗 消化 秋季腹泻 氯化钠 轮状病毒 糖 徐金华 张婷 补液盐 胡家瑜 狂犬疫苗

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• 20220525家政女皇视频和笔记:牛彦平,鼠标手,网球肘,南煎丸子

  家政女皇

  鼠标手,网球肘...

  05-27栏目：【家政女皇】核心内容: 鼠标手 网球肘

  相关内容： 鼠标手 网球肘 鸡蛋 炎症 疼痛 腱鞘炎 大鱼际 手背 淀粉 味精 酱油 键盘 手机 胡椒 肘关节 香油 韧带 正中神经 鱼际 压力 坐姿 麻木 按压 关节 葱 姜 姜末 体重 酱 糖 牛彦平 南煎丸子

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• 20220525X诊所视频和笔记:朱卫,沈洪兴,睡眠障碍,头痛,肩颈痛

  x诊所

  本页提供2022年5月25日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 苑成梅、朱卫、沈洪兴 。主题是 《最常见的两种痛》 。主要介绍如何打造高质量睡眠，头痛的分类，肩颈痛的缓解方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内...

  05-26栏目：【x诊所】核心内容: 头痛 肩颈痛

  相关内容： 颈椎病 失眠 头痛 肿瘤 应激 中风 止痛 颈椎 焦虑 体检 瑜伽 疼痛 睡眠 头疼 呕吐 疲劳 抵抗力 手指麻木 按摩 烦躁 睡眠质量 脑部肿瘤 PP 颈型颈椎病 止痛药 生物钟 手机 肩颈痛 外科 手指麻 生活习惯 神经根型颈椎病 压力 助眠 睡眠障碍 麻木 助眠方法 失眠症 头疼的原因 关节 睡眠时间 醋 走路 情绪 酱 朱卫 打瞌睡 沈洪兴 注意力

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• 20220520养生堂视频和笔记:杨炯贤,肥胖,脂肪细胞,营养过剩

  养生堂视频

  本页提供2022年5月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 杨炯贤 。主题是 《都是肥胖惹的祸》 。主要介绍我国儿童肥胖的人数有多少，导致肥胖的原因又有哪些等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔...

  05-21栏目：【养生堂视频】

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 冠心病 血压 鸡蛋 疲乏 主食 营养不良 睡眠 脑卒中 记忆力减退 清洗鼻腔 嘌呤 脂肪 激素 超重 儿童肥胖 维生素 膳食纤维 免疫力 记忆力 营养过剩 矿物质 游泳 牛奶 甘油三酯 黄瓜 睡眠周期 零食 大脑 卒中 手机 营养均衡 饮料 控制体重 茶 油炸食品 含糖饮料 抑制食欲 内分泌 细嚼慢咽 健康饮食 果汁 洗鼻 坚果 营养健康 含糖量 膨化食品 肥胖危害 番茄 静坐 浅睡眠 减重 膳食 挂号 传染 跑步 发胖 儿童减肥 肥胖的原因 高油 高糖 导致肥胖的原因 苯 感染 睡眠时间 水果 饱感中枢 胃排空 体重 饱腹感 睡眠不足 刘爱玲 糖 全谷物 蛋白 核酸检测 杨炯贤 养生堂杨炯贤 脂肪细胞

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• 20220521饮食养生汇视频和笔记:余铃,脊柱侧弯,平板支撑,葛优躺

  饮食养生汇

  本页提供2022年5月21日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 余铃 。主题是 《别让脊柱走弯路》 。主要介绍最伤脊柱的姿势以及解决方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 余铃：武汉大...

  05-21栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 颈椎 疼痛 驼背 脊柱侧弯 二郎腿 腰椎 脊柱 扭伤 仰卧 手机 腹肌 跷二郎腿 外科 压力 劳损 平板支撑 牵拉 伤腰 提肛 肌肉力量 余铃 葛优躺 肌肉

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• 20220516X诊所视频和笔记:于欢,睡眠负债,睡眠呼吸暂停综合症

  x诊所

  本页提供2022年5月16日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张彤、于欢 。主题是 《把握优质睡眠》 。主要介绍什么是睡眠负债，睡眠呼吸暂停综合症等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 于...

  05-17栏目：【x诊所】

  相关内容： 失眠 针灸 肿瘤 艾灸 尿频 睡眠 呼吸困难 多梦 督脉 乏力 打呼噜 夜尿 熬夜 阳气 肾脏 安眠药 免疫力 记忆力 睡眠呼吸暂停 睡眠质量 牛奶 舌苔 护肾 失眠多梦 大脑 子午流注 枕头 手机 免疫力下降 死亡率 睡眠呼吸暂停综合症 安眠 助眠 呼吸暂停 肾功能下降 肾功能 苯 葱 睡眠时间 醋 气海 关元 悬灸 张彤 优质睡眠 痰 酱 打瞌睡 于欢 睡眠负债

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• 20220508饮食养生汇视频和笔记:朱舟,叛逆期,抑郁症,多巴胺

  饮食养生汇

  本页提供2022年5月8日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 朱舟 。主题是 《关爱孩子从心开始》 。主要介绍什么是十四岁现象，怎样疏导叛逆期的孩子，什么样的人易得抑郁症，怎样帮助抑郁症的人等相关内容。百年养生网提供视频全集...

  05-08栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 心悸 失眠 抑郁症 道家 抑郁 焦虑 胸闷 多巴胺 大脑 情绪低落 手机 晒太阳 神经递质 性格 压力 抑郁情绪 苯 葱 情绪 朱舟 叛逆期 涎

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• 20220502养生堂视频和笔记:杨立强,米字操,颈椎病,睡姿,臂丛牵拉

  养生堂视频

  本页提供2022年5月2日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 杨立强 。主题是 《纸张自测颈椎状态》 。主要介绍自测颈椎健康状况的三个方法，颈椎病的三种特点，健康的睡姿等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...

  05-05栏目：【养生堂视频】

  相关内容： 颈椎病 头痛 衰老 抗衰老 眩晕 头晕 椎间盘突出 颈椎 炎症 疼痛 米字操 恶心 武医 手背 手麻 脊柱 脊髓型颈椎病 蚂蚁 颈椎曲度变直 枕头 手机 快走 没劲 无力 脊髓 麻木 软组织 规律运动 滞针 养生之道 牵拉 关节 睡姿 摔倒 走路 李玲玉 早起 痰 射频消融 杨立强 养生堂杨立强 臂丛牵拉 瘀 经筋

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• 20220428健康之路视频和笔记:夏丽坤,王雁,高华,人工泪液

  健康之路

  本页提供2022年4月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 夏丽坤、王雁、高华 。主题是 《疫情下的眼健康》 。主要介绍孩子视力下降，OK镜有用吗，半飞秒、全飞秒，成人近视眼手术如何选等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看...

  04-29栏目：【健康之路】

  相关内容： 近视眼 疼痛 痉挛 近视 视疲劳 干眼症 手术 消炎 疲劳 视力 眼睛干涩 热敷 多巴胺 防腐剂 眼睛 防晒 眼药水 睑板腺 手机 眼药 人工泪液 视力下降 晒太阳 对眼 复查 矫正视力 角膜塑形镜 散光 苯 泪液 酱 全飞秒手术 夏丽坤 王雁 高华 健康之路夏丽坤 健康之路王雁 健康之路高华 全飞秒 半飞秒

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• 20220420养生堂视频和笔记:喻晓兵,黄剑锋,糖尿病并发症,高血压

  养生堂视频

  本页提供2022年4月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 喻晓兵、黄剑锋 。主题是 《观眼调血糖》 。主要介绍眼花是人到老年的必经阶段，糖网患者很容易忽视的一种严重的出血症状等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要...

  04-21栏目：【养生堂视频】

  相关内容： 糖尿病 高血压 高血脂 肾病 水肿 青光眼 血压 心脑血管疾病 眼病 血管疾病 吸烟 白内障 脑卒中 眼花 近视 视疲劳 二型糖尿病 手术 疲劳 视力 慢性肾病 糖尿病肾病 脑血管疾病 斑块 出血症 血糖 出血 微血管 并发症 色斑 饮酒 眼底血管 糖尿病视网膜病变 眼睛 糖尿病并发症 血管瘤 卒中 手机 血脂 视力下降 对眼 眼底检查 复查 散瞳 高糖 视网膜病变 葱 脑血管 老花 墨镜 视物模糊 糖 黄斑水肿 喻晓兵 黄剑锋 养生堂喻晓兵 养生堂黄剑锋

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• 疫情突袭！糖友买二甲双胍，注意这3点

  健康新闻

  最近的疫情简直太猛了！ 上海4月7日以来，连着3天无症状感染者人数破两万，让人不由得倒吸凉气； 吉林3月底每天破千的确诊人数，也着实让人发愁，好在目前有所缓和； 广州自发现阳性病例，相继在11区开展核酸检测，全市中小学暂停线下教学； 还有香港，每天...

  04-21栏目：【健康新闻】

  相关内容： 糖尿病 发热 肺炎 疼痛 低血糖 胰岛素 高血糖 疲劳 疫苗 血糖 慢性病 2型糖尿病 降糖药 没药 并发症 控糖 酸中毒 中毒 红肿 性病 酮症 酮症酸中毒 看病 痒 血糖监测 手机 选药 内分泌 空腹血糖 挂号 传染 多糖 氡 感染 葱 二甲双胍 醋 糖尿病人 糖尿病酮症酸中毒 糖尿病酮症 缓释片 降糖 情绪 血糖波动 酱 糖 家庭医生 奥密克戎 核酸检测 肌肉

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• 20220409健康之路视频和笔记:李树明,阳陵泉,偏头痛,太冲穴,铍针

  健康之路

  本页提供2022年4月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 李树明 。主题是 《上病下治巧医疼痛》 。主要介绍上病下治的理论依据，巧按阳陵泉穴缓解肩痛，巧按昆仑穴缓解颈后痛，巧按太冲穴缓解偏头痛，拉伸颞肌缓解偏头痛，巧按肺心穴...

  04-11栏目：【健康之路】

  相关内容： 肩周炎 针灸 头痛 伤筋 足三里穴 委中穴 列缺穴 合谷穴 疼痛 睡眠 牙疼 足三里 腰酸背痛 五十肩 阳陵泉穴 手术 手阳明大肠经 足太阳膀胱经 昆仑穴 手少阳三焦经 足少阳胆经 太冲穴 穴位 三焦经 大肠经 肝经 偏头痛 膀胱经 实证 心穴 足穴 肩痛 背痛 胆经 合谷 委中 阳陵泉 太冲 肩背痛 按摩 肌腱 肩关节 大脑 肩袖损伤 手机 通经络 清肝 受凉 韧带 无力 生活习惯 疏通经络 经络 全息穴 压力 关节囊 肩疼 关节疼痛 三焦 九针 十二原 软组织 按压 原穴 大脑皮层 关节 气血 针刺 肝胆 情绪 关节疼 四总穴歌 李树明 健康之路李树明 肺心穴 铍针 肌肉

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• 20220406健康之路视频和笔记:魏文斌,干眼症,角膜塑形镜

  健康之路

  本页提供2022年4月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 魏文斌 。主题是 《护眼毁眼大反转（上）》 。主要介绍使用眼药水的三个忠告，戴OK镜不能治愈近视等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...

  04-07栏目：【健康之路】

  相关内容： 近视眼 痈 干燥综合征 近视 干眼症 疲劳 视力 魏文斌 防腐剂 黏蛋白 眼睛 眼干 眼药水 手机 轴性近视 高度近视 眼药 滴眼药水 对眼 闭目养神 复查 角膜塑形镜 近视眼镜 醋 泪液 酱 缺水 蛋白 涎 注意力 肌肉

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• 肩颈酸痛“犯病”时，拾叁小苑暖颈热敷贴快速治愈！

  健康新闻

  在快节奏的都市生活中让很多人的肩颈出现问题，尤其是上班族和低头族。大家长期久坐伏案工作，低头玩手机，缺乏运动，肌肉得不到放松，带来的后果就是颈椎酸痛，肩颈劳损，久而久之也多了很多体态问题：如富贵包、乌龟颈、虎背熊腰。 很多人往往不在意这些问...

  03-28栏目：【健康新闻】

  相关内容： 颈椎病 艾叶 发热 艾灸 刮痧 头晕 白芷 颈椎 疼痛 头疼 肩井穴 穴位 肩颈酸痛 独活 大椎 没药 久坐 肌肉酸痛 热敷 风寒 寒湿 空调病 空调 手机 洗头 血管堵塞 韧带 保暖 无力 坐姿 寒气 血淤 劳损 井穴 苯 低头族 受寒 堵塞 夏天 气血 不良坐姿 颈部保暖 湿 寒 活性炭 富贵包 乌龟颈 瘀 肌肉

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• 20220325养生堂视频和笔记:王北,温博,阳气,祛湿,清热,太极强脊操

  养生堂视频

  本页提供2022年3月25日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王北、温博 。主题是 《春季损伤阳气的N种方式》 。主要介绍春天里的第一杯花果茶，舒缓的太极强脊操等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点...

  03-28栏目：【养生堂视频】

  相关内容： 长寿 风湿 清热 穴位 太极 阳气 祛湿 手机 茶 养阳 阴中求阳 补阳 挂号 清热祛湿 补阴 醋 壮阳 湿 王北 温博 太极强脊操

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• 20220318饮食养生汇视频和笔记:梅俊华,失眠,入睡困难,早醒

  饮食养生汇

  本页提供2022年3月18日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 梅俊华 。主题是 《拿什么拯救你我的睡眠》 。主要介绍你的年龄适合睡多久，治疗失眠有妙招等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）...

  03-23栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 失眠 心脏病 抑郁症 焦虑症 睡眠呼吸暂停综合征 头晕 过敏 抑郁 焦虑 猝死 睡眠 早醒 泡脚 精神分裂 打呼噜 激素 睡眠呼吸暂停 睡眠质量 嗜睡 午睡 浓茶 晚餐 手机 茶 遗传 精神分裂症 梳头 呼吸暂停 睡眠障碍 入睡困难 失眠症 痴呆 睡眠时间 午觉 咖啡 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 呼吸暂停综合征 心跳 梅俊华

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• 20220307X诊所视频和笔记:孙宁霞,不孕症,不孕不育,子宫肌瘤

  x诊所

  本页提供2022年3月7日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 孙宁霞 。主题是 《魅力女性孕育不凡》 。主要介绍受孕的必要条件，不孕不育怎么办等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 孙宁霞：副...

  03-08栏目：【x诊所】

  相关内容： 减肥 肥胖 月经不调 肿瘤 不育 怀孕 生育 戒烟 不孕症 妊娠期 婴儿 抑郁 营养不良 不孕 不孕不育 子宫肌瘤 多囊卵巢综合症 月经 绝经 内分泌紊乱 手术 脂肪 熬夜 并发症 卵巢 子宫 宫颈 宫颈息肉 抽烟 子宫内膜 生活方式 精子 受孕 试管婴儿 妊娠 输卵管堵塞 排卵障碍 微创手术 手机 内分泌 最佳生育年龄 息肉 排卵 生活习惯 高龄产妇 膳食 健身 孙宁 堵塞 生育年龄 糖 生育力 孙宁霞 涎 多囊卵巢

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• 20220225养生堂视频和笔记:林谦,心肌病,心脏病,心衰,心慌,憋闷

  养生堂视频

  本页提供2022年2月25日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 林谦 。主题是 《给心充电的补气药》 。主要介绍神奇救心药等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 手机电量还剩多少一目了然，可是...

  02-27栏目：【养生堂视频】

  相关内容： 高血压 上火 心脏病 冠心病 血压 猪苓 党参 黄芪 心肌病 红花 丹参 黄精 桃仁 疲乏 气虚 血瘀 补脾 心衰 心梗 心慌 气短 补气 胸闷 药膳 心室 脑梗 活血化瘀 血分 PS 手机 茶 外科 代茶饮 心肌 虚汗 体质 心脏移植 辨证论治 气血 水停 寒 桑白皮 射血分数 异病同治 生黄芪 活血 林谦 养生堂林谦 益气活血饮 憋闷 涎 瘀

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• 尿酸高有痛风,太低对脑子不好！糖护士SPUG血糖尿酸测试仪护健康

  健康新闻

  最近有两项最新的尿酸相关研究分别指出，尿酸太高可能增加糖尿病风险，但真的不够高却也有可能增加认知功能衰退的速度。 第一项是由首都医科大学等单位联手发表在Nutr Diabetes杂志上的一项研究。这项研究分析了长期尿酸暴露对于糖尿病风险的影响，发现尿酸...

  02-25栏目：【健康新闻】

  相关内容： 糖尿病 痛风 苹果 尿酸 高尿酸血症 认知障碍 血糖 代糖 PP 血糖仪 血糖监测 手机 认知功能 压力 高尿酸 钙 糖

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• “拯救”老年低头族，健视佳少不了

  健康新闻

  不难发现,不论是站台等车,公园散步还是外出吃饭,越来越多的老年人开始加入低头族的行列,但长时间使用手机在帮助老年人消磨时间的同时,也加重了眼睛的压力,无形中加快了老年人眼部组织退化的速率,眼睛干涩、酸胀等问题也随之而来。考虑到老年人的人呵护眼部健...

  02-18栏目：【健康新闻】

  相关内容： 衰老 玉米 叶黄素 疲劳 自由基 维生素A 胡萝卜素 眼睛疲劳 维生素 类胡萝卜素 氧自由基 散步 眼睛干涩 胡萝卜 眼睛 抗氧化 紫外线 手机 萝卜 对眼 压力 苯 低头族 水果 醋 消化 酱 食补 肌肉 眼部疲劳

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• 20170717健康之路视频和笔记:王宝玺,祛斑,果酸,美白,黄褐斑,雀斑

  健康之路

  本页提供2017年7月17日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王宝玺 。主题是 《击碎祛斑流言》 。主要介绍祛斑好方法，果酸祛斑的操作方法，激光祛斑适合祛哪种斑等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...

  07-17栏目：【健康之路】核心内容: 祛斑

  相关内容： 雀斑 黄褐斑 老年斑 祛斑 美白 白醋 外科 柠檬 洗脸 醋 整形 王宝玺 黑色素 果酸

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• 健康长寿走出来

  养生之道

  美国《时代》周刊曾建议人们多走路，不要跑。专家说，我们大多数人能进行的最好的活动就是走路。 走路，就是以适度有力的步伐（每小时５~６公里）每天走上半小时左右，每周五六次，可以起到预防诸多疾病的作用：心脏病有规律的走路能增强血管的弹性，降低血...

  08-05栏目：【养生之道】

  相关内容： 糖尿病 低血压 心脏病 关节炎 骨质疏松症 抑郁症 血压 长寿 神经衰弱 更年期综合征 老年痴呆 中风 骨质疏松 抑郁 疼痛 骨质增生 更年期 肺气肿 胆固醇 肌肉萎缩 老年痴呆症 新陈代谢 超重 散步 甘油三酯 大脑 葡萄糖 葡萄 控制体重 增生 高密度脂蛋白 高密度脂蛋白胆固醇 骨骼 痴呆症 发胖 关节 痴呆 预防老年痴呆症 体重 热量 走路 健康长寿 舒畅 肺气 钙 糖 增强骨骼 蛋白 肌肉

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• 慢性鼻炎按摩养生法

  中医养生

  双手食指指尖分别按摩鼻孔两边的迎香穴，当出现明显的酸胀感后，再揉2分钟。 两个拇指关节屈曲，其他四指呈半握拳状，用拇指关节的桡侧面，由鼻根部两侧朝下擦到鼻翼，上下擦抹50次，以局部发热为宜。 右手半握拳，食、中、无名、小指指尖并齐，由上星穴向下...

  10-05栏目：【中医养生】

  相关内容： 按摩养生 发热 慢性鼻炎 合谷穴 迎香穴 鼻炎 上星穴 印堂穴 印堂 合谷 按摩 关节

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• 20191003养生堂视频和笔记:石远凯,肺癌,淋巴瘤,西达本胺

  养生堂视频

  本页提供2019年10月3日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 石远凯 。主题是 《肿瘤防治之从绝症到慢...

  11-02栏目：【养生堂视频】核心内容: 肺癌 淋巴瘤 洗肺茶

  相关内容： 癌症 肺癌 肿瘤 淋巴瘤 骨转移 化疗 癌 手术 小细胞肺癌 癌细胞 抗癌 非小细胞肺癌 鳞癌 肺腺癌 生活方式 刘鹏 截肢 挂号 放化疗 葱 中央型肺癌 醋 腺癌 淋巴 洗肺茶 肺鳞癌 石远凯 西达本胺

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• 20130914健康之路视频和笔记:周玉杰讲高血脂,黄色瘤,斑块,降脂药

  健康之路

  本页提供2013年9月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周玉杰。主题是《血脂高了怎么办（中）》。主要介绍高血脂是怎么引起的，高血脂早期症状，与高血脂密切有关的生活方式，高血脂高发人群，高血脂与烟酒的关系，警惕高血...

  09-15栏目：【健康之路】核心内容: 高血脂

  相关内容： 减肥 肥胖 高血脂 头晕 吸烟 降脂 斑块 生活方式 周玉杰 代谢异常 降脂药 血脂高 黄色瘤 血脂 发胖 减肥方法

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