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每天需要哪几类食物
范志红很多人都觉得一日三餐营养搭配的事情很复杂,其实,只要搞清楚需要什么食物类别,这件事情就会变得很简单。 20年前,我还是一个学生的时候,买到一本美国的生活指导书,是给年轻人看的。 其中告诉他们很多生活安排的知识,比如购物要怎样选购,居家要怎样安...
06-01栏目:【范志红】
相关内容: 蘑菇 大豆 黄豆 洋葱 绿豆 海带 红豆 粮食 主食 玉米 豆浆 偏食 山药 红薯 豌豆 淀粉 牛奶 豆制品 豆腐 腐竹 黑豆 蚕豆 南瓜 奶制品 水产品 薯类 青菜 纳豆 扁豆 食物搭配 豆类 土豆 木耳 肉类 菜花 青椒 鱼肉 金针菇 海鲜 芋头 葱 水果 腐乳 紫菜 酱 芸豆 糖 奶酪 金针
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20130524万家灯火视频和笔记:佟彤讲健脾,黄芪,白术,人参,茯苓
万家灯火本页提供2013年5月24日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是佟彤。主题是如何药补治脾虚。主要介绍常用的健脾药,补脾小妙招,补中益气丸适用症状,玉屏风散适用症状,生脉饮适用症状,参苓白术丸适用症状,人参归脾丸适用症状等相...
05-25栏目:【万家灯火】
相关内容: 金匮肾气丸 肾气丸 养生专家 感冒 乌鸡白凤丸 归脾丸 当归补血汤 肾虚 上火 失眠 水肿 人参 西洋参 茯苓 黄芪 当归 白术 气虚 脾虚 佟彤 补脾 补血 腰膝酸软 补气 健脾 疲劳 抵抗力 生晒参 参苓白术丸 心气虚 玉屏风散 生脉饮 补中益气丸 浮肿 山药 小便不利 出汗 中药 人参归脾丸 畏寒 乌鸡 中成药 无力 补气血 煮水 小便 大便不成形 中医养生 肾气 夏天 消化 气血 寒 补中益气 止汗 药补 补血汤
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20130523万家灯火视频和笔记:佟彤讲胡萝卜,山药,南瓜,莲子,羊肉
万家灯火本页提供2013年5月23日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是佟彤。主题是脾虚应该怎么吃。主要介绍补脾的食物有哪些,胡萝卜的吃法,脾虚者对大枣的吃法等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。...
05-24栏目:【万家灯火】
相关内容: 养生专家 莲子 羊肉 癌 脾虚 佟彤 补脾 抗癌 胡萝卜素 山药 胡萝卜 南瓜 萝卜 枣 大枣 中医养生 补脾的食物
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王家点菜健康版及健康点菜建议表
范志红主菜:香辣烤鱼1份,鲜藕炖排骨1份 创新菜:洋葱珍菌炒豆干1份,青瓜山药炒木瓜1份,清炒豌豆尖1份 凉菜:泡椒凤爪1份,双笋拌木耳1份,凉拌莜面1份 主食:紫米粥1小碗(莜面、鲜藕、山药也都含有淀粉) 饮料:玉米汁、啤酒 这份菜谱,在主菜选择上是2荤3素...
05-29栏目:【范志红】
相关内容: 木瓜 洋葱 主食 玉米 粗粮 蛋白质 维生素C 脂肪 山药 维生素 膳食纤维 豌豆 淀粉 豆制品 水产品 薯类 钾 饮料 木耳 肉类 啤酒 泡椒凤爪 膳食 葱 水果 醋 主菜 烤鱼 绿色蔬菜 钙 糖
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健康点菜招数之四、五、六
范志红招数之四:荤素搭配,素而美味 如今食物极大丰富之后,人们不再歧视各种素食,而是更多地体会到素食之中的美味。如果每个菜都是荤菜,不懂得配合素菜,往往会被看做生活没有品位的人。 在考虑各方需求的同时,也不妨通过点菜人的精心安排,润物细无声地改变...
05-23栏目:【范志红】
相关内容: 五谷杂粮 木瓜 痈 洋葱 五谷 主食 玉米 粗粮 豆浆 脂肪 血糖 山药 膳食纤维 红薯 豌豆 甜饮 矿物质 南瓜 抗氧化 薯类 慢性疾病 菇类 素食 豆类 凉拌菜 饮料 木耳 面条 茶 桂花 甜饮料 碳酸饮料 碳水化合物 果汁 荸荠 啤酒 可乐 柠檬 玫瑰 心理暗示 膳食 鱼肉 杂粮 芋头 苯 葱 水果 醋 大麦茶 糖
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健康点菜招数二,三
范志红招数之二:知己知彼,了解宜忌 在食客当中,由于年龄、性别、民族、口味的不同,对食物的要求都有不同,必须加以考虑。 一般来说,如果席上中老年人较多,就一定要多上一些清淡、柔软的菜肴,减少那些油腻、硬实、过度刺激的食物,因为他们会顾忌慢性病问题...
05-22栏目:【范志红】
相关内容: 痛风 过敏 痈 洋葱 主食 尿酸 蛋白质 高尿酸血症 慢性病 山药 红薯 淀粉 动物内脏 黄瓜 胡萝卜 性病 荞麦 素食 甘薯 土豆 凉拌菜 萝卜 茶 肉类 饮食习惯 消化系统 营养健康 茶树菇 鱼肉 凉皮 凉粉 海鲜 芋头 米饭 葱 水果 消化 主菜 高尿酸 葱油饼
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20130517家政女皇视频和笔记:鲁京硕讲半月瓣,脾胃,莲藕爆猪心
家政女皇本页提供2013年5月17日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是鲁京硕。主题是半月瓣的健康密码。主要介绍半月瓣是越多越好吗,春季调理脾胃熬粥食材,生吃萝卜的好处,莲藕爆猪心的制作方法等相关内容,本页提供视频全集的在线观看...
05-17栏目:【家政女皇】
相关内容: 绿豆粥 干姜 中风 痈 枸杞 绿豆 莲子 枸杞子 癌 排毒 脾胃 抗癌 提高免疫力 鲁京硕 寒性体质 山药 供血不足 免疫力 免疫功能 小米 大米 黑木耳 指甲 半月瓣 莲藕爆猪心 荠菜 调理脾胃 白萝卜 芹菜 莲藕 萝卜 木耳 血脂 枣 面积 体质 甲半月 大枣 中风前兆 感染 姜 消化 寒
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20130517健康之路视频和笔记:张烨讲绿豆,解毒,祛暑,绿豆芽,山药
健康之路本页提供2013年5月17日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张烨。主题是要长寿多吃豆(三)绿豆。主要介绍怎样吃绿豆最解毒,绿豆皮该扔掉吗,不宜多吃绿豆的人群,哪类人适宜多吃绿豆面,哪类人适合多吃绿豆芽,怎样发绿豆芽,...
05-17栏目:【健康之路】
相关内容: 减肥 糖尿病 高血压 高血脂 腹泻 反酸 便秘 血压 长寿 绿豆 解酒 面膜 祛斑 山药 淀粉 张烨 解毒 祛暑 绿豆芽 美白 豆芽 祛痘 绿豆面膜 血脂 护肝 绿豆皮 绿豆面 醋 豆芽的做法 痰 解暑 糖
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20130410贵州卫视养生视频和笔记:罗增刚讲鼻子显示的不同疾病
贵州卫视养生节目本页提供2013年04月10日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是鼻子上的健康密码。嘉宾是罗增刚,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了鼻子出现不同颜色时代表了不同的身体隐患,不同的方法可以解决身体疾病等相关内容。 罗增刚,中国中医科学院研究员...
05-12栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 逍遥丸 养生专家 感冒 肾虚 咳嗽 失眠 心脏病 人参 党参 黄芪 腹胀 茶方 头晕 痈 黄豆 海带 当归 黄连 白术 生地 菊花 白芍 生姜 丹皮 夏枯草 莲子 红豆 百合 金银花 糯米 蒲公英 麦芽 桃仁 疲乏 脾胃 脾虚 胃寒 血瘀 疼痛 胃疼 多梦 口苦 补血 止咳 目眩 嗓子疼 乏力 地黄 内关穴 腰膝酸软 肝火 大便干 牙龈肿痛 长痘 清热 清热解毒 补气 健脾 太渊穴 鼻塞 肝火旺 胸闷 面色萎黄 药膳 养血 止咳化痰 气血不足 虚热 加味逍遥丸 内关 山药 罗增刚 按摩 清肺 核桃 脾气 肝气 绿茶 花茶 烦躁 黑米 卵巢 子宫 西红柿 头晕目眩 皮肤干燥 舌苔 嗜睡 中药 胃烧 清胃散 双花饮 降肝火茶方 生姜大枣葱白粥 黄芪山药核桃粥 解毒 面色 泻火 胡萝卜 薏米 健脾益气 鼻子 失眠多梦 凉血 脾肾不足 白萝卜 口干 扁豆 鼻梁 甘薯 胆囊 便干 萝卜 银耳 茶 泡茶 核桃粥 橘络 葱白 肝脏 清肝 化痰 香油 面色苍白 保暖 健康饮食 怕冷 虾皮 枣 脏腑 冷水浴 白糖 喝粥 玫瑰 清肝泻火 玫瑰花 大枣 牙龈 小便 赤小豆 白扁豆 暖胃 葱 姜 肾气 受寒 气血 肝气不舒 药膳养生 挖鼻孔 痰 湿 寒 便溏 关穴 佛手 紫菜 月季花 薏仁 糖 憋气
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20130504万家灯火视频和笔记:贾海忠讲胆固醇,动物内脏,铁棍山药
万家灯火本页提供2013年5月4日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是贾海忠。主题是动脉硬化的祸首—胆固醇。主要介绍胆固醇的来源,身体每天需要的胆固醇量,高胆固醇的食物,促进胆固醇的利用和排泄的药物,健脾补肾效果最好的山...
05-05栏目:【万家灯火】
相关内容: 补肾 人参 拉肚子 动脉硬化 脾虚 胆固醇 心血管 健脾 山药 高胆固醇 贾海忠 动物内脏 铁棍山药 健脾补肾 胆固醇高 没劲 总胆固醇 脾虚的症状 酱
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20130321贵州卫视养生视频和笔记:张晔讲缓解颈椎疼痛的中药疗法
贵州卫视养生节目本页提供2013年03月21日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是春季与养生。嘉宾是张晔和赵之心,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了春季容易上火的原因以及解除身体不适的中医药疗法等相关内容。 赵之心,国家级社会体育指导员,中国保健协会骨质疏...
05-02栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 亚健康 枸杞桑葚粥 上火 失眠 张晔 陈皮 花椒 党参 川芎 酸枣仁 骨质疏松 骨关节病 红枣 枸杞 菊花 生姜 枸杞子 乌梅 小茴香 颈椎 疼痛 睡眠 桑葚粥 茴香酒 泡脚 乏力 肝火 健脾 疲劳 赵之心 眼睛疲劳 背痛 关节病 山药 睡眠质量 菊花陈皮乌梅茶 酸枣仁茶 山药姜黄糊敷贴 葱姜茴香酒敷 川芎党参泡脚 眼睛干涩 中药 清肝火 眼睛 大葱 大脑 粳米 蜂蜜 茶 泡茶 葱根 清肝 化痰 香油 户外运动 茴香 白酒 枣 桑葚 春季上火 健身 氡 关节 葱 姜 理气 痰 背疼
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20130307贵州卫视养生视频和笔记:罗增刚讲五种健康水果的功效
贵州卫视养生节目本页提供2013年03月07日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是五色水果养生。嘉宾是罗增刚、陈柏君和刘鑫,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了火龙果、猕猴桃、桑葚、芒果和山楂的正确吃法等相关内容。 罗增刚,中国中医科学院研究员,医学博士,硕...
04-23栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 养生专家 枸杞粥 肝炎 西洋参 山楂 火龙果 怀孕 过敏 吸烟 枸杞 麦冬 孕妇 莲子 大蒜 梨 薏苡仁 癌 阴虚 脾胃 解酒 肾阴虚 补血 手脚冰凉 月经 山药枸杞粥 清热 润肺 健脾 致癌 蛋白质 视力 脾胃虚弱 药膳 养血 毒素 车前草 心脏疾病 猕猴 山药 活血化瘀 罗增刚 刘鑫 陈柏君 致癌物 祛湿 火龙果银耳雪梨羹 急性肝炎 急性肝炎辅助治疗方 桑葚山药枸杞粥 桑葚酒的制作 芒果健脾粥 山楂西洋参麦冬饮 山楂红糖饮 水饮 大米 美白 体虚 蒜 腌制食品 眼睛 滋阴 月经期 养阴 膨大剂 芒果 银耳 木耳 茶 米酒 滋阴润燥 水泡 致癌物质 体质虚寒 化痰 红糖 健康饮食 怕冷 猕猴桃 冰糖 体质 止泻 桑葚 虚寒 脾胃虚 牙齿 雪梨 水果 果糖 热量 茵陈 桑葚酒 药膳养生 润燥 银耳雪梨羹 痰 湿 寒 糖 肾阴 活血
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20130420健康之路视频和笔记:张晋讲谷雨养生,养肝健脾,四君子汤
健康之路本页提供2013年4月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是节气养生—谷雨,嘉宾是张晋,主要介绍谷雨节气的气候特点,谷雨节气养生重点,性味甘温的食物有哪些,山药怎么吃最健脾,脾气虚的表现,四君子汤,谷雨养生操等相关内容。本...
04-20栏目:【健康之路】
相关内容: 节气养生 四君子汤 茯苓 张晋 红枣 白术 白芍 甘草 气虚 脾胃 脾虚 泡脚 消食 健脾 脾气虚 山药 脾气 耳朵 谷雨养生 养肝健脾 叩齿 面色 健脾和胃 健脾益气 扁豆 喝水 茶 养肝 炙甘草 代茶饮 枣 白扁豆 和脾代茶饮 寒 和胃
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替代白糖带来的麻烦
范志红在各种真味,也就是味蕾能够感觉到的味道当中,人类对甜味是最不敏感的了。 人类感觉到有点甜,比如市售的一些低糖饮料产品,通常含糖3%~5%。 如果觉得甜味合适,一般就达到10%的含糖量,比如可乐和果汁饮料。 那么,如果把甜味食品做成粉呢? 比如说,...
05-10栏目:【范志红】
相关内容: 腹泻 腹胀 高血糖 低聚糖 脂肪 血糖 杏仁 山药 高效甜味剂 腹胀产气 淀粉 甜味剂 蔗糖 甜蜜素 饮料 芝麻 巧克力 果汁 含糖量 可乐 白糖 汤圆 阿斯巴甜 糖
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黄帝内经中认为七情太过伤害五脏的病机变化与临床表现
黄帝内经黄帝内经中认为七情太过伤害五脏的病机变化与临床表现 【原文】 是故怵惕(1)思虑者则伤神,神伤则恐惧,流淫(2)而不止。因悲哀动中者,竭绝而失生。喜乐者,神惮散(3)而不藏。愁忧者,气闭塞而不行。 盛怒者,迷惑而不治。恐惧者,神荡惮(4)而不收。...
06-18栏目:【黄帝内经】
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黄帝内经中胆瘅的治疗
黄帝内经黄帝内经中胆瘅的治疗 【原文】 帝曰:有病口苦,取阳陵泉,口苦者,病名为何?何以得之?岐伯曰:病名曰胆瘅。夫肝者,中之将也,取决于胆,咽为之使。此人者,数谋虑不决,故胆虚,气上溢,而口为之苦。治之以胆募俞(1)。治在《阴阳十二官相使》(2)中...
05-26栏目:【黄帝内经】
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黄帝内经中脾瘅的治疗
黄帝内经黄帝内经中脾瘅的治疗 【原文】 帝曰:有病口甘者,病名为何?何以得之?岐伯曰:此五气之溢也,名曰脾瘅(1)。夫五味入口,藏于胃,脾为之行其精气,津液在脾,故令人口甘也。此肥美之所发也,此人必数食甘美而多肥也。肥者令人内热,甘者令人中满,故其气...
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黄帝内经中厥证的分类及其病机
黄帝内经黄帝内经中厥证的分类及其病机 【原文】 黄帝问曰:厥之寒热者何也?岐伯对曰:阳气衰于下则为寒厥,阴气衰于下则为热厥。 帝曰:热厥之为热也,必起于足下者何也?岐伯曰:阳气起于足五指之表(1),阴脉者集于足下而聚于足心,故阳气盛则足下热也。 帝曰:...
05-19栏目:【黄帝内经】
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20130124贵州卫视养生视频和笔记:王晨霞讲从掌纹看出心绞痛
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20130402健康之路视频和笔记:孙伟讲肾火,太溪穴,涌泉穴,肾腧穴
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20160218我是大医生视频和笔记:张霁,肠道菌群紊乱,肝硬化,肠梗阻
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20200907饮食养生汇视频和笔记:蒋国松,肾癌,肾结石,糖尿病肾病
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你是哪类性格?何裕民讲不同性格的人易患哪类疾病
何裕民本页的健康主题内容是何裕民讲不同性格的人应该注意的健康状况。 我们知道血型不同,星座不同,属相不同,性格也会不同,那么不同的性格,对人的身体状况有什么影响呢? 何裕民老师给出了以下解释: A型性格:雄心勃勃,争强好斗,快节奏,不服输。何裕民老...
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20120805养生堂视频:于康讲痛风,嘌呤,高尿酸,饮食决定健康(香)
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胎息的生理反应
养生之道胎息修炼是一个比较漫长而艰巨的过程,修炼过程中表现出一定的层次性,根据练功的水平可能出现不同的反应。 如果练功者修炼方法正确,并且能够持之以恒,达到一定程度之后,就会有出现一些非常奇妙的生理反应,如痒、麻、凉、胀等。皮肤敏感度提高,呼吸频率...
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