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[8108人顶]中老年人合理膳食的基本原则
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膳食相关资讯
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成人饮食养生之道
养生之道进入中年以后,人无论从体力还是脑力,一方面是稳定而健全的时期,一方面又进入了生理的衰退过程。 《黄帝内经》中就说:人到了四十岁,五脏六腑以及十二经脉发育至极,开始由盛转衰,皮肤开始疏松,脸上的光泽开始减退,头发也开始斑白。也就是说人到了四十...
06-05栏目:【养生之道】
相关内容: 饮食养生 肥胖 糖尿病 高血压 朱丹溪 高血压病 血压 肥胖症 主食 心脑血管病 脑血管病 黄帝内经 山药 膳食纤维 豆腐 青菜 素食 粳米 栗子 膏粱厚味 压力 中年人 膳食 养生之道 补阴 平安 葱 水果 脑血管 消化 痰 糖
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养生与饮食
养生之道现代医学指出,饮食应注意多吃蔬菜、水果及较好的蛋白质;少吃高盐的食物如腊肉、香肠,罐头制品(肉酱、花瓜、豆腐乳)及高胆固醇的食物如蛋黄、肝脏、龙虾等。要做到粗细搭配、平衡膳食,多吃维生素和矿物质丰富的牛奶、豆浆、芝麻、百合以及蔬菜水果,少...
06-03栏目:【养生之道】
相关内容: 癌症 肝病 长寿 慢性胃炎 胃炎 百合 癌 脾胃 豆浆 胆固醇 蛋白质 脂肪 中枢神经 高胆固醇 维生素 矿物质 牛奶 豆腐 饮酒 罐头 芝麻 肝脏 蛋白酶 含糖量 喝粥 延年益寿 膏粱厚味 香肠 粗细搭配 膳食 高盐 水果 酒精性肝病 饮酒过量 健康长寿 腐乳 安神 酱 胃黏膜 糖 乙醇
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20110520养生堂视频:于康谈痛风
养生堂视频本期BTV《养生堂》继续为您请到的是北京协和医院临床营养科副教授,副主任医师于康教授,为大家继续讲述痛风及痛风治疗的7大原则。 于康,北京协和医院临床营养科副教授,副主任医师。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员,中国营养学会临床营养分会委...
05-25栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂于康 养生堂痛风
相关内容: 肥胖 高血压 痛风 关节炎 血压 花椒 动脉硬化 脂肪肝 胆结石 蘑菇 鸡蛋 生姜 冬瓜 菠菜 鳝鱼 青鱼 鲤鱼 猪肉 牛肉 羊肉 鸡肉 炎症 豆浆 尿酸 蛋白质 氨基酸 血尿 高尿酸血症 嘌呤 脂肪 新陈代谢 于康 超重 肾脏 结石 软骨 豌豆 卷心菜 西红柿 植物蛋白 动物蛋白 营养过剩 牛奶 酸奶 动物油 植物油 黄瓜 饮酒 胡萝卜 南瓜 莴笋 扁豆 蔗糖 素食 芹菜 浓茶 辣椒 豆类 花生 免疫系统 土豆 蜂蜜 胡椒 萝卜 饮料 优质蛋白 茶 肉类 芦笋 菜花 白菜 碳水化合物 果汁 饮水 酮体 红酒 啤酒 白酒 酗酒 膳食 软组织 痛风石 茄子 四季豆 苯 代谢障碍 关节 葱 姜 养生堂于康 养生堂痛风 水果 果糖 体重 咖啡 矿泉水 乳酸 高尿酸 紫菜 植物神经 鲈鱼 鹌鹑 麦片 白开水 糖 奶酪 乙醇
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冬季养生保健知识
冬季养生中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 古代医学认为,人与天地相应。冬季,气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机...
05-22栏目:【冬季养生】
相关内容: 补肾 睡眠 温补肾阳 安定 冬季养生 晨练 冬季养生保健 延年益寿 寒气 膳食 膳食原则 进补 苯 冬令进补 寒 情绪 肾阳
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素食与养生
养生之道养生唐朝百丈大智禅师二十条丛林要则中,有一条是疾病以减食为汤药,说明佛家很重视节食在治疗病中的作用,这是很有道理的。少吃东西是人类生病时的一种自然反应,少吃东西才能让消化系统得到休息,减轻身体机能的过度负荷,使生理组织恢复活力,白细胞和抗...
05-21栏目:【养生之道】
相关内容: 减肥 孟子 肥胖 癌症 高血压 消化不良 心脏病 关节炎 膀胱癌 肠癌 冠心病 胃癌 茯苓 血压 黄芪 长寿 动脉硬化 中风 蘑菇 大豆 黄豆 红枣 绿豆 海带 甘草 肾脏病 主食 癌 玉米 胆固醇 风湿 肺心病 心血管 蛋白质 纤维素 维生素C 维生素A 胡萝卜素 偏食 脂肪 新陈代谢 胆囊疾病 节食 慢性病 副作用 仁者寿 肾脏 维生素 维生素B2 白细胞 红薯 赖氨酸 维生素D 矿物质 黄瓜 桂圆 豆腐 黑豆 胡萝卜 性病 慢性疾病 维生素B 莴笋 钾 味精 素食 辣椒 豆类 胆囊 萝卜 营养均衡 木耳 血黏 肉类 饮食习惯 消化系统 碳水化合物 坚果 B族维生素 枣 重口味 无机盐 康南 膳食 腌制品 杂粮 血黏度 健身 高糖 苯 风湿痛 维生素B1 关节 水果 消化 脂肪含量 核黄素 痰 湿 恐惧 小麦 钙 糖 陶冶
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天人合一话养生
中医养生孔夫子在《论语.乡党第十》中有十几个不食,表述了他对饮食养生、饮食卫生、饮食礼仪的见解。于今看来,不得不对他老人家了解中国国情、民情、体情(人体的特殊性)之深万分钦佩。譬如他在失饪不食(失生熟之节,不吃)后面紧接着说不时不食,细细想来,十分...
05-18栏目:【中医养生】
相关内容: 饮食养生 张介宾 人参 韭菜 木质素 新陈代谢 黄帝内经 阳气 辐射 淀粉 小满 生物钟 散热 萝卜 螃蟹 定位 冬至 膳食 空心菜 生长发育 六气 天人合一 寒 酱 二十四节气 钙 糖 五运六气
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谷雨养生
春季养生谷雨是24节气中的第6个节气,也是春季的最后一个节气,时间在公历每年的4月20日前后,自太阳到达黄经30时开始。古人之所以将这一节气定名为谷雨是取雨生百谷之意,如《群芳谱》中说:雨,谷得雨而生也。《通纬?孝经援神契》中亦言:清明后十五日,斗指辰,为...
05-18栏目:【春季养生】
相关内容: 感冒 哮喘 湿疹 过敏 过敏性鼻炎 生地 菊花 鳝鱼 鲤鱼 神经痛 坐骨神经痛 鼻炎 补血 养胃 风湿 清热 消炎 清热解毒 补气 降压 降脂 蛋白质 养血 祛风 喘 花粉症 过敏源 谷雨养生 坐骨神经 豆腐 解毒 三叉神经 三叉神经痛 郁滞 泥鳅 过敏反应 滋阴 过敏性疾病 高热 肺功能 养阳 鸭蛋汤 过敏性哮喘 脏腑 桃花 体质 心肺功能 膳食 补气血 花粉 身体素质 草菇 降温 苯 平安 受寒 过敏体质 消化 热量 气血 润燥 湿 寒 鸭蛋 酱
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张仲景饮食宜忌
中医养生汉代名医张仲景论述饮食养生,有两个基本原则,其一曰趋利,其二曰远害。趋利即饮食得宜,远害即饮食勿犯禁忌。中医认为,常人或病人的饮食内容不应该也不可能是一个模式的,这里有个因人、因地、因时、因病而有所不同的问题,这就是中医所讲的饮食的宜与忌...
05-15栏目:【中医养生】
相关内容: 千金要方 当归生姜羊肉汤 饮食养生 减肥 生姜羊肉汤 肥胖 张仲景 孙思邈 腹泻 消化不良 便秘 肠癌 衰老 抗衰老 人参 花椒 眩晕 痈 枸杞 香蕉 绿豆 当归 生姜 伤寒 冬瓜 韭菜 马兰头 西瓜 梨 柿子 鲤鱼 鳖肉 羊肉 鸡肉 五谷 主食 食疗 癌 阴虚 血虚 阳虚 伤寒论 粗粮 脾胃 血瘀 疼痛 营养不良 低血糖 脾胃虚寒 降血脂 美容 鹿茸 虚火 食欲不振 清热 补气 纤维素 偏食 脾胃虚弱 红参 金匮要略 脂肪 血糖 黄帝内经 神农本草经 降血糖 阳气 寒证 热证 胃虚寒 维生素 肉桂 烦躁 芡实 牛奶 嗜睡 苦瓜 阴虚火旺 豆制品 饮酒 湿热 寒湿 体虚 阳气不足 蒜 莜麦 荞麦 口干 畏寒 糖类 芹菜 葡萄 痰湿 辣椒 豆类 樱桃 丝瓜 纯阳之体 羊肉汤 蜂蜜 血脂 微量元素 巧克力 内分泌 养生经 乌鸡 茴香 怕冷 降火 白酒 枣 脏腑 暴饮暴食 口渴 补阳 清补 体质 膳食平衡 膳食 鱼肉 虚寒 脾胃虚 海鲜 健身 苯 暖胃 葱 姜 水果 醋 消化 气血 卫气 饮酒过量 润燥 痰 湿 寒 便溏 解暑 砂仁 食补 五菜 糖
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血管清道夫——山芋
中医养生山芋为旋花科植物番薯的块根,民间称呼不一,古今有朱薯、红薯、甜薯、红山药、地瓜、土瓜、红苕、白薯、红芋、金薯、甘薯之名。我国各地均有栽培。 山芋中的营养成分包括大量淀粉、糖类、粘液质、维生素A原、膳食纤维,以及蛋白质、脂肪、多种维生素和磷、...
05-11栏目:【中医养生】
相关内容: 山芋苡米粥 补血山芋粥 烤山芋 高脂血症 慢性贫血 糖尿病 便秘 肠癌 冠心病 黄疸 动脉粥样硬化 衰老 贫血 湿疹 心血管病 乳腺癌 溃疡 胃炎 糯米 柿子 癌 胃溃疡 脾胃 补脾 补血 美容 防癌 胆固醇 呕吐 心血管 通便 致癌 抗癌 蛋白质 疲劳 抵抗力 纤维素 胃酸 结肠癌 高胆固醇血症 本草纲目 疱疹 脂肪 激素 食医 毒素 黄疸病 碱性食物 可溶性纤维 动脉血管 山药 高胆固醇 维生素 膳食纤维 胃酸过多 免疫力 红薯 淀粉 大米 粥样硬化 风寒 湿热 红小豆 凉血 钾 糖类 粪便 酸碱平衡 黄酒 甘薯 黑斑 乳腺 止血 内分泌 可溶性纤维素 红糖 枣 性激素 含糖量 膳食 大枣 多糖 黑斑病 暖胃 姜 腺癌 湿 寒 血管弹性 肺气 食补 糖 活血
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养生的生活品位
养生之道养生是一件好事情,两千多年前战国时期的庄子就开始关注此道。记得庄子曾在《养生主》中说:顺应自然,以作为经常遵循的法则,就可以保护生命、保全天性、养护身体、享尽天年。 养生不仅能够使我们的身体健康长寿,而且还能够提升我们的生活品位。这其中的原...
05-11栏目:【养生之道】
相关内容: 运动养生 饮食养生 癌症 咳嗽 衰老 抗衰老 长寿 道家 食疗 癌 手术 饮食疗法 实证 合理膳食 免疫力 免疫功能 情志 寿命 良好心态 膳食 感染 健康长寿 运动强度 适度运动
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游泳抽筋应对方法
养生之道对于那些会游泳的朋友,这里提醒一点:下水后要注意防止腿抽筋,一旦发生抽筋就有可能被溺死的危险。当一个人由安静状态进入水中猛然开始游泳,就很容易引起腿抽筋;同时天气很热、大汗淋漓的时候跳入水中容易引起抽筋,日常膳食中缺乏维生素D和钙质容易引起...
05-06栏目:【养生之道】
相关内容: 抽筋 腿抽筋 疲劳 维生素 维生素D 游泳 膝盖 膳食 苯 张开 关节 口气 钙
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你误读了“营养成分”
养生之道如今的中国,一提到饮食养生保健,人们都会立即想到六大营养素(或七大营养素),可谓是家喻户晓,老少皆知,就连幼儿园的孩子们,也都会说上几句维生素蛋白质之类的词儿,甚至还会讲出孩子不吃饭,缺锌是关键之类的广告语。这些都是谁教会的呢?主要是厂家...
05-02栏目:【养生之道】
相关内容: 饮食养生 鸡蛋 猪肉 食疗 通便 蛋白质 纤维素 脂肪 维生素 膳食纤维 矿物质 水分 添加剂 葡萄糖 葡萄 喝水 消化系统 碳水化合物 无机盐 补品 膳食 基因 消化 酱 糖
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酷暑天养生注意
夏季养生《理虚元鉴》里指夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿,指明了夏季养生的基本原则:在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪。 夏天,指阴历四月至六月,即从立夏之日起,到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中,夏季是一年里...
04-30栏目:【夏季养生】
相关内容: 早衰 感冒 高血压 肝炎 湿邪 汪绮石 关节炎 冠心病 中暑 水中毒 血压 三伏 痢疾 动脉硬化 眼病 下肢溃疡 止痛 溃疡 脾胃 疼痛 睡眠 抽筋 风湿 乏力 心烦 大便干 食欲不振 清热 开胃 药食同源 蛋白质 疲劳 抵抗力 关节痛 肠炎 胃酸 新陈代谢 口干舌燥 黄帝内经 慢性病 腠理 湿病 风湿病 阳气 脚气 维生素 膳食纤维 中医理论 绿茶 中毒 出汗 烦躁 慢性中毒 元气 矿物质 游泳 苦瓜 水分 大便干结 豆制品 解毒 祛暑 小满 夏季养生 性病 空调病 芒种 养心 疲倦 大脑 洗澡 口干 长夏 午睡 素食 湿气 荷叶 喝水 立秋 吃素 空调 便干 饮料 胃肠炎 茶 消毒 饮水 心肌 啤酒 人体阳气 口渴 体液 苦菜 膳食 关节疼痛 挂号 汗液 尿黄 苦丁茶 苯 肠道疾病 感染 关节 葱 瘦肉 睡眠时间 肾上腺 肾上腺素 夏天 水果 消化 气血 心肌缺血 交感神经 尿液 痰 湿 桑黄 暑邪 暑热 缺血 多汗 关节疼 解暑 缺水 白开水
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饮食养生之道
养生之道养生之道,莫先于食。利用食物的营养来防治疾病,可促进健康长寿。俗话说:药补不如食补。所谓食补,就是食补能起到药物所无法起到的作用。在中国,利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史,早在2000多年前处于奴隶社会时期的周代,人们就已经认识...
04-28栏目:【养生之道】
相关内容: 饮食养生 早衰 感冒 孙思邈 高血压 便秘 高血压病 血压 长寿 动脉硬化 止痛 粗粮 疼痛 烫伤 药补不如食补 高血糖 蛋白质 氨基酸 疲劳 偏食 脂肪 新陈代谢 血糖 食医 火毒 沙门氏菌 细粮 甲状腺 高烧 酸碱平衡 午餐 酱油 早餐 晚餐 蜂蜜 优质蛋白 饮食习惯 寿命 口腔疾病 解腻 脏腑 暴饮暴食 体液 吃醋 喉炎 康南 膳食 优质蛋白质 养脏腑 肾功能 牙齿 碘 养生之道 健身 生长发育 水果 醋 预防感冒 消化 热量 气血 饮食不节 健康长寿 脂肪酸 酱 食补 药补 糖
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慈禧的养生之道
养生之道作为清代后期的国家统治者,慈禧的休闲生活也是丰富多彩,如看戏、逗狗、玩纸牌等。为慈禧备膳的寿膳房厨役、太监多达200多人,慈禧太后的膳食原料多为新鲜蔬菜、山珍海味。每餐荤素搭配,冬季食羊肉、鹿肉等热性食品,夏季食用野生的茯苓、山菜、蘑菇等。而...
04-27栏目:【养生之道】
相关内容: 茯苓 蘑菇 护肤 羊肉 粮食 美容 穴位 按摩 小米 中药 薏米 粳米 口腔疾病 玫瑰 梳头 洗脸 膳食 牙齿 养生之道
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冬季进补好时节
冬季养生冬季自古以来是人们最重视的进补时节。冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,敛阳护阴。在饮食调配上,要适当增加一些厚味之品,不可食用生冷食物。 冬季饮食宜进补 冬季天寒地冻,通过饮食调养可起到保温、御寒和防燥的作用。冬季是饮食补养的最...
04-29栏目:【冬季养生】
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补钙的误区
养生之道骨质疏松症是中老年人的常见病,严重地威胁着中老年人的健康。因此,不少中老年人就将补钙作为日常保健的一部分,认为补钙就可以预防骨质疏松。但是,很多人常常在预防骨质疏松与补钙之问存在误区: 1.血钙低就补钙 随着年龄的增长,骨形成和骨吸收之间的平...
04-24栏目:【养生之道】
相关内容: 补钙 便秘 骨质疏松症 骨折 骨质疏松 痈 海带 肾结石 睡眠 缺钙 胃酸 骨密度 激素 精神紧张 结石 维生素 维生素D 牛奶 奶制品 浓茶 豆类 预防骨质疏松 芝麻 茶 钙剂 钙制剂 细嚼慢咽 晒太阳 虾皮 生活习惯 酗酒 膳食 骨骼 肾功能 牙齿 骨密度检测 吃鱼 咖啡 补钙的误区 紫菜 血钙 钙 糖 成骨细胞
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可以预防心血管病的食物
养生之道血管疾病是危害人类健康的严重疾...
04-19栏目:【养生之道】
相关内容: 癌症 高血压 高血脂 痛风 心脏病 高血压病 冠心病 动脉粥样硬化 心力衰竭 血压 长寿 动脉硬化 心血管病 血管疾病 蘑菇 洋葱 海带 生姜 大蒜 韭菜 癌 防癌 胆固醇 心血管 氨基酸 纤维素 维生素C 胡萝卜素 前列腺 维生素 粥样硬化 豆制品 胡萝卜 蒜 维生素B 芹菜 萝卜 木耳 茶 泡茶 血脂 芦笋 银杏叶 维生素P 膳食 茄子 预防高血压 银杏 葱 姜 蒜氨酸 衰竭 紫菜
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粳米养生
养生之道粳米是粳稻的种仁,又称大米、精米、硬米等,一般呈圆形颗粒状,较圆胖,半透明,表面光亮,腹白度较...
04-12栏目:【养生之道】
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调味品中的养生之道
养生之道人人皆知,科学的膳食是健康的关键之一,那你是否知道小小的调味品中也隐藏着养生之道呢?什么是调味品呢?一般来说,人们习惯上把油、盐、酱、醋、味精、辛香料(如生姜、大蒜、葱、胡椒)等称之为调味品。可千万别小瞧了这些调味品,它们在人们日常饮食和...
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什么叫睡得实图片
健康图库这是关于20130518万家灯火视频和笔记:李灿东讲吃,睡,拉,失眠,便秘,食欲的图片,图片所在的文章是:20130518万家灯火视频和笔记:李灿东讲吃,睡,拉,失眠,便秘,食欲,图片尺寸452x319像素,格式是JPG,图片大小是26964Byte。...
03-02栏目:【健康图库】
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中医美容药酒
中医养生首乌酒 制首乌60克,切碎,浸于500毫升白酒中,密封。每天摇动数次,3~5天后即可饮。每天1~2次,每次10~15毫升。 首乌味甘涩,性微温。《开宝本草》谓之益血气,黑髭鬓,悦颜色,久服长筋骨,益精髓,延年不老。此方即出自这一医药古籍。现代研究也证明,...
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黄帝内经中认为五脏,六气病变的常见证候机理与辨证思路
黄帝内经黄帝内经中认为五脏,六气病变的常见证候机理与辨证思路 【原文】 帝曰:善。夫百病之生也,皆生于风寒暑湿燥火,以之化之变(1)也。经言盛者泻之,虚者补之,余锡(2)以方士(3),而方士用之尚未能十全,余欲令要道必行,桴鼓相应(4),犹拔刺雪(5),...
06-09栏目:【黄帝内经】
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20130617养生堂视频和笔记:庞承泽讲经穴按摩,肩关节,打八邪
养生堂视频本页提供2013年6月17日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是庞承泽。主题是《长寿指中求-1》。主要介绍如何通过按摩来恢复肩部健康,养生经验打八邪,经穴按摩,曹氏经穴按摩等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内...
06-17栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂按摩 养生堂庞承泽 养生堂肩关节
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白露养生
秋季养生白露是24节气中的第15个节气,其交节时间在每年的9月7日前后,太阳到达黄经165时。历书云:斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。进入白露节气之后,我国大部分地区的天气开始真正转凉。民谚云:白露身不露,其意思是说,白露时暑气已尽,不该再赤膊...
05-18栏目:【秋季养生】
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