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跳舞的注意事项
赵之心饭后不要立即跳舞。 因为饭后胃处于饱和状态,剧烈活动可能导致胃肠痉挛,发生腹痛,久而久之可引起胃下垂。 患有心脑血管疾病和眼睛高度近视者,饭后跳舞易诱发脑中风、视网膜脱落等意外。 一般说来,饭后休息40分钟左右,开始跳舞等运动较为适宜。 舞场地...
05-02栏目:【赵之心】
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健美操的好处及分类介绍
赵之心健美操是一项以有氧练习为基础,以...
04-24栏目:【赵之心】
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适合准妈妈的运动方式(三)
赵之心另外,准妈妈运动的时候还要注意: 1)穿宽松的衣服和舒适的鞋,运动时不要憋尿。 2)运动前后多喝些水,以免运动时出汗过多,引起脱水。 3)运动量要适宜,不要做剧烈运动。感到心慌、憋气或觉得疲劳时,应马上停止运动。 4)方法与姿势要正确,不要扭伤了...
04-12栏目:【赵之心】
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久坐,常站,常走人群的不同运动方式及家庭健身的三大误区
赵之心选择健身器健身,其首要目的应是适应自己的健身需要。不要盲目的效仿他人。发现最适合自己的健身方式,对症下药。长期从事某种职业的人,由于职业的固定特点,处于偏用、多用某些肢体或某组肌群的状态。 从事不同职业的人选择家庭健身器,要针对少用或不用的...
04-01栏目:【赵之心】
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登山的好处及注意事项
赵之心登山是一项有益于人体身心健康的活动。登高可以增强体质,提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。登高还有助于防病治...
03-14栏目:【赵之心】
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什么是腰痛,腰痛的原因,腰痛的临床表现,按摩处方及按摩穴位图
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04-30栏目:【穴位】
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20121113贵州卫视养生视频和笔记:罗大伦讲从舌头看出水湿及治疗
贵州卫视养生节目本页提供2012年11月13日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是舌头的变化和身体健康的关系。嘉宾是李刘坤,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了从舌头看出人身体内的水湿 表现和并发症,造成水湿的原因以及治疗水湿的方法等相关内容。 罗大伦,著名...
03-01栏目:【贵州卫视养生节目】
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脚部反射区7:心脏,脾,膝,下腹部,生殖腺,髓,股关节等反射区
心脏病脚部反射区7:心脏,脾,膝,下腹部,生殖腺,髓,股关节等反射区 (33)心脏反射区:位于左脚底第4一5踞骨中间。 主治:心律不齐,心绞痛,心力衰竭,先天性心脏病及失眠等。 (34)脾反射区:位于左脚底第4一5踉骨底部之间。 主治:感冒,食欲不振,胃下垂,贫血...
03-23栏目:【心脏病】
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20121009贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲预防颈椎老化
贵州卫视养生节目本页提供2012年10月09日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是小心骨头变老。嘉宾是赵之心,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了老年人脊柱脆弱、身高下降的原因,颈椎病对身体的影响,锻炼颈椎和脊柱让骨头年轻的方法等相关内容。 赵之心,国家级社...
01-25栏目:【贵州卫视养生节目】
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手部全息穴和手掌反应点
穴位手部全息穴和手掌反应点: (1)胸痛点:位于拇指骨关节挠侧赤白肉际处。 主治:胸痛,吐泻,癫痈等。 (2)小肠点:位于掌面,食指第1,2骨关节横纹中点。 主治:小肠病等。 (3)大肠点:位于掌面,食指第2,3骨关节横纹中点。 主治:大肠病等。 (4)咳喘...
02-03栏目:【穴位】
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面部全息穴
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01-29栏目:【穴位】
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20130107健康之路视频和笔记:杨金生讲刮痧,肩痛,腰痛,静脉曲张
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头面部常用穴位位置和主治疾病
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穴位足少阴肾经是一条关乎一个人一生幸福的经络,如果想提高生活质量,在身体上从温饱进人小康,那就必须把肾经锻炼强壮。肾是先天之本,也就是一个人生命的本钱,大多来自父母的遗传,也就是祖上的遗产。如果没有先天的厚赠,那就真的太需要后天的培补了;否则,...
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42.这三种情况不用麻烦医院:崴脚、划伤、烫伤的家庭调治法
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