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蛋白质饮食与健康
老年人蛋白质是人类生命的物质基础,它在人的生命活动过程中起着非常重要的作用。蛋白质是人体细胞的主要组成部分,人的生长发育,血液的丢失后再生,伤口的愈合和修复,都需要蛋白质作为其原料;身体内参与各种生化反应的酶,调节生殖繁衍、新陈代谢的一些激素,参...
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关于碳水化合物饮食的几点意见
老年人复碳食品除了含有复杂的碳水化合物外,还有丰富的纤维素、维生素和人体必需的电解质与矿物质等,是属健康食品,值得提倡。 ...
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适量是健康饮食的关键
老年人食品不能偏,我们要平衡基本的营养成分,糖类(碳水化合物)、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素;要荤素搭配,兼顾各色蔬菜、水果、坚果、鱼、肉、蛋及奶制品等。...
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中老年饮食哲学
老年人在选择食品之前,首先要搞清楚什么叫健康食品?选择健康食品的标准是什么?健康食品并不是一个狭窄的营养哲学,把自己平时喜欢吃的东西全部排除在外,专吃那些自己很陌生的食品。而是要通过学习基础的营养知识,结合自己原有的生活习惯、口味,制定自己的营养...
相关内容: 粮食 粗粮 蛋白质 记忆力 牛奶 奶制品 饮食习惯 饮食哲学 坚果 生活习惯 海鲜 水果 体重 热量 脱脂牛奶 情绪 麦片 蛋白
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老年人高血压的防治
高血压高血压病是一种常见的,以动脉血压增高为主要表现的一组疾病现象。它分原发和继发两种。原发性高血压是指不明原因的血压升高,约占高血压病人中的90%。继发性高血压的血压升高是某些疾病的部分表现。...
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20131204饮食养生汇视频和笔记:刘燕萍讲高血压患者该怎么吃,盐
饮食养生汇本页提供2013年12月4日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘燕萍。主题是《高血压患者的营养疗法》。主要介绍高血压患者该怎么吃,盐摄入过多的危害,米酒烧排骨的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线...
12-04栏目:【饮食养生汇】核心内容: 高血压患者该怎么吃 米酒烧排骨
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20131106贵州卫视养生视频和笔记:吕利讲正确补钙预防骨质疏松
贵州卫视养生节目本页提供2013年11月06日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是补钙冠军。嘉宾是吕利。主持人是羽彤,本期节目主要介绍了生活中含钙高的食物,并且强调了正确补钙的方法及误区等相关内容。 吕利,中国人民武装警察部队总医院营养科主任医师,从事临...
11-07栏目:【贵州卫视养生节目】核心内容: 骨质疏松 肾结石
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20131022健康之路视频和笔记:刘湘源讲弱碱性水,木瓜车前苡米饮
健康之路本页提供2013年10月22日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘湘源。主题是《痛风,你不知道的事(二)》。主要介绍痛风患者应多喝哪种水,哪种水是弱碱性水,哪种奶制品更适合痛风患者,痛风患者应少喝哪种饮料,痛风患者不适宜喝...
相关内容: 痛风 心脏病 水肿 肾功能不全 木瓜 豆浆 尿酸 嘌呤 脂肪 下肢水肿 甜饮 牛奶 酸奶 奶制品 喝水 黄酒 饮料 茶 米酒 发酵食品 甜饮料 代茶饮 红酒 啤酒 白酒 自来水 弱碱性水 纯净水 苏打水 肾功能 刘湘源 咖啡 矿泉水 蒸馏水 脱脂牛奶 发酵 糖 蛋白
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20131012养生堂视频和笔记:于康讲补钙,立体补钙,钙制剂,健骨操
养生堂视频本页提供2013年10月12日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是于康。主题是《“铁榔头”是怎样炼成的-2》。主要介绍哪些食物能补钙,哪些食物不适合用于补钙,哪些方法对补钙有用,牛奶是补钙的最佳来源,立体补钙模式,钙制剂...
10-12栏目:【养生堂视频】核心内容: 补钙 养生堂于康 养生堂补钙
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20131003万家灯火视频和笔记:王旭峰讲全麦面包,蛋黄派,巧克力
万家灯火本页提供2013年10月3日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王旭峰。主题是《零食的危机》。主要介绍如何挑选全麦面包,如何选择豆制品,解密糖果,解密口香糖,嚼口香糖的好处,健康零食有哪些等相关内容,百年养生网万家灯火栏目...
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20130929万家灯火视频和笔记:王旭峰讲如何选购健康奶制品,补钙
万家灯火意事项,适合喝酸奶的人群,喝骨头汤补不了钙等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。...
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20130923饮食养生汇视频和笔记:何裕民讲致癌饮食,肉类,奶制品
饮食养生汇本页提供2013年9月23日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是何裕民。主题是《远离容易致癌的饮食》。主要介绍癌症升高的主要因素,红肉,白肉,脂肪与油脂,意大利面的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在...
相关内容: 饮食养生 癌症 肠癌 癌 红肉 白肉 致癌 脂肪 何裕民 牛奶 奶制品 致癌饮食 肉类 意大利面 膳食
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无糖脱脂的酸奶更健康吗
范志红不一定要喝无糖、脱脂的酸奶 有些人认为,低脂、脱脂的酸奶更健康一些。 其实,对于处在生长发育阶段的未成年人,以及血脂血糖不高的成年人来说,1杯全脂酸奶中那一点点脂肪对一日中的膳食热量和胆固醇影响很...
06-26栏目:【范志红】
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什么油可以用来高温烹调
范志红实际上,在烹调方面,动物油也有着不可替代的优势。从烹调稳定性来说,可以把油脂分为三类: 第一类:不宜高温烹调的油脂。 主要是大豆油、亚麻籽油、红花油、小麦胚芽油等。它们的不饱和脂肪酸含量过高,高温下容易氧化。 它们适合用作凉拌菜、炖煮菜的用油...
06-22栏目:【范志红】
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20130603养生堂视频和笔记:杨月欣,张俭波讲奶制品,蛋白质,乳酪
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06-03栏目:【养生堂视频】核心内容: 乳酪 养生堂蛋白质 养生堂杨月欣 养生堂张俭波
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每天需要哪几类食物
范志红很多人都觉得一日三餐营养搭配的事情很复杂,其实,只要搞清楚需要什么食物类别,这件事情就会变得很简单。 20年前,我还是一个学生的时候,买到一本美国的生活指导书,是给年轻人看的。 其中告诉他们很多生活安排的知识,比如购物要怎样选购,居家要怎样安...
06-01栏目:【范志红】
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20130507贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲冰箱的正确使用方法
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05-20栏目:【贵州卫视养生节目】
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20130428养生堂视频和笔记:于康讲糖分,糖摄入量,含糖饮料,糖尿病
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04-28栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂糖尿病 养生堂于康
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20130419天天养生视频和笔记:王兴国,徐静讲糖尿病配餐,膳食宝塔
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04-19栏目:【天天养生】
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糖尿病患者素食该怎么吃
于康糖尿病患者素食该怎么吃 有些糖尿病患者,特别是老年糖尿病患者喜爱素食,长期不食用动物性食品。他们认为素食对人体健康有很大好处。 其实,国际上众多的研究都得出相似的结论:长期素食可能导致营养的不均衡,如素食者食谱中往往容易缺乏铁、锌、优质蛋白...
05-02栏目:【于康】
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10-28栏目:【养生堂视频】核心内容: 甘麦大枣汤 血瘀体质 气郁体质 血瘀 气郁 加味逍遥散 气郁血瘀
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20200628家政女皇视频和笔记:葱香什锦鱿鱼,黑椒圆葱炒牛肉粒
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