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很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
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69.家常便饭常用食材功效一览表
陈允斌
第8章 附录 69.家常便饭常用食材功效一览表 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 食材 功效 大米 和中益气、补脾、和胃、清肺；米糠皮能散气消积食。 小米 安神。 粳米 主要补脾胃补肺之虚寒，滋养皮肤。 糯米 有温肾的作用。 猪油 滋阴润燥的，能清...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容： 亚健康 减肥 慢性支气管炎 心悸 感冒 慢性肾炎 癌症 糖尿病 高血压 补肾 腹泻 消渴病 消化不良 肝炎 痛风 反酸 肾虚 咳嗽 上火 失眠 便秘 心脏病 水肿 关节炎 闭经 黄疸 乳腺增生 胃痛 衰老 抗衰老 艾叶 陈皮 血压 黄芪 支气管炎 腹胀 痢疾 哮喘 动脉硬化 脂肪肝 胃病 肾炎 贫血 咯血 眩晕 痔疮 湿疹 心悸失眠 类风湿关节炎 心肌梗塞 中风 血管疾病 过敏 戒烟 慢性胃炎 疖 疖肿 痈 疔疮 乳腺炎 疝气 上呼吸道感染 佝偻病 骨结核 鼻出血 白内障 乳腺癌 蘑菇 黄豆 红枣 鸡蛋 当归 细菌性痢疾 止痛 溃疡 胃炎 婴儿 糯米 西瓜 鲤鱼 燕窝 牛肉 鸡肉 食疗 癌 胃溃疡 血虚 脾胃 打嗝 马齿苋 炎症 胃寒 胃热 脑溢血 补脾 解酒 痉挛 气郁 风寒感冒 风热感冒 不孕 积食 结核 醪糟 流鼻血 痱子 烫伤 补血 脾胃虚寒 咽喉肿痛 止咳 干咳 气管炎 胀气 降血脂 防癌 胆固醇 养胃 风湿 腰疼 乏力 心痛 风湿性关节炎 心血管疾病 心火 肝火 胃火 肺火 虚火 心烦 牙龈肿痛 血热 心血管 清热 开胃 消食 润肺 通便 消炎 清热解毒 补气 健脾 降脂 致癌 抗癌 蛋白质 抵抗力 关节痛 肠炎 肝气郁结 大肠经 肝经 便血 胸闷 慢性肠炎 小儿湿疹 脾胃虚弱 陈允斌 降血压 肺热 抗生素 养血 鱼腥草 疱疹 脂肪 润肤 养颜 腰痛 阿胶 出血症 传染病 祛风 风疹 祛斑 肺经 出血 慢性病 腹痛 毒素 水湿 降低胆固醇 熬夜 肝虚 虚证 喘 风邪 下肢浮肿 阳气 浮肿 胃经 发汗 防风 气喘 补虚 猕猴 肾脏 脚气 胃虚寒 温补肾阳 行气 结石 久坐 关部 免疫力 致癌物 清肺 敛肺 呼吸道感染 肝气 安胎 催乳 湿毒 祛湿 下焦 产后风 咽喉 小米 瘙痒 大米 肠痉挛 清肝火 清心 肠燥便秘 风寒 低烧 解毒 面色 湿热 寒湿 荠菜 性病 热感冒 养心 眼睛 痈肿 疲倦 虚胖 中气下陷 滋阴 凉血 大脑 清心火 崩漏 小便不通 驱蚊 输卵管堵塞 脾湿 痒 长痱子 健脾祛湿 肿块 热毒 荷叶 荔枝 脾胃不和 痰湿 养阴 类风湿 化湿 粳米 花生 肠燥 润肠 通经络 萝卜 萝卜缨 银耳 乳腺 血脂 补肺 预防癌症 橘络 滋阴润燥 消毒 止血 缓解消化不良 致癌物质 少白头 米糠 养肝 清肝 化痰 受凉 花生仁 花生壳 低胆固醇 猪油 息肉 红糖 茴香 泌尿系统 降火 心肌 类风湿关节 维C 枣 猕猴桃 经络 脏腑 肠道息肉 白糖 增生 病毒感染 延年益寿 清补 肠道健康 压力 寒气 疳积 止泻 陈寒 除湿 湿热蕴脾 支气管 折耳根 健康状态 胃气 鱼肉 补脑 气滞 三焦 虚寒 传染 养肾 清血热 脾胃虚 亚健康状态 咸鸭蛋 牙龈 豇豆 脚发凉 小便 清热祛湿 泡菜 橘皮 理肺 利尿 降脂减肥 感染 润肠通便 关节 暖胃 姜 甘油三脂 肾气 堵塞 有害菌 预防感冒 腺癌 消化 气血 肺脓疡 补肾气 月子病 理气 口气 消渴 润燥 泌尿系统感染 肠道毒素 肝气郁 风热 风燥 补益脾胃 咽痛 补益精血 保肝 解表 痰 湿 寒 和胃 气逆 鸭蛋 消积 暑邪 鼻血 疲倦乏力 胃阴 肠化 安神 健胃 解暑 止汗 肺气 痰中带血 酱 食补 冷痛 藠头 肾阳 温中散寒 钙 糖 燥热 肾阴 活血 竹茹 燥湿 散瘀 蛋白 瘀 皮肤病 壮骨
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5.吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮
陈允斌
第1章 食物分阴阳，吃对才健康 5.吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 大自然是最神奇的创造者，它为我们提供的每一样食物本来都是阴阳俱足的，可惜，我们往往把它们掐头去尾、抽筋剥皮来吃，不经意间就放大了食物的偏...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容： 高血脂 补钙 消化不良 反酸 上火 哮喘 肾炎 湿疹 过敏 鸡蛋 生姜 鲤鱼 脾胃 补脾 糙米 抽筋 积食 流鼻血 补血 胆固醇 血热 润肺 补气 腹水 降脂 蛋白质 陈允斌 咳痰 阿胶 肝腹水 喘 浮肿 发汗 气喘 敛肺 燥咳 大米 中药 滋阴 荔枝 花生 胆固醇高 阴阳平衡 血脂 橘络 止血 米糠 花生仁 花生壳 橘子 精米 鱼肉 中和 橘皮 利尿 吃鱼 姜 消化 理气 痰 湿 消积 鼻血 安神 止汗 酱 钙 活血 蛋白 壮骨
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糖尿病患者日常生活中吃什么好?
糖尿病
1.常食富含硒的食物。硒具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。富含硒的食物有鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。这些食物能降低血糖及改善糖尿病的症状。 2.多食富含钙的食物。缺钙能促使糖尿病患者病情加重。富含钙的食物有虾皮、海带、干酪、发菜、排骨、...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容： 糖尿病 肾病 黄豆 洋葱 海带 大蒜 韭菜 梨 海参 食疗 玉米 低血糖 缺钙 胰岛素 纤维素 维生素C 血糖 降血糖 并发症 维生素 维生素B6 燕麦 大白菜 大米 牛奶 苦瓜 豆制品 南瓜 蒜 糖尿病视网膜病变 薯类 大葱 糖尿病并发症 维生素B 黄鳝 芝麻酱 无花果 香菇 豆类 芝麻 菜花 白菜 米糠 青椒 虾皮 枣 甘蓝 高纤维食物 多尿 视网膜病变 葱 糖尿病人 痰 酱 小麦 钙 糖
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大米的药用功效
养生粥
大米，无论煮饭还是熬粥，口感都较好，是中国南方人的主食。大米更突出的特点，是粗纤维少，各种营养成分的可消化率和吸收率很高。 在每100克大米中，含水分14克，蛋白质6. 7 克，脂肪0.9 克，碳水化合物77.6 克，粗纤维0.3 克，钙7 毫克，磷136 毫克，铁2.3...
01-03栏目：【养生粥】相关内容： 米油 人参 脚气病 婴儿 莲子 主食 脾胃 马齿苋 脾虚 补脾 糙米 泄泻 养胃 健脾 蛋白质 脾胃虚弱 脂肪 脚气 维生素 维生素B2 清肺 食用油 大米 植物油 水分 脾虚泄泻 人造黄油 维生素B 烟酸 葡萄糖 葡萄 养阴 粳米 奶粉 营养均衡 健脾养胃 米糠 养脾 大米油 碳水化合物 啤酒 口渴 止泻 精米 养脾胃 脾胃虚 米饭 维生素B1 色拉油 消化 润燥 增稠剂 和胃 中气不足 补中益气 钙 糖 蛋白
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白酒的药用功效
养生之道
白酒，又叫烧酒、白干儿，是烈性酒，酒精度很高。白酒是用高粱、玉米、红薯、米糠、碑子等粮食或其他果品发酵、蒸溜而成，因为没有颜色，所以叫白酒。 中医甚至多数非中医界的学者们都认为酒少饮有益，多饮有害。但他们也认为:白酒有活血通脉，助药力，增进...
12-31栏目：【养生之道】相关内容： 高血压 腹泻 肝炎 肝硬化 肝病 肝癌 头痛 食管癌 血压 生育 心血管病 血管疾病 吸烟 甲状腺癌 孕妇 婴儿 粮食 癌 玉米 皮肤癌 结核 低血糖 酒精中毒 胆固醇 绝经 呕吐 心血管疾病 心血管 蛋白质 疲劳 戒酒 视力 抗生素 心脑血管病 脑血管病 血糖 降糖药 维生素 中毒 红薯 咽喉 食用油 矿物质 中药 甲状腺 饮酒 鼻子 葡萄酒 葡萄 情志 黄酒 死亡率 肝脏 米糠 癌肿 啤酒 白酒 乙型肝炎 高粱 酒精含量 醋 脑血管 腺癌 降糖 寒 发酵 酱 陈越 钙 糖 乙醇 绝经期 活血 陶冶 蛋白
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维生素B1、B2的作用
养生之道
维生素B1 又叫硫胶素或抗神经炎因子，人体内缺乏会使糖代谢不能正常运行，给健康带来麻烦。 在正常情况下，神经组织主要靠糖氧化来供给能量，如果维生素B]短缺，能量供应发生障碍，氧化脱竣反应不能进行，将使丙酬酸和乳酸在神经组织中大量蓄积，形成多发性...
12-18栏目：【养生之道】相关内容： 上火 唇炎 白内障 黄豆 鳝鱼 猪肉 粮食 晕船 清热 蛋白质 疲劳 烂嘴角 脂肪 维生素 维生素B2 小米 奶制品 眼睛 维生素B 葡萄 花生 鱼类 米糠 碳水化合物 增生 淘米 杂粮 维生素B1 乳酸 核黄素 多发性神经炎 结膜炎 糖 蛋白 肌肉
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癌症的食疗养生
养生之道
癌症已是一种常见的慢性病，而且多与饮食密切相关。说癌症是病从口入，虽有夸大之嫌，但也未尝不可。 直到目前为止，人类对癌症的起因仍然还不很清楚，实际上应当是一种综合因素的结果。这些众多的综合因素包括遗传因素、环境因素、社会因素、精神因素、病毒...
11-13栏目：【养生之道】相关内容： 食疗养生 粳米人参粥 陈茗粥 粳米黄精粥 菱苡粉 甜浆粥 糯米大蒜粥 燕麦米糠粥 玉米粉粥 苡米粥饭 山药煮百合 苡菱糕 二米粥 豆瓣冬瓜皮汤 三豆二米粥 蚕豆菱粉糕 红糖芋头 芋艿煨乌骨鸡 癌症 黄精粥 鼻咽癌 白血病 肠癌 肺癌 肝癌 胃癌 肿瘤 人参 胰腺癌 乳腺癌 前列腺癌 放疗 黄精 大蒜 百合 冬瓜 糯米 乌骨鸡 食疗 癌 玉米 皮肤癌 杂粮养生 食道癌 骨癌 手术 开刀 血癌 子宫癌 慢性病 咽癌 前列腺 山药 燕麦 子宫 乳房 蚕豆 蒜 性病 粳米 老中医 乳腺 胰腺 冬瓜皮 米糠 红糖 遗传 癌肿 病从口入 治癌 杂粮 芋头 辨证论治 养生杂粮 腺癌 淋巴 燕麦米 发物 酱 糖 芋艿
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脚气病的食疗养生
养生之道
脚气病又叫维生素Ｂ1缺乏症，这与群众所说的脚湿气（又称脚癣）完全是两码事。 若人体内维生素Ｂ1（又名抗脚气病维生素，还可以称硫胺素）不足，就会引起脚气...
11-13栏目：【养生之道】相关内容： 食疗养生 燕麦米糠粥 心悸 豆瓣冬瓜皮汤 谷白皮粥 赤豆冬瓜汤 冬瓜汤 消化不良 便秘 心力衰竭 脚气病 黄豆 冬瓜 食疗 粗粮 糙米 肌肉萎缩 食欲不振 心血管 下肢浮肿 浮肿 脚气 维生素 心脏扩大 燕麦 湿气 花生 冬瓜皮 米糠 心血管系统 杂粮 衰竭 消化 燕麦米 湿 脚癣 肌肉
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各种维生素来自哪些食物
养生之道
维生素A最好的来源是各种动物的肝脏、全奶、蛋类及鱼肝油等，而有色蔬菜及某些水果如杏、柿等均含有胡萝卡素，能在体内分解成维生素A。 维生素B 1 在米糠、麦、黄豆、酵母及瘦肉中含量较多。 维生素C 在新鲜蔬菜与水果中含量丰富。富含维生素D的食品有鱼肝油...
10-14栏目：【养生之道】相关内容： 黄豆 韭菜 南瓜子 鸡肉 蛋白质 维生素C 维生素E 维生素A 维生素 维生素D 植物油 南瓜 维生素B 豆类 花生 瓜子 鱼类 肝脏 米糠 香油 豆油 虾皮 枣 鱼肝油 花生油 维生素B1 瘦肉 水果 醋 热量 钙 蛋白
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如何预防癌症
全身疾病
从癌症的研究来看，预防癌症越来越重要。美国科学家发现在每个人的细胞里都存在着致癌的遗传基因。这些致癌基因在正常情况下并不活动，只有在外界致癌物质的刺激下，才使致癌基因激活，释放致癌蛋白质，把正常细胞变成癌细胞。预防癌症的目的，就是阻止外界...
09-19栏目：【全身疾病】相关内容： 癌症 便秘 心脏病 肠癌 肺癌 肝癌 胃癌 食管癌 肿瘤 致癌因素 花椒 支气管炎 吸烟 胰腺癌 乳腺癌 喉癌 大豆 黑芝麻 粮食 主食 抑郁 焦虑 癌 玉米 粗粮 炎症 食道癌 肺气肿 恶性肿瘤 气管炎 防癌 胆固醇 小细胞肺癌 癌细胞 木质素 致癌 抗癌 蛋白质 自由基 维生素E 胡萝卜素 结肠癌 直肠癌 脂肪 激素 癌基因 巨噬细胞 口腔癌 亚硝酸盐 癌变 降低胆固醇 前列腺 毛细血管 心理因素 维生素 亚硝胺 免疫功能 致癌物 肉桂 红薯 烦躁 赖氨酸 氧自由基 西红柿 植物蛋白 大米 游泳 植物油 芳香胺 抗氧化剂 黑木耳 黑豆 胡萝卜 罐头 防腐剂 油酸 亚油酸 抗氧化 荞麦 重金属 汞 防癌抗癌 花生 空调 调味品 萝卜 饮料 芝麻 木耳 茶 隔夜茶 乳腺 胰腺 烤红薯 预防癌症 消毒 硝酸盐 致癌物质 预防肿瘤 死亡率 细嚼慢咽 米糠 酸菜 低胆固醇 猪油 胃粘膜 遗传 啤酒 增生 红细胞 异黄酮 性格 香肠 体质 大气污染 菠萝 致癌隐患 支气管 膳食 高盐饮食 尼古丁 杂粮 遗传基因 汗液 长跑 致癌食物 霉变 米饭 高盐 如何预防癌症 焦油 苯 基因 人中 肠道细菌 水果 激活细胞 腺癌 霉菌 消化 体重 热量 痰 和胃 情绪 C型性格 肺气 苦味食物 低盐饮食 糖 胆汁 黄酮 蛋白 洗发 铅
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眼睛保健法
养生之道
一双明眸善睐的眼睛，是美丽，也标志着健康，所以眼睛保健很重要。眼睛保健养生的方法如下。 （1）运目保健法运目 早晨醒后，先闭目，眼球从右向左，从左向右。 远眺：用眼睛眺望远处景物。 （2）按摩健目法熨目 双手摩擦至热，两手掌分别按在两目上，使其热...
08-22栏目：【养生之道】相关内容： 发热 牡蛎 蘑菇 大豆 韭菜 牛肉 粗粮 糙米 蛋白质 太阳穴 维生素C 维生素A 视力 猕猴 维生素 维生素B2 按摩 豆制品 胡萝卜 蒜 眼睛 维生素B 扁豆 葡萄 豆类 花生 萝卜 萝卜缨 微量元素 白菜 米糠 摩法 枣 猕猴桃 保健养生 番茄 静坐 眼睛保健 蒜苗 维生素B1 瘦肉 水果 醋 绿色蔬菜 钙 奶酪 蛋白 涎
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警惕枕心成为健康的“隐形杀手”
养生之道
现在很多家庭都使用的是羽绒、太空棉等材料填充的枕心。尽管人们在使用时，都会配有相应的枕套，并对枕套定期清洗，但如果枕心长期得不到清洗或曝晒，睡觉时遗留下的汗液、味道，会藏匿许多螨虫和灰尘，甚至滋生诸如霉菌等有害细菌。即使枕心被干净的枕套或...
08-19栏目：【养生之道】相关内容： 哮喘 过敏 喘 出汗 荞麦 米糠 螨虫 传染 汗液 苯 霉菌 痰 湿
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环境污染对人群的急性危害
养生之道
急性危害是指环境污染物在短时间大量进入环境，使暴露人群在较短时间内出现不良反应、急性中毒甚至死亡等。主要包括如下： 大气污染的烟雾事件，如在英国多次发生的伦敦烟雾事件，美国的洛杉矶、纽约和日本大阪、东京发生的光化学烟雾事件、日本的四日市事件...
06-18栏目：【养生之道】相关内容： 感冒 麻疹 流行性感冒 传染病 中毒 急性中毒 米糠 大气污染 传染 饮用水 苯 感染 湿
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燕麦的药用价值
中医养生
性味：甘、平，无毒。 成分：淀粉，脂肪，蛋白质，维生素Ｂ１、Ｂ２。 功用：燕麦极富营养，能止虚汗。苗叶治难产。 便方：自汗盗汗，虚汗不止：燕麦 ３０ ～ ６０ 克水煎服。或燕麦３０ 克，米糠１５ 克，水煎去渣，分２ 次服，每次服时加饴糖一匙。...
06-10栏目：【中医养生】相关内容： 难产 盗汗 蛋白质 脂肪 维生素 燕麦 淀粉 自汗 米糠 虚汗 饴糖 糖 蛋白
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痤疮排毒法
中医养生
爱美之心人皆有之，排毒美容就是通过排毒的方法来美化人的容颜体貌。其特点是采用自然的手段，追求人体自然之美。 祖国医学认为，有诸内，必形诸外。即脏腑气血的盛衰和功能的正常与否可以从头面五官、体表皮毛等外在的容貌上反映出来。五脏功能正常，通过经...
06-03栏目：【中医养生】相关内容： 华佗 海藻薏米粥 石膏粥 桃仁山楂粥 芦荟粥 苦瓜汁 酒渣鼻 通利法 便秘 针灸 山楂 痈 痤疮 黄褐斑 大豆 鸡蛋 绿豆 石膏 知母 大黄 习惯性便秘 生姜 金银花 菟丝子 冬瓜 薏苡仁 乳香 王不留行 桃仁 排毒 合谷穴 足疗 马齿苋 炎症 青春痘 足三里 大椎穴 背俞穴 美容 三阴交 皱纹 清热 消炎 清热解毒 大肠俞穴 廉泉穴 夹脊穴 穴位 面色萎黄 脂肪 新陈代谢 不饱和脂肪酸 激素 养颜 老年斑 面膜 拔罐 气血不足 出血 昆布 毒素 推拿 膀胱经 心俞 脾俞 阳气 粉刺 掌心 大椎 曲池 膈俞 合谷 太冲 防风 益母草 杏仁 活血化瘀 按摩 津液 华佗夹脊穴 卵巢 子宫 大米 皮肤干燥 叩齿 中药 苦瓜 甲状腺 脊柱 薏米粥 解毒 面色 黑豆 芦荟 薏米 饱和脂肪酸 睾丸 丁香 肌肤 验方 痒 糖类 荷叶 粪便 葡萄 海藻 六字诀 粳米 瓜子 偏方 大豆油 蜂蜜 黑斑 茶 内分泌 激素水平 桑叶 枇杷叶 竹叶 火罐 生石膏 米糠 豆油 服食 肺俞 肝俞 按法 推法 中成药 反射区 经络 脏腑 性激素 白糖 冰糖 拔火罐 桃花 萱草花 五脏功能 洗脸 番茄 大肠俞 草莓 静坐 蟾蜍 留针 三棱针 耳穴 桃子 经络系统 饱和脂肪 不饱和脂肪 雄性激素 姜 蝴蝶斑 防风通圣丸 肾上腺 俞穴 醋 冰片 气血 针刺 丝竹空 脂肪酸 痰 耳针 酱 导引 内毒 糖 重影 活血 葡萄球菌 甲状旁腺 蛋白 邪气 外邪 瘀 皮肤病
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老人饮食重“节养”
养生之道
人进入老年时期，体质自然有所变化。老年人的气血现代研究表明：粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃...
05-31栏目：【养生之道】相关内容： 老人养生 糖尿病 高血压 朱丹溪 脱发 便秘 心脏病 血压 胃病 眩晕 痔疮 中风 脚气病 耳聋 癌 阴虚 眼花 胆固醇 目眩 健忘 致癌 蛋白质 氨基酸 脂肪 老年斑 虚热 降低胆固醇 阴虚内热 阳气 热证 脚气 维生素 免疫功能 乌头 头昏 头昏目眩 滋阴 痒 粳米 温燥 肠燥 米糠 低胆固醇 老年病 体质 预防糖尿病 苯 气血 壮阳 附子 糖 蛋白 涎
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燕麦的养生妙用
中医养生
燕麦为禾本草科植物雀麦的种仁，又称燕麦，是因燕雀所食而得名，《本草纲目》中又称雀角花。主要分布在长江、黄河流域，生长于山坡、荒野、道旁。 燕麦可分为裸粒燕麦和带壳燕麦两种，一般带壳燕麦多作青饲料，裸粒燕麦过去常是舂去皮蒸食，或做饼甚佳，现代...
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锅粑、谷芽、米糠的养生功效
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对于粳米的副产品，即锅焦（锅粑）、谷芽、米皮糠，对养生也各有其功。 锅焦，俗称锅粑，别名黄金粉，为烧干饭时附着于锅底的焦饭，性平，味甘苦，具有补气运脾、消食开胃和止泻的养生功效，对老幼脾胃不健，或慢性脾虚久泻者，多有补益作用。如古代《周益生...
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粳米养生
养生之道
粳米是粳稻的种仁，又称大米、精米、硬米等，一般呈圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较...
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眼针疗法的取穴及注意事项图片
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这是关于眼针疗法的取穴及注意事项的图片，图片所在的文章是：眼针疗法的取穴及注意事项，图片尺寸377x291像素，格式是JPG，图片大小是22950Byte。...
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20160321聚健康视频和笔记:胡维勤,糖尿病,肾虚,补肾,降糖
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20180428养生堂视频和笔记:周玉杰,王志坚,李月平,心脏赘生物
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20130814养生堂视频和笔记:李世增,朱桂茹讲更年期,三子保坤汤
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本页提供2013年8月14日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是李世增，朱桂茹。主题是《名医夫妻的养生经－3》。主要介绍更年期的发病年龄，更年期的表现，三子保坤汤，逍遥丸，归脾丸，更年期后人群易得的疾病等相关内容，百年...
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