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老年人最新资讯

• 中老年人的口腔问题

  老年人

  与普通的健康情况一样，中老年人比年轻人有更多的口腔问题。...

  03-16栏目：【老年人】核心内容: 口腔问题

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• 口腔的解剖和中老年人常见的口腔疾病

  老年人

  老人常说，牙痛不是病，痛起来要你的命。其实牙痛就是病，是由很多种牙科疾病所致，只不过以前人们没有对牙病有充分的认识而已。...

  03-15栏目：【老年人】核心内容: 牙釉质 口腔疾病 点彩

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• 良好记忆的必要条件

  老年人

  良好的记忆取决于健康的体魄和活跃的大脑运动。下面围绕与记忆有关的人体健康和大脑运动谈几点意见。...

  03-14栏目：【老年人】核心内容: 良好记忆

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• 中老年人提高记忆力的方法

  老年人

  在日常生活中，如何运用这些心理学的特点，来提高中老年人的记忆能力呢？下面介绍的一些方法可供大家参考。...

  03-13栏目：【老年人】核心内容: 提高记忆力的方法 相关内容: 记忆力

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• 记忆和遗忘的规律

  老年人

  记忆和遗忘是一对矛盾的两个方面，人们在设法要记住事物的同时，也难免存在着遗忘的过程。...

  03-12栏目：【老年人】核心内容: 遗忘

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• 记忆的规律

  老年人

  人们的记忆是有规律的，只有掌握了记忆的特点，学会良好的记忆方法，才能有效地提高记忆能力。...

  03-11栏目：【老年人】

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• 怎么提高中老年人的记忆能力

  老年人

  记忆力减退是老年人普遍存在的生理现象。它会给人们的生活和工作带来一定的困难和麻烦。常常有人抱怨东西前放后忘记，刚刚搁置的东西已记不得放在哪儿了，要花很多时间去寻找;出门把房门的钥匙忘在屋内，把自己反锁在外，只能想办法开门进屋;在某些场合，因一...

  03-10栏目：【老年人】核心内容: 记忆力减退

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• 中老年人强化良好心态的措施

  老年人

  就像我们的饮食，好的原料还需要鲜美的调味品，才能烹制成美味佳肴一样。我们的日常生活也要不时地添加一些“调料”，诸如“味精、白糖、姜醋、胡椒”等，使生活充满色彩，充满情调，日子过得有滋味、有情趣。...

  03-09栏目：【老年人】核心内容: 强化良好心态 相关内容: 良好心态

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• 中老年人可用进行性肌肉放松来解除应激

  老年人

  “进行性肌肉放松”是20世纪20年代美国医生EdmundJocobson发展的一种心理治疗方法。它是通过控制身体各组肌肉的收缩和放松，来达到治疗焦虑症的目的。...

  03-08栏目：【老年人】核心内容: 进行性肌肉放松 相关内容: 应激 肌肉

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• 中老年人自我放松的技巧

  老年人

  任何躯体或心理受到外来的应激刺激后，人体的下丘脑-脑垂体-肾上腺系统即产生一系列适应性调节变化，如果这种应激刺激过强、过久，躯体抗拒防御机制不能胜任时，将导致严重的人体内平衡失调，甚至崩溃，于是就产生各种躯体或精神障碍。如果个体抗拒-防御机制...

  03-07栏目：【老年人】核心内容: 自我放松

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• 中老年人如何正确处理生活中的危机和负面情况

  老年人

  生活如同万花筒，有欢乐和喜悦，也有悲哀和痛苦;有万事顺利的时刻，也有困难重重的关头;生活不仅有光明的正面，而且还有阴暗的负面;生活是现实，不是理性化的憧憬，更不是事想竟成的梦境。在现实生活中，我们每天可能会碰到形形色色的、令人不悦的烦恼事，使...

  03-06栏目：【老年人】核心内容: 个人危机

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• 中老年人怎样才能保持良好心态

  老年人

  怎样才能保持良好的心态呢？要保持良好心态，不是一句话，而是一个课题，是一个人一生中的课题。就像前面提到的“良药”，要细细“咀嚼”，反复“体味”。这药需要时间去体验，需要时间去磨合。良好的心态，不是说说就会有的，它需要人们去开发、去酝酿、去自...

  03-05栏目：【老年人】核心内容: 良好心态

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• 关于运动的一些误解

  老年人

  运动会引起猝死（突然死亡）。运动引起猝死非常罕见，可见于那些进行极端剧烈运动的人，像马拉松赛跑运动员，由于超大运动量，大量出汗导致严重脱水，水、电解质平衡失调，特别出现低钾低钠而致死。 运动引起死亡的其他原因还有，某些运动员患有尚未诊断的疾...

  03-04栏目：【老年人】核心内容: 运动猝死

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• 中老年人的室外运动须知

  老年人

  运动时衣服穿着要宽松，不要过紧，以免影响肢体活动和运动时的深度呼吸。冬天要注意保暖，夏天要注意散热。由于大多数运动是脚的负重运动，舒适的运动鞋是必不可少的。鞋子大小要合适，鞋底不能磨得太平，防止走路打滑摔倒。外出走路，要带好个人防护用品，包...

  03-03栏目：【老年人】核心内容: 室外运动

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• 中老年人运动时的注意事项

  老年人

  理论上讲，体育运动应该包括强心、力量、柔性和平衡4种运动。 但是，由于年龄的特点，中老年应以强心运动为主，以提高心肺功能，增强免疫能力，减少疾病的发生为主要目的;辅以力量、柔性及身体平衡运动，减少运动系统的疾病，以增加独立生活的能力和生活质量...

  02-28栏目：【老年人】核心内容: 强心运动 运动注意事项

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• 健身的标准

  老年人

  与职业运动员不同，中老年人运动是为了健身。为了达到健身目的，“美国卫生总署”、“国家疾病控制和预防中心”、“美国运动医学学会”和“国家健康研究所”联合建议：要求每个公民，坚持每天至少30分钟的中等量的体力活动。所谓中等量的体力活动，是指任何运...

  02-27栏目：【老年人】核心内容: 健身的标准 相关内容: 健身

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• 运动可以降低某些癌症的发病率

  老年人

  大量研究表明，运动对一些癌症的发生和发展，对癌肿病人的恢复和生存时间有着积极的影响。运动可以降低结肠癌、乳腺癌、肺癌和子宫内膜癌的发病率。...

  02-26栏目：【老年人】核心内容: 癌症 相关内容: 癌

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• 运动带给中老年人的益处

  老年人

  有人说，运动是保持我们幸福生活的“银钱”。虽然，它不是金钱，不能买到我们需要的物质东西，但它可以使我们身体健康，生活愉快。...

  02-25栏目：【老年人】核心内容: 强心运动

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• 中老年人运动的种类

  老年人

  运动的分类有很多，分类的标准也各有不同。这里用的运动分类，主要与中老年人有关的体育运动，它可分为强心运动、力量运动、柔性运动及平衡和稳定运动。...

  02-24栏目：【老年人】核心内容: 强心运动 柔性运动 平衡和稳定运动 负重运动

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• 老年人的营养健康问题

  老年人

  饮食与健康，主要是讲怎样的饮食有助于健康，怎样的食品比例和分配更趋合理。对老年人来说，还有一个与饮食有关的问题不容忽视，那就是营养健康问题。所谓“营养健康问题”，就是通过分析与营养有关的因素，从营养的角度来确定老人是否健康，同时也提出了一个...

  02-23栏目：【老年人】核心内容: 营养健康

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• 维生素与中老年保健

  老年人

  每天补充复合维生素，已是人们普遍接受的一种自我保健行为，这是因为公众健康知识告诉人们：维生素有利健康，可以预防慢性疾。...

  02-22栏目：【老年人】核心内容: 维生素 中老年保健

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• 关于抗氧化剂的问题

  老年人

  氧化是一个化学过程，它在反应中产生自由基，通过一系列的反应造成细胞的破坏。抗氧化剂是一种分子，它通过去除自由基而中断细胞破坏的反应过程。实际上，抗氧化剂是通过氧化自我达到抗氧化作用的。...

  02-21栏目：【老年人】核心内容: 抗氧化剂 相关内容: 抗氧化

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• 保健品和健康

  老年人

  所谓“保健品”或“保健药”，可以翻译为“保护健康的食品”或“保护健康的药品”，也有人称之为“营养品”。凡此种种，这些保健品不乏为维生素、矿物质、纤维素、微量元素和抗氧化剂，还有一些中草药和植物提取物。...

  02-20栏目：【老年人】核心内容: 保健品

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• 饮水问题

  老年人

  生理学知识告诉我们，人体的75%是由水组成的，水参与了身体各组织细胞的新陈代谢，也帮助人体将废物和毒素的排泄。...

  02-19栏目：【老年人】核心内容: 饮水

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• 饮食模式

  老年人

  地中海饮食模式的发现是在20世纪60年代地中海区域，主要是在希腊的克里特岛。经过40年的调查研究，人们注意到，那里的居民心血管疾病的发病率和死亡率很低。尽管在以后的年代，这些地区的饮食发生了很大变化，但是，许多营养学家追寻着地中海边缘的一些国家文...

  02-18栏目：【老年人】核心内容: 饮食模式

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