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午餐是每日饮食最主要的一餐
于康午餐是每日饮食最主要的一餐 午餐是每日饮食中最主要的一餐。午餐的作用可归结为4个字承上启下:既要补偿早餐后至午餐前4~5个小时的能量消耗,又要为下午3~4个小时的工作和学习作好必要的营养储备。 如果不吃饱吃好午餐,往往在繁重工作数小时后(特别是下午...
04-07栏目:【于康】
相关内容: 衰老 抗衰老 头晕 血管疾病 洋葱 西兰花 主食 癌 排毒 低血糖 胆固醇 心慌 心血管疾病 心血管 降脂 抗癌 蛋白质 维生素C 维生素E 胡萝卜素 养颜 血糖 降低胆固醇 维生素 膳食纤维 卷心菜 嗜睡 抗氧化剂 豆腐 胡萝卜 抗氧化 午餐 豆类 早餐 萝卜 优质蛋白 肉类 低胆固醇 消化系统 异黄酮 虚汗 抗癌食物 膳食 鱼肉 优质蛋白质 抗衰老食品 葱 瘦肉 醋 昏迷 消化 糖 黄酮 蛋白
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盘点20种健康食品(三)
于康盘点20种健康食品(三) 9.主食的最佳替代品红薯 营养价值熟红薯所含热量与熟马铃薯大致相等,但蛋白质和维生素C较少,维生素A含量更高。红薯是维生素A的主要植物来源之一。 蜜饯的红薯块根与未加糖煮的块根相比,几乎可多提供50%热量。 对疾...
04-01栏目:【于康】
相关内容: 减肥 感冒 癌症 糖尿病 高血压 高血脂 补钙 低血压 便秘 肝病 肠癌 胃痛 衰老 抗衰老 血压 心脑血管疾病 琥珀 动脉硬化 痔疮 血管疾病 夜盲 大肠癌 乳腺癌 卵巢癌 化疗 溃疡 苹果 主食 食疗 癌 胃溃疡 排毒 疼痛 防癌 高血糖 胆固醇 癌细胞 通便 抗癌 蛋白质 纤维素 自由基 维生素C 维生素A 胡萝卜素 视力 夜盲症 胃酸 结肠癌 肛裂 直肠癌 脂肪 脑血管疾病 激素 血管硬化 血糖 毒素 降低胆固醇 肾脏 烧心 维生素 膳食纤维 胃酸过多 免疫力 呼吸道感染 中毒 红薯 卷心菜 果胶 卵巢 淀粉 大米 脱水 明矾 水分 魔芋 胡萝卜 性病 慢性疾病 钾 眼干 葡萄糖 葡萄 代谢综合征 润肠 黑斑 萝卜 乳腺 胰腺 血脂 微量元素 止血 饭前吃水果 铅中毒 萝卜汁 细嚼慢咽 肝脏 肺功能 低胆固醇 脂溶性维生素 呼吸系统 碳水化合物 果汁 B族维生素 柠檬 延年益寿 空气污染 治癌 膳食 传染 多糖 排气 柠檬酸 肠道疾病 感染 润肠通便 人中 肾上腺 水果 醋 脑血管 腺癌 消化 热量 餐后血糖 饱腹感 咸菜 痰 血管弹性 果酸 钙 糖 胆汁 蛋白 涎 铅
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盘点20种健康食品(一)
于康盘点20种健康食品(一) 1.全面的抗癌食品芦笋 营养价值芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜,但热量和碳水化合物都低,蛋白质较高。芦笋中也含有适量维生素B1、维生素B2、烟酰胺,绿色主茎的芦笋比白色的含更多的维生素A。...
03-30栏目:【于康】
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如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配
胡大一如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配 控制总热量及食盐的摄入,保持理想体重,防止超重,维持人们血压、血糖、血脂的理想水平。 ① 饭吃八成饱,创造饥饿感;切忌暴饮暴食和晚上饱餐,因其易诱发急性心肌梗死。 ② 进餐启动要慢,适当控制节奏。 ③ 有选...
07-05栏目:【胡大一】
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109.不同癌症的饮食建议
何裕民第十一章 饮食习惯:不可忽视的小节 第109节不同癌症的饮食建议 返回何裕民《癌症只是慢性...
02-01栏目:【何裕民】
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110.让食物成为抗癌药物
何裕民第十一章 饮食习惯:不可忽视的小节 第110节让食物成为抗癌药物 返回何裕民《癌症只是慢性...
02-01栏目:【何裕民】
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8.8天天养生视频和笔记:蔡美琴讲红色食物,夏季强心补血三宝
天天养生本页提供8月8日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是夏季强心补血三宝。节目主持人是陈允斌,请到的嘉宾是蔡美琴,主要内容是颜色和健康之间的关系,红色食物推荐。年代嘉宾是60后嘉宾是方青卓,70年代的项飞,80年代的杨莹。...
08-09栏目:【天天养生】
相关内容: 减肥 肥胖 感冒 高血压 腹泻 痛风 衰老 抗衰老 血压 山楂 贫血 红枣 鸡蛋 血豆腐 洋葱 西瓜 牛肉 蔡美琴 脾胃 补脾 疼痛 风热感冒 补血 脾胃虚寒 降血脂 番茄红素 消食 补气 疲劳 维生素E 陈允斌 精氨酸 前列腺 胃虚寒 维生素 咽喉 卷心菜 西红柿 水分 豆腐 美白 湿热 热感冒 养心 前列腺病变 抗氧化 西瓜汁 樱桃 血脂 枣 苋菜 番茄 补品 番茄酱 补气血 虚寒 脾胃虚 降温 葱 夏天 高血压吃什么好 消化 气血 风热 湿 寒 罗宋汤 茄红素 健胃 解暑 酱 糖
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什么是高尿酸血症
全身疾病当人体内的尿酸生产量过剩或排泄不良就会使尿酸堆积在体内,造成血中尿酸过多,当血清尿酸水平男性高于420垃垃O1/L,女性高于360垃垃O1/L,即称为高尿酸血症若尿酸值持续过高,可导致急性痛风性关节炎发作慢性痛风形成及肾脏损害包括尿路结石急慢性高尿酸血...
08-11栏目:【全身疾病】
相关内容: 太极拳 肥胖 糖尿病 高血压 高血脂 痛风 原发性高血压 肾病 关节炎 冠心病 血压 心脑血管疾病 尿毒症 血管疾病 气功 黄豆 海带 肾脏病 韭菜 菠菜 结核 胰岛素抵抗 胰岛素 胆固醇 尿酸 绝经 肾衰 肾衰竭 蛋白质 纤维素 关节痛 血尿 高尿酸血症 太极 阿司匹林 嘌呤 脂肪 脑血管疾病 激素 血糖 尿路结石 超重 肾脏疾病 肾脏 山药 利尿药 高胆固醇 结石 维生素 豌豆 卷心菜 西红柿 动物内脏 肾绞痛 黄瓜 尿酸过多 饮酒 扁豆 痛风性关节炎 调味品 萝卜 血脂 肉类 遗传 碳水化合物 饮水 啤酒 限盐 茄子 海鲜 苯 利尿 关节 喝咖啡 受寒 水果 脑血管 衰竭 血液病 体重 热量 糖皮质激素 咖啡 乳酸 尿液 高尿酸 寒 舒畅 劳累 糖 蛋白
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四季饮食有窍门
四季养生春天,凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛昏眩,这就是祖国医学所说的春气者诸病在头现代医学也发现,春天的气候变化,容易使人血压增高,出现头痛头晕失眠的症状 降压偏方:每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶,频频饮之因为香蕉含有能降...
07-20栏目:【四季养生】
相关内容: 荷叶粥 肺结核 红枣粥 肥胖 感冒 高血压 绿豆粥 低血压 补肾 腹泻 失眠 头痛 血压 腹胀 十二指肠溃疡 咯血 头晕 溃疡病 蘑菇 红枣 香蕉 绿豆 溃疡 莲子 百合 菠菜 西瓜 梨 猪肉 牛肉 疲乏 阴虚 脾胃 风寒感冒 结核 气管炎 养胃 祛痰 肝阳上亢 润肺 健脾 降压 蛋白质 脾胃虚弱 嘌呤 薄荷粥 腹痛 薄荷 维生素 核桃 香蕉皮 出汗 卷心菜 淀粉 牛奶 动物内脏 黄瓜 风寒 豆制品 豆腐 体虚 蒜 薏米 减压 滋阴 钾 扁豆 荷叶 荔枝 芹菜 痰湿 香菇 养阴 化湿 粳米 豆类 花生 偏方 蜂蜜 调味品 饮料 优质蛋白 银耳 木耳 茶 消毒 止血 蒜泥 白菜 肝脏 护肝 橘子 代茶饮 B族维生素 健脑 虾皮 无力 枣 白糖 冰糖 疲乏无力 柠檬 清补 体质 养肺 番茄 草莓 膳食 鱼肉 脾胃虚 大枣 平菇 桃子 健身 平安 瘦肉 水果 醋 消化 胃肠负担 气血 痰 湿 寒 食补 糖 蛋白
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肝癌患者的食物选择
疾病食疗肝癌是指肝细胞或肝内胆管细胞发生的癌,为我国常见恶性肿瘤之一,其死亡率在消化系统恶性肿瘤中列第三位,仅次于胃癌和食管癌。本病可发生于任何年龄,以40 -49 岁为最多。 肝癌的病因还不很清楚,但普遍认为是肝炎病毒,主要为乙型肝炎病毒(HBV) 与丙型肝...
03-29栏目:【疾病食疗】
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糖尿病患者的饮食养生
糖尿病糖尿病是老年人的多发...
02-11栏目:【糖尿病】
相关内容: 饮食养生 糖尿病 绿豆汤 香蕉 绿豆 莲子 苹果 冬瓜 韭菜 菠菜 梨 主食 胰岛素 清热 补气 蛋白质 蛋白尿 脂肪 血糖 杏仁 并发症 维生素 核桃 开心果 豌豆 大白菜 卷心菜 油菜 西红柿 淀粉 代谢紊乱 苦瓜 豆芽 蚕豆 南瓜 青菜 钾 扁豆 蔗糖 葡萄糖 荔枝 龙眼 芹菜 葡萄 菱角 花生 樱桃 瓜子 控制饮食 菜花 内分泌 白菜 栗子 甘蔗 橙子 碳水化合物 腰果 B族维生素 青椒 枣 含糖量 口渴 柠檬 无机盐 菠萝 茄子 大枣 糖尿病的治疗 多尿 芋头 高蛋白食物 水果 果糖 消化 糖尿病人 小白菜 紫菜 糖 西葫芦 肾小球 蛋白
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药膳的烹调方法
养生之道药膳是有几种食物或与某些中药相配合,通过烹调制作的菜肴,对人体起防病治病的保健作用,也是美味佳肴。经过合理的烹调,既有药效,又具有色、香、味、形的特点。下面着重阐述几种主要的常用烹调方法。 1.汆 汆是旺火沸水下料,一滚即成的一种烹调方法。其...
01-19栏目:【养生之道】
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膳食纤维: 人体的清道夫
养生之道特殊的营养素,人体的清道夫膳食纤维是植物性食物中不能被人体消化吸收的那部分物质。膳食纤维中包括纤维素、半纤维素、果胶、木质素四大类。 膳食纤维有很强的吸水能力,可以增加肠道中粪便的体积,促进肠蠕动,使粪便能很快排出体外,防止便秘,缩短了粪便...
12-19栏目:【养生之道】
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痛风病人的营养要求
痛风痛风是一种由于物质代谢失常引起的疾...
12-12栏目:【痛风】
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皮肤病人的营养要求
养生之道荨麻疹是一种常见的疹痒性过敏性皮肤病,以发无定处,忽起忽退,a痒之极,消退后不留痕迹为特点,俗称风疹块。尊麻疹的症状是皮肤突然痉痒,大小不等的水肿样扁平隆起,小如芝麻,大如手掌,边界清楚,周围红晕。 患者感到剧烈疹痒、灼热,或者好像有虫子在...
12-09栏目:【养生之道】
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甲状腺病人的食物禁忌
食疗菜谱甲状腺分为单纯性甲状腺和甲状腺功能亢进。 单纯性甲状腺病人的食物禁忌 (1)忌吃卷心菜,因为卷心菜含有氰化物,会抑制碘的吸收,所以尽量少吃。 (2)忌烟酒和辛辣刺激的食物。 甲状腺功能亢进病人的食物禁忌 (1)忌烟酒和刺激、辛辣、兴奋、提神的食物:葱、...
12-30栏目:【食疗菜谱】
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哪些蔬菜有抗癌防癌作用
养生之道新鲜蔬菜能增强机体兔疫功能,减少体内有害物质和生物化学物质的毒性,并能对抗致癌物质对机体的损害。蔬菜中含有蚓跺类化合物和黄酮类化合物,能诱导酶的生成,提高酶活性,达到增强抗癌的能力,如大家经常吃的卷心菜、花菜、萝卜、白菜、油菜、养菜、大头...
11-24栏目:【养生之道】
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春季温胃食疗
春季养生姜枣桂圆汤 干姜10克,切薄片,大枣30克,桂圆30克,红糖20克,然后一起加水500毫升煮15分钟,早晚服用。适用于慢性胃炎、胃神经官能症等。 羊芪糯枣浊胃粥 将新鲜羊肉200克煮烂切细,然后加入黄芪10克,糯米100克,大枣10枚,姜5克,一同煮粥,待煮熟后加适...
11-13栏目:【春季养生】
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20110330养生堂视频:何裕民谈胃癌
养生堂视频本期养生堂再次为大家请来了肿瘤治疗专家、上海中医药大学博士生导师何裕民教授为我们解读五种癌症之一的胃癌的正确防治知识。 国外研究表明,C型性格的中心表现为息事宁人,处事以退让、保守为主。喜欢抑制烦恼、绝望或悲痛情绪的个性;害怕竞争,逃避现实...
10-19栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂何裕民 养生堂胃癌
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科学养生要分清致癌与防癌食物
养生之道医学专家们认为,近1/3的肿瘤可通过健康的饮食得到预防。这就是说,讲究饮食,切断致癌物质进入身体与将防癌物质摄入身体是最有力的防癌保健措施。 那么,能否将它们列出一个单子来呢?常见的有致癌或可能有致癌作用的食物如下。 咸鱼、咸肉、酸菜、泡菜、烧...
08-31栏目:【养生之道】
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苏红汤图片
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20170902健康之路视频和笔记:孙宇庆,腰椎间盘突出,腰间盘突出症
健康之路本页提供2017年9月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 孙宇庆 。主题是 《关节健康你做主》。 主要介绍腰腿三部曲,腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症的区别,腰间盘突出症的好发年龄,为何腰椎管狭窄会造成间歇性跛行等相关内...
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糖尿病复诊注意事项
糖尿病治疗为了预防和控制糖尿病及其并发症,规则性的监测和咨询是必要的。初诊首次全面检查评估后,一般每隔 3 个月对主要项目进行监测,每年做 1 次全面检查评估。由于糖尿病的表现有较大的个体差异,除了坚持上述常规复诊外,还要听从你的诊治医生的忠告,遵照医嘱...
01-23栏目:【糖尿病治疗】
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电光性眼炎病症的防治的穴位按摩
穴位电光性眼炎为眼部受电弧放射的紫外线或焊气影响所致的结膜、角膜炎症。患者双目剧痛、畏光、流泪、有异物感。...
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