脊椎-第10页
脊椎:人类脊柱由24块椎骨(颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块)、1块骶骨和1块尾骨借韧带、关节及椎间盘连接而成。
椎体自上而下渐加宽,第2骶椎最宽,与椎体的负重有关。自骶骨耳状面以下,重力传至下肢骨,体积渐缩小。
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老年人常见的关节病变和腰背痛
老年人一旦出现关节症状,如红、肿、热、痛和运动障碍,首先要请专业医生诊断治疗,否则会贻误病情,加重痛苦。诸如痛风性关节炎、感染性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、变态反应性关节炎等,一旦诊断明确后,医生会给予及时的治疗。...
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平衡训练的理论基础
老年人人是怎么会摔倒的?其中的原因在“关于老年人摔倒和预防问题”中已作了详细的分析。这里再讲讲人体平衡的问题。...
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中老年人骨骼运动系统障碍
老年人人体的运动是由骨骼、关节和肌肉,在大脑的协调下进行的。骨骼是人体的支架,关节是连接骨骼的铰链,使骨骼能进行伸屈、旋转等活动。关节内有软骨和滑囊,使关节活动得到缓冲,起着保护关节的作用。肌肉提供了人体运动的动力。肌肉的收缩和舒张,推动骨骼和关...
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中老年肌肉骨骼系统易出现的问题
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预防老年性疾病的措施
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中老年骨质疏松症如何预防
老年人骨在人体中担任了一个很重要的角色。骨给人们提供了支撑人体的骨骼系统,保护人体的内脏免受伤害,同时它储藏钙,是人体钙的“银行”。...
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20140102健康之路视频和笔记:黄光明讲拖地,拎重物,肌肉劳损,闪腰
健康之路本页提供2014年1月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《家务运动两不误》。主要介绍拖地8分钟的运动量又多大,拎重物时怎样做最好,拎重物时怎样做最好,蹲马步的好处,晾衣服多高最适合锻炼等相关内容,百年...
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按摩手穴健身祛病
穴位中国养生学家常说“手为人关把盛衰”,“多用手者长寿”,就是说,手对健康有巨大的影响。手是十分敏感的全息胚,按摩双手有如按摩全身。“十指连心”,运动双手可以健脑,并促进全身健康。运动双手进行保健按摩,简便易行,效果很好。...
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取穴原则
穴位循经取穴即按照经络的所属脏腑和循行部位取穴,一般以取肘、膝以下穴位为主。如肝病取足厥阴肝经的太冲穴,心脏病取手厥阴心包经的内关穴,胃病取足阳明胃经的足三里穴等。 ...
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20131231养生堂视频和笔记:王正义讲八字脚,间歇性跛行,腰椎狭窄
养生堂视频本页提供2013年12月31日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王正义。主题是《 疾病步态早知道-2 》。主要介绍腿脚不好未必都是正常的,间歇性跛行的自测方法,糖尿病玉间歇性破行,造成八字脚的原因,锻炼踝关节平衡性的方法...
12-31栏目:【养生堂视频】核心内容: 间歇性跛行 八字脚 养生堂王正义 养生堂八字脚 养生堂腰椎狭窄
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穴位的定位
穴位十四经经络的主要内容为十二经、奇经八脉和十五络脉。经是主干,纵行上下;络是经的分支,横络全身。经脉和络脉共同组成经络系统。其中以十二经和奇经八脉中的任、督二脉最为重要,通称为十四经。...
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20131129健康有道视频和笔记:沈彤讲腰椎间盘突出,小燕飞,脊椎
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11-29栏目:【健康有道】核心内容: 腰椎间盘突出 小燕飞 脊椎
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20131112贵州卫视养生视频和笔记:陈允斌讲肝病的预防与治疗
贵州卫视养生节目本页提供2013年11月12日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是揭秘食物里的剧毒。嘉宾是邵青和陈允斌。主持人是羽彤,本期节目主要介绍了生活中剩菜剩饭含有的致癌毒素,并着重讲解了肝病的预防与治疗的茶饮方等相关内容。 邵青,北京肝病专家。...
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20131107健康有道视频和笔记:郭静珠讲心气不足,胃气不足,足三里
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