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秋季如何饮水
秋季养生中医认为,秋季是人们调养身心的好时节,这时不仅需防止一些多发病,还要增强自身的抵抗力。专家提醒,季节交替,比起改善饮食营养,水的位置更重要。 在饮食的金字塔中,水处于最底层。也就是说,水是人体最基本所需,也是最重要的营养元素之一。秋季天气干...
08-03栏目:【秋季养生】
相关内容: 腹泻 咳嗽 哮喘 抵抗力 喘 津液 皮肤干燥 喝水 养阴 秋乏 秋燥 茶 饮水 苯 营养元素 消化 口气 养阴润燥 润燥 白开水
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秋季适合吃的蔬果
秋季养生梨 中医认为,梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,秋季生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。 葡萄 葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食可滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,可治疗烦热口渴。...
08-03栏目:【秋季养生】
相关内容: 支气管扩张 肺结核 咳嗽 支气管炎 百合 梨 食疗 结核 止咳 气管炎 养胃 祛痰 清热 消食 润肺 清热解毒 肺热 止咳化痰 润肺止咳 口干舌燥 津液 清心 解毒 滋阴 凉血 虚损 口干 蔬果 葡萄 津液不足 化湿 莲藕 秋燥 萝卜 高热 化痰 甘蔗 荸荠 枣 口渴 镇咳 支气管 清心安神 大枣 小便 石榴 气血 润燥 痰 湿 安神 咽干
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秋天不宜进补羊肉狗肉
秋季养生一提到进补,很多人都会想到羊肉、狗肉。但羊肉、狗肉并不适合秋天吃。 中医认为,秋季人受秋燥侵袭,会表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状,故应多吃润肺生津、养阴润燥的食物。而具有温肾助阳、益气补虚作用的羊肉和狗肉属温性食物...
08-04栏目:【秋季养生】
相关内容: 糯米粥 上火 便秘 枸杞 枸杞子 燕麦片 糯米 梨 海参 羊肉 鸽肉 食疗 阴虚 脾胃 疼痛 干咳 胆固醇 养胃 虚火 干咳少痰 润肺 健脾 蛋白质 抵抗力 药膳 出血 健脾胃 补虚 津液 咽喉 燕麦 皮肤干燥 益智 阴虚火旺 湿热 体虚 鼻子 滋阴 养阴 粳米 早餐 秋燥 蜂蜜 枣 体质 大枣 中医养生 进补 雪梨 苯 消化 养阴润燥 润燥 痰 湿 补中益气 火症 兔肉 麦片 蛋白 咽干
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秋季饮食安排
秋季养生秋季温度逐渐降低,人的食欲也开始增强,从而弥补因夏天气温炎热而造成的营养不足。同时秋季又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,是个安排饮食的最好季节。那么秋季要怎样安排饮食呢?首先,要注意防止热量过剩。进入秋季后,食物丰富,人...
08-03栏目:【秋季养生】
相关内容: 消化不良 咳嗽 失眠 西洋参 发热 怀孕 神经衰弱 香蕉 苹果 百合 冬瓜 阴虚 多梦 心烦 食欲不振 清热 咳痰 肺阴虚 甘蔗粥 银耳羹 津液 燥咳 肺燥 失眠多梦 辣椒 养阴 津液不足 粳米 莲藕 胡椒 萝卜 银耳 菜瓜 消化道疾病 甘蔗 白糖 口渴 茄子 发胖 苯 夏天 消化 热量 养阴润燥 润燥 痰 寒 痰中带血 糖 西葫芦 燥热 咽干 涎
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秋季怎样养阴
秋季养生俗话说:入夏无病三分虚,经过漫长的夏季,人体的损耗较大,故秋季易出现体重减轻、倦怠乏力、讷呆等气阴两虚的症状,所以秋季进补很有必要。 中医认为,秋季阳气逐渐收敛,阴气慢慢滋长,而肺气和燥气过度交换循环会造成体内津液大量耗伤,此时人体如能及时...
08-03栏目:【秋季养生】
相关内容: 支气管扩张 心悸 肺结核 补肾 咳嗽 失眠 头痛 心悸失眠 鸡蛋 枸杞 海带 菊花 莲子 枸杞子 熟地黄 百合 茭白 梨 黑芝麻 阴虚 疼痛 盗汗 结核 豆浆 目眩 乏力 地黄 心烦 大便干 肝阳上亢 清热 润肺 补气 黄帝内经 虚热 虚证 阳气 热证 山药 核桃 银耳羹 肺虚 津液 烦躁 芡实 肺虚咳嗽 牛奶 熟地 水分 大便干结 黄瓜 桂圆 胡萝卜 南瓜 滋补肝肾 荠菜 滋阴 气阴两虚 黄鳝 扁豆 养阴 粳米 花生 秋燥 便干 蜂蜜 萝卜 饮料 芝麻 银耳 茶 秋季养阴 滋阴补肾 油条 栗子 猪油 服食 茴香 橙子 果汁 海蜇 荸荠 枣 柚子 冰糖 保健养生 清补 番茄 支气管 大枣 平菇 小便 五心烦热 白扁豆 炸鸡 秋季进补 进补 氡 苯 葱 姜 水果 消化 体重 气血 心烦易怒 养阴润燥 润燥 早起 痰 便溏 肺气 益气养阴 兔肉 糖 咽干
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春练如何选择运动量
春季养生中医认为,春练的目的是强身健体,而不是为了竞赛,因此运动以小量为宜。孙思邈在《备急千金要方》中指出:养生之道,常欲小劳,但莫大疲及强所不能堪耳。因此,春练不提倡高强度的剧烈运动,以不出汗或微出汗为佳。若大汗淋漓,津液消耗过多,则会损伤阳气...
07-31栏目:【春季养生】
相关内容: 千金要方 感冒 孙思邈 失眠 跳绳 抑郁 视力减退 健忘 心血管 疲劳 视力 新陈代谢 阳气 免疫功能 出汗 津液 紫外线 养阳 受凉 呼吸系统 心血管系统 保暖 春季养阳 骨骼 养生之道 健身 寒 舒畅 肌肉
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春季如何养肝
春季养生春季养肝以食为先。若肝功能受损,则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官也会受干扰而致...
07-30栏目:【春季养生】
相关内容: 孙思邈 蘑菇 洋葱 香蕉 生姜 大蒜 韭菜 菠菜 糯米 梨 牛肉 肝火 清热 健脾 阳气 春季养肝 核桃 脾气 肝气 津液 黑米 燕麦 黄瓜 桂圆 风寒 南瓜 荠菜 蒜 荞麦 莴笋 扁豆 芹菜 肝脏 养肝 养脾 栗子 甘蔗 荸荠 枣 脏腑 补阳 茄子 大枣 进补 高粱 葱 姜 水果 消化 摄入过量 气血 寒
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便秘饮食禁忌
腹部疾病便秘是指由于大便在体内停留时间过长,以致大便干结、排出困难或不尽,为临床上的常见症状。根据病理可以分为器质性便秘和功能性便秘。 器质性便秘原因包括结肠、直肠和肛门的病变、腹膜炎、感染性毒血症、部分全身性疾病以及神经系统病变。 主要症状是排便...
07-26栏目:【腹部疾病】
相关内容: 便秘 鸡蛋 海带 习惯性便秘 生姜 莲子 大蒜 韭菜 糯米 柿子 羊肉 鸡肉 大便干 清热 通便 蛋白质 软骨 津液 大便干结 热结便秘 豆制品 蒜 糖类 芹菜 浓茶 辣椒 豆类 肠燥 便干 松花蛋 鱼类 茶 咖啡因 肉类 服食 功能性便秘 高粱 苯 感染 姜 瘦肉 咖啡 腹膜炎 寒 紫菜 钙 米皮 糖 燥热 蛋白
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五加的药用
中医养生性味:辛、苦、温。 成分:含多种甙类,包括酚性甙和树脂甙等,此外,还含有水溶性多糖及钾、钠、镁、锶等元素和铁、锰、铜、钼、铬多种微量元素。 药理:谚云:宁得一把五加,不用金玉满车。研究证明:本品有增强机体适应能力,抗疲劳,调节中枢神经系统功能,...
06-27栏目:【中医养生】
相关内容: 慢性支气管炎 糖尿病 高血压 低血压 补肾 关节炎 冠心病 肿瘤 衰老 抗衰老 血压 支气管炎 阴虚 疼痛 气管炎 风湿 虚火 心血管 健脾 疲劳 中枢神经 祛风 免疫功能 血小板 辐射 津液 阴虚火旺 抗氧化 钾 津液不足 温燥 微量元素 内分泌 心血管系统 支气管 多糖 抗疲劳 关节 湿 安神 糖
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食管癌排毒法
口腔疾病食管部肿瘤,以进行性消瘦、吞咽困难为主症。 (一)中药排毒法 1? 常用排毒中药 夏枯草、白花蛇舌草、麦冬、玄参、沙参、郁金。 2? 偏方验方 (1)猕猴桃根250 克切小段,酒内浸1 周后饮用,每日 3 次,每次15 克,常服。 (2)猫胎盘,焙干研...
06-14栏目:【口腔疾病】
相关内容: 呼吸法 肺癌 胃癌 食管癌 鹅血饮 桑皮饮 肿瘤 全蝎 郁金 红枣 麦冬 僵蚕 白花蛇 玄参 夏枯草 甘草 金银花 韭菜 蒲公英 白花 癌 排毒 足疗 吞咽困难 沙参 猕猴 津液 牛奶 叩齿 中药 芦根 下血 验方 黄酒 红米 偏方 鱼鳔 茶 水泡 深呼吸 香油 代茶饮 枣 猕猴桃 壁虎 蟾蜍 露蜂房 氡 苯 醋 酱 导引 糖 龙葵
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带状疱疹排毒法
皮肤疾病带状疱疹是一种病毒引起的炎性皮肤...
06-14栏目:【皮肤疾病】
相关内容: 逍遥丸 带状疱疹 针灸 头痛 刮痧 痈 绿豆 黄连 赤芍 白芍 黄柏 癌 排毒 足疗 马齿苋 疼痛 足三里 三阴交 肝经 疱疹 拔罐 云南白药 出血 推拿 曲池 内关 合谷 阳陵泉 雄黄 龙胆 柴胡 龙胆泻肝丸 津液 叩齿 中药 甲状腺 脊柱 解毒 验方 糜烂 刺血 仰卧 六字诀 六神丸 牛黄解毒丸 金黄散 偏方 茶 消毒 高热 龙胆草 肝脏 癌肿 中成药 白酒 白糖 留罐 肾功能 留针 三棱针 刮痧疗法 肾上腺 醋 针刺 淋巴 口气 丹栀逍遥丸 耳针 导引 牛黄 糖 皮肤病
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牙痛排毒法
口腔疾病牙痛为口腔科常见疾病,是龋齿和牙周疾病的常见症状。 中医认为牙痛常由风寒、风热、过食辛辣燥热食物、肾阴不足等原因引起。牙龈炎、口腔溃疡也可参照下列排毒法运用。 (一)中药排毒法 1? 常用排毒中药 细辛、赤芍、丹皮、白芷、威灵仙。 2? 偏方验方...
06-10栏目:【口腔疾病】
相关内容: 肾虚 足部按摩 静坐法 牙痛 竹叶粥 尿路感染 针灸 口腔溃疡 龋齿 足浴 痈 牙龈炎 黄豆 绿豆 赤芍 菊花 大黄 丹皮 溃疡 甘草 金银花 西瓜 白芷 食疗 排毒 足疗 马齿苋 泡脚 膻中穴 涌泉穴 三阴交 胃火 推拿 虚证 实证 合谷 雄黄 细辛 按摩 绿茶 津液 扁桃体 叩齿 中药 风寒 三叉神经 黑豆 丁香 验方 六字诀 丝瓜 偏方 胡椒 茶叶 茶 泡茶 竹叶 肝脏 西瓜皮 枣 槐花 静坐 菖蒲 牙龈 留针 感染 醋 针刺 淋巴 虫牙 风热 太溪 青蒿 肾阴不足 寒 提肛 耳针 酱 导引 附子 燥热 肾阴 涎
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面色无华排毒法
皮肤疾病面色无华,即通常所说的气色不佳,如面容憔悴,面色萎黄、?白,皮肤粗黑、无光泽等。情绪变化、体质好坏、急慢性病变等,均可引起体内毒素沉积,而迅速地反映在面部。所以,首先应该保持稳定良好的情绪,预防、治疗体内原发病变,强化脏腑功能以预防毒素生...
06-09栏目:【皮肤疾病】
相关内容: 神仙粥 绿豆粥 归脾丸 肾阳虚 呼吸法 月经不调 针灸 衰老 人参 青皮 茯苓 发热 仙鹤草 川芎 柏子仁 远志 头晕 痈 红枣 鸡蛋 枸杞 香蕉 绿豆 瓜蒌 当归 白附子 白术 半夏 生姜 黄精 甘草 莲子 枸杞子 苹果 天门冬 护肤 玉竹 冬瓜 韭菜 莴苣 薏苡仁 白芷 桃仁 排毒 阳虚 足疗 睛明穴 足三里 膻中穴 美容 月经 鹿茸 三阴交 皱纹 心脾两虚 补气 健脾 劳宫穴 任脉 神阙穴 面色萎黄 面色无华 养血 乌发 脂肪 润肤 养颜 面膜 灵芝 慢性病 毒素 肾俞 皮肤粗糙 掌心 薄荷 芍药 细辛 补虚 肾脏 杏仁 山药 活血化瘀 按摩 核桃 乌头 津液 咽喉 芡实 橄榄油 大米 牛奶 酸奶 植物油 皮肤干燥 叩齿 中药 熟地 脾肾阳虚 黄瓜 桂圆 面色 胡萝卜 性病 养心 眼睛 鼻子 滋阴 肌肤 验方 鼻梁 黄酒 粳米 瓜子 蜂蜜 萝卜 银耳 米酒 内分泌 桑叶 栗子 香油 服食 红糖 面色苍白 果汁 中成药 白酒 反射区 枣 脏腑 冰糖 灸法 柠檬 桃花 体质 梳头 洗脸 番茄 静坐 补气血 艾条灸 大枣 得气 留针 出针 健身 氡 苯 张开 气色 姜 肾上腺 水果 醋 气海 气血 关元 鲜牛奶 活血养颜 痰 湿 红枣汤 情绪 提肛 安神 酱 导引 附子 肾阳 小麦 内毒 糖 活血 朱砂 涎 瘀
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口臭排毒法
中医养生口臭,是指口内出气臭秽。中医认为,卫生习惯不良,口腔秽物积聚;或素食辛辣炙甘肥之品,热气蕴积脾胃,冲发于口;或劳心过度,思虑伤阴,虚火郁结,均可发为口臭。 本病在排毒治疗时,应注意辨别病因,对于口腔内局部病患引起口臭者,应着重原发病灶的治疗...
06-09栏目:【中医养生】
相关内容: 补肾 口臭 牙痛 针灸 藿香 川芎 牙龈出血 绿豆 石膏 当归 黄连 生地 丹皮 止痛 甘草 黄柏 白芷 排毒 脾胃 足疗 疼痛 地黄 胃火 虚火 清热 清热解毒 大陵穴 劳宫穴 穴位 硼砂 心经 出血 推拿 独活 合谷 薄荷 细辛 石斛 杏仁 绿茶 红茶 津液 咽喉 中药 豆腐 解毒 冰箱 凉血 验方 素食 荷叶 粳米 瓜子 早餐 晚餐 蜂蜜 茶 桂花 苦杏仁 心气不足 麝香 红糖 按法 呼吸系统 消化系统 脏腑 冰糖 胃火炽盛 三焦 直接灸 按压 牙龈 行针 得气 留针 薄荷叶 橘皮 氡 苯 肾上腺 冰片 消化 甜瓜 淋巴 口气 寒水石 湿 寒 糖 燥湿 瘢痕
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导引排毒的方法之九---通利法
中医养生方法 坐位或仰卧位。全身放松,调匀呼吸,排除杂念,舌抵上腭。然后叩齿36次,再以舌搅口内津液,分次咽下,以意念送至下丹田。吸气时,收缩腹肌,以意领气从右腹下侧向上、向左转动半圈;呼气时,放松腹肌,并以意领气从左腹上侧向下、向右旋转半圈,如此,...
06-06栏目:【中医养生】
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痤疮排毒法
中医养生爱美之心人皆有之,排毒美容就是通过排毒的方法来美化人的容颜体貌。其特点是采用自然的手段,追求人体自然之美。 祖国医学认为,有诸内,必形诸外。即脏腑气血的盛衰和功能的正常与否可以从头面五官、体表皮毛等外在的容貌上反映出来。五脏功能正常,通过经...
06-03栏目:【中医养生】
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名医李时珍
中医养生李时珍(15181593年),字东璧,晚号濒湖山人,蕲州(今湖北省蕲春县)人,生于世医之家。他编著的《本草纲目》,以宋代唐慎微《证类本草》为蓝本,集唐、宋诸家本草之精粹,益金、元、明各家药籍之不足、继承我国本草研究的传统,独辟蹊径,把本草学推向一...
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导引养生“十六段锦”
中医养生十六段锦是由十六节动作组合而成的一种健身运动方法。十六段锦姿势有坐有立,并结合自我按摩,整套动作协调连贯,兼顾了全身各部位,作用广泛全面。经常操练十六段锦有保健强身效果。尤其是对人体祛除脏腑病邪、防治肢体关节病症,如伤风感冒、落枕项强、肩...
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导引养生“祛病八则”
中医养生祛病八则是以自我按摩为主的养生保健法,通过握脚趾、搓脚心、按摩肾俞穴、熨目、端坐伸腰、叩齿、咽津、作汩汩声咽之等一系列动作,达到祛病健身的神奇功效。这套方法的难度不大,效果很好,适合中老年人或一般人日常练习,有益祛...
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导引养生“长生十六字诀”
中医养生长生十六字诀即一吸便提,气气归脐,一提便咽,水火相见。这是非常简单的一套导引方法,实际只有两个操作方法,一是提肛门法;二是吞咽津液法。这里的水火分别是指肾中的阴阳。具体练习方法介绍如下。 微闭双目,自然平卧或坐在椅子上,全身放松,意念到一处...
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5.吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮
陈允斌第1章 食物分阴阳,吃对才健康 5.吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 大自然是最神奇的创造者,它为我们提供的每一样食物本来都是阴阳俱足的,可惜,我们往往把它们掐头去尾、抽筋剥皮来吃,不经意间就放大了食物的偏...
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20170606饮食养生汇视频和笔记:张光武,痛风,关节炎,白菜山芋汤
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