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保持苗条的秘籍你做到了吗
范志红说到这里,就不能不提到收盘子的事情。 做饭很难恰好数量合适,总会在吃饱之后有一点东西剩下来。 这时候问题就来了:吃,还是不吃? 我老公有时候问,你为什么剩一口饭? 我说是因为吃到这份上,就对食物一点兴趣都没有了。 如果我感到已经饱了,哪怕世界上...
05-04栏目:【范志红】
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主食应该什么时候吃
范志红在餐馆当中,主食总是最后才上的。 待到主食上桌,大部分人已经酒足菜饱。 对主食不屑一顾,或者草草吃上几口了事。 如此,一餐当中的能量来源显然只能依赖脂肪和蛋白质。 天长日久,血脂升高的问题在所难免。 对于那些胃肠消化功能不好的人来说,大量油脂烧...
04-09栏目:【范志红】
相关内容: 主食 粗粮 高血糖 蛋白质 脂肪 血糖 血脂升高 面食 大葱 面条 血脂 饺子 馒头 压力 鱼肉 米饭 葱 消化 酱 糖 蛋白
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约定俗成的吃饭顺序就是正确的吗
范志红先给大家讲个故事。 学生小李研究生毕业,请同在一个城市的中学同学聚会吃饭。 他先点了凉菜,同时还要了米饭,告诉大家先吃几口饭,吃点凉菜,然后再开始喝酒。 你小子真抠门啊,哪有先吃米饭后吃菜喝酒的?是怕我们喝酒多了?还是怕我们吃菜多了? 老同学...
04-05栏目:【范志红】
相关内容: 苹果 西瓜 主食 甜饮 饮料 茶 喝茶 肉类 饺子 甜饮料 橘子 白酒 可乐 吃饭顺序 鱼肉 海鲜 米饭 氡 葱 水果 主菜 冰淇淋 酱 葱油饼
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动脉粥样硬化,冠状动脉粥样硬化,稳定斑块,不稳定斑块如何定义
胡大一动脉粥样硬化,冠状动脉粥样硬化,稳定斑块,不稳定斑块如何定义 打个简单的比喻,流动的血液好比河流,血管壁仿佛河床。正常的动脉壁柔软、光滑、坚韧而富有弹性,血液在其中流动通畅,没有停滞。但是人类不良生活方式可引起血液中的脂肪(血脂)代谢紊乱,导致...
07-03栏目:【胡大一】
相关内容: 动脉粥样硬化 血压 吸烟 血栓 胆固醇 脂肪 斑块 冠状动脉 冠状动脉粥样硬化 稳定斑块 不稳定斑块 血栓形成 代谢紊乱 粥样硬化 生活方式 血脂 饺子 心肌 脂类 堵塞 痰 粥样硬化斑块 管腔狭窄
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62.拒绝风味传统小吃的勾引
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第62节 拒绝风味传统小吃的勾引 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 面对传统名小吃诱惑,需要三思而后行。 在传统的中式小吃里,有一些带馅的食品,这些食物的好处就是不会像炒菜一样放那么多油,但也要小心其中的馅,因...
02-20栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 小米粥 绿豆粥 鸡蛋 绿豆 红豆 糯米 羊肉 鸡肉 粮食 主食 蛋白质 脂肪 血糖 范志红 漂白剂 维生素 红薯 小米 淀粉 矿物质 明矾 豆腐 莜麦 荞麦 杂粮粥 凉拌菜 面条 饺子 八宝粥 营养健康 羊肉泡馍 凉皮 凉粉 杂粮 醋 煎饼 杂粮煎饼 脂肪含量 痰 贴饼子 糖 蛋白
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42.烹调主食两大原则
范志红第五章 做一名高明煮妇 第42节 烹调主食两大原则 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 很多人都听说,减肥就要少吃主食,因为淀粉令人发胖。的确,减肥的主食,自然和平日不能完全一样。 前面说到,每日鱼肉蛋,一点不吃淀粉,的确会让体重下降,但...
02-19栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 主食 粗粮 范志红 淀粉 大米 面食 薯类 豆类 控制体重 油条 饺子 鱼肉 发胖 米饭 葱 瘦肉 煎饼 消化 体重 饱腹感 酱 糖
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20130201天天养生视频和笔记:于仁文讲饺子,肾病,高血脂,高血压
天天养生本页提供2013年2月1日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是聪明搭配营养饺。嘉宾是于仁文,主要介绍如今的饺子属于肉菜,什么样的饺子可以当主食,哪些人不适合吃饺子,原汤化原食的原因,黄金饺子的做法和功效等相关内容。本页提供视频在线播...
02-01栏目:【天天养生】
相关内容: 糖尿病 高血压 高血脂 肾病 血压 羊肉 主食 于仁文 胡萝卜 面食 萝卜 血脂 白菜 饺子 碳水化合物 预防糖尿病 蒸饺 糖
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20130102养生堂视频和笔记:赵霖,侯玉瑞讲主食,3045,熬粥,煮面条
养生堂视频本页提供2013年1月2日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是赵霖,侯玉瑞,主题是中国人该怎么吃(3),主要介绍世界卫生组织破译的健康密码3045,粗细搭配,蒸主食的学问,煮面条的学问,熬粥的学问等内容,本页提供视频...
01-02栏目:【养生堂视频】核心内容: 面条 养生堂粥 养生堂主食 养生堂赵霖 养生堂侯玉瑞
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冬至养生
冬季养生冬至是24节气中第22个节气,是冬季6个节气的第4个,在每年公历12月22日前后,太阳黄经270,斗指子位(正北方向)。冬至是一年中最冷的日子,因为阴极而阳始至,故叫冬至。从冬至这一天开始,进入为时近3个月的九九天,就是9天为一个段落,9个9天共81天,就叫...
12-21栏目:【冬季养生】
相关内容: 生姜羊肉汤 感冒 慢性肾炎 高血压 肾病 水肿 头痛 人参 三七 发热 血压 山楂 支气管炎 心绞痛 肾炎 尿毒症 猩红热 肺炎 紫癜 鼻出血 当归 生姜 急性肾炎 猪肉 羊肉 气虚 冬虫夏草 胃出血 血虚 阳虚 扁桃体炎 血栓 咽炎 心梗 气管炎 胆固醇 呕吐 速效救心丸 蛋白质 疲劳 血尿 蛋白尿 心肌梗死 腰痛 传染病 三七粉 出血 熬夜 脑膜炎 胸痛 阳气 血栓形成 高胆固醇 血管收缩 烦躁 扁桃体 嗜睡 面色 护肾 冬季养生 羊肉汤 萝卜 高热 白菜 肾功能衰竭 晒太阳 冬至 饺子 面色苍白 保暖 心肌 寒气 支气管 补品 传染 心前 喝汤 肾功能 流脑 进补 苯 姜 受寒 救心丸 衰竭 气血 过劳 冬至养生 痰 寒 情绪 憋气 蛋白 管腔狭窄 瘀
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立冬养生
冬季养生立冬是进入冬季的第一个节气,中医讲究立冬补冬,立冬养藏,滋阴补阳,立冬养生应该温补养阳,少吃生冷也不宜过燥。北方在立冬通常吃饺子,南方立冬的时候萝卜炖羊肉,霸王花南北杏煲猪肚,四物鸡等都是不错的食补。...
11-07栏目:【冬季养生】
相关内容: 四物汤 感冒 高血压 冠心病 人参 陈皮 血压 川芎 枸杞 当归 白芍 生姜 止痛 枸杞子 熟地黄 羊肉 乌骨鸡 睡眠 补血 萝卜炖羊肉 霸王花南北杏煲猪肚 四物鸡 止咳 豆浆 地黄 清热 润肺 维生素E 脂肪 新陈代谢 腠理 寒邪 阳气 行气 维生素 免疫功能 辐射 牛奶 熟地 青菜 滋阴 滋阴潜阳 情志 冬季养生 花生 鱼类 萝卜 芝麻 血脂 米酒 高热 立冬养生 养阳 冬季进补 饺子 乌鸡 保暖 坚果 枣 补阳 清补 体质 膳食 降温 进补 利尿 姜 炖羊肉 护阳 热量 早睡 行气活血 痰 寒 情绪 酱 食补 糖 燥热 活血 霸王花 涎
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陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读
陈允斌本页提供陈允斌回家吃饭的智慧全文阅读。包括完整目录、共计8大章,69个小节的详细内容,主要介绍家常便饭中的各种健康哲学。...
11-05栏目:【陈允斌】
相关内容: 猪肚汤 荷叶粥 黄芪粥 感冒 补肾 咳嗽 陈皮 黄芪 三伏 胃病 肾炎 蘑菇 黄豆 鸡蛋 当归 韭菜 西瓜 食疗 马齿苋 抽筋 醪糟 烫伤 补血 胆固醇 虚火 食欲不振 开胃 消食 消炎 药食同源 补气 健脾 陈允斌 肺热 鱼腥草 瘦身 熬夜 鸡酪汤 猕猴 蚕砂竹茹陈皮水 银耳羹 甜黄泥 祛湿 皮水 湿热 寒湿 荠菜 长夏 味精 健脾祛湿 荷叶 芹菜 立秋 贴秋膘 养阴 消炎药 偏方 通经络 银耳 茶 橘络 腌菜 护肝 饺子 茴香 猕猴桃 经络 脏腑 冰糖 喝粥 延年益寿 肠道健康 体质 养肺 踏青 咸鸭蛋 豇豆 立秋贴秋膘 泡菜 进补 橘皮 平安 饺子汤 姜 醋 伤肝 肝胆 退烧 开胃健脾 中秋 甜品 痰 湿 寒 和胃 鸭蛋 绿色蔬菜 藠头 糖 竹茹 寒热 地震
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58.饺子汤的妙用
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 58.饺子汤的妙用 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 更年期的妇女、有多动症的孩子,没事多喝喝面汤,会很有帮助。就算是一般人,心神不宁、情绪波动的时候,吃点饺子喝点面汤也会感觉愉快多了。怪不得过年大家都要吃饺子...
11-05栏目:【陈允斌】
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27.茴香——厨房里的补肾高手和胃病克星
陈允斌第4章 开在厨房里的药房 27.茴香厨房里的补肾高手和胃病克星 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 我家备有几个茴香盐袋,是把等量的小茴香和粗盐混合装在布袋里。用的时候放微波炉里热两分钟,然后用来热敷腰部、腹部、颈部、膝盖等处,有祛寒止痛...
11-05栏目:【陈允斌】
相关内容: 感冒 补肾 消化不良 肾虚 肾阳虚 上火 便秘 头痛 痛经 胃痛 拉肚子 胃病 慢性胃炎 疝气 遗尿 胃下垂 黄豆 鸡蛋 止痛 溃疡 胃炎 韭菜 猪肉 羊肉 小茴香 抑郁 阴虚 胃溃疡 阳虚 脾胃 打嗝 胃寒 胃热 疼痛 痉挛 积食 口苦 止咳 胀气 养胃 恶心 呕吐 肝火 虚火 牙龈肿痛 食欲不振 开胃 消食 润肺 通便 药食同源 胸闷 陈允斌 肾虚腰痛 腰痛 腹痛 喘 寒邪 阳气 寒证 胃经 肾经 发汗 脚气 杏仁 出汗 下焦 熏香 慢性胃病 肠痉挛 中药 热敷 阴虚火旺 风寒 豆腐 蚕豆 寒湿 外感风寒 阴虚阳亢 膝盖 大葱 滋阴 口干 五香粉 笑 吃素 酱油 豆类 空调 润肠 阴阳平衡 肉类 苦杏仁 体质虚寒 化痰 饺子 茴香 怕冷 茴香盐袋 压力 体质 止泻 生拌 气滞 虚寒 煮水 牙龈 脚发凉 小便 补肾药 苯 润肠通便 暖胃 温胃散寒 葱 受寒 夏天 通经活络 醋 消化 情绪抑郁 理气 饮食不节 口气 祛寒 风热 阴阳双补 痰 湿 寒 和胃 情绪 气逆 绿色蔬菜 健胃 酱 冷痛 肾阳 糖 蛋白
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20120718养生堂视频:范志红讲肉,脂肪,冷冻,解冻,烹出营养来3
养生堂视频本页提供7月18日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看,节目请到的嘉宾是中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红,主题是烹出营养来(3),主要介绍肉、脂肪、冷冻、解冻等内容。本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。...
07-19栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂范志红 养生堂营养 养生堂脂肪
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20120627养生堂视频:张海滨讲鲜药
养生堂视频本期《养生堂》为大家邀请到的是中国中医科学院博士后,北京市自采自种自用中草药示范基地建设单位项目负责人张海滨为大家讲解鲜药。 新鲜中药,简称鲜药,是指在中医药理论指导下应用的新鲜的植物类中草药及鲜活的动物或昆虫类药品。鲜药保健与治病是中医的...
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“调和鼎鼐”的调和原理
养生之道如果说烹的祖师爷可以上溯到燧人氏,那么调的祖师爷据迄今为止发现的史料,大家公认的是夏末商初的伊尹。当然烹与调两不可分,一般也以伊尹为烹调之祖。伊尹是有?(亦称有辛、有莘)国的采桑女在桑林中得到的弃儿,献给国君。国君的女儿嫁给商汤的时候,伊尹...
02-17栏目:【养生之道】
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烹和食物加热技术
养生之道在我国古老悠久的文明发展过程中,曾经作为里程碑的烹实质上就是加热。加热要用火,要有器具,同时要有方法(技术)。我国的第一部烹饪著作也是世界上第一部烹饪著作的《吕氏春秋》中已作了颇为精粹的概括:凡味之本,水最为始。五味三材,九沸九变,火为之...
02-16栏目:【养生之道】
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20110517养生堂视频:于康谈糖尿病饮食
养生堂视频本期BTV《养生堂》继续为您请到的是北京协和医院临床营养科副教授,副主任医师于康教授,为大家继续讲述生活中甜蜜的陷阱。 于康,北京协和医院临床营养科副教授,副主任医师。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员,中国营养学会临床营养分会委员,中...
02-11栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂糖尿病 养生堂于康
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蛋白质概述
养生之道蛋白质是由碳、氢、氧、氮4种主要元素组成。有的蛋白质还有硫和磷或其他元素,如血红蛋白含有铁,甲状腺球蛋白含有碘等。蛋白质的组成元素最大特点是含氮,而且组成比例相对恒定。 组成蛋白质的元素先按一定的结构组成氨基酸,氨基酸再以肽键相连接起来,这...
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帝王和平民的美食文化
养生之道对美味的追求是饮食文化精致化的原初动力,而烹制原料、工具和技术的发展则使各种美味的烹调成为可能。这一过程大致是在奴隶社会开始的。 奴隶制导致阶级分化,奴隶主生活迅速向奢侈的方向发展,而美味的追求成了他们的专利。以商朝而论,开国之君用伊尹为相...
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宽胸理气膻中穴
针灸膻中穴在任脉胸部前正中线上,两乳头连线的中点。胸是宗气(宗气总合水谷精微化生的营卫之气与吸入之大气而成;积于胸中,是一身之气运动输布的出发点)会聚之处,膻中穴是气之会穴,又是心包募穴,能理气宽中,振奋胸阳,活血通络,止咳平喘。《素问•...
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20141218养生堂视频和笔记:王朝鲁讲韧带损伤,骨刺的症状,韧带炎
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12-18栏目:【养生堂视频】核心内容: 韧带损伤 养生堂骨刺 养生堂王朝鲁 养生堂韧带损伤 养生堂韧带炎
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20180721万家灯火视频和笔记:深色蔬菜,维生素,痛风,高血糖
万家灯火本页提供2018年7月21日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 王长松 。主题是 《哪些蔬菜是深色蔬菜》 。主要介绍的是什么蔬菜才能算深色蔬菜,如何巧吃蔬菜等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记...
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