健身运动-第2页

健身运动相关资讯

• 中老年人身体素质与运动处方

  老年人

  身体素质是指人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等的基本能力。其中，力量素质是指人体肌肉活动时，依靠收缩克服或对抗阻力的能力。速度素质是指人们用最短时间完成单个动作或体位移动一定距离的能力。...

  06-28栏目：【老年人】核心内容: 身体素质 运动处方

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 原发性高血压 冠心病 血压 肥胖症 体检 心血管 疲劳 身体检查 大脑 畸形 肺功能 韧带 心肺功能 身体素质 运动处方 运动项目 软组织 抗疲劳 健身 健身运动 关节 醋 运动强度 酱 糖 肌肉

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• 运动对中老年人健康的影响

  老年人

  健身运动是指一般健康人为增进健康、增强体质而从事的身体锻炼。中老年人参加健身运动，进行体育锻炼，对于延缓衰老、防病治...

  06-27栏目：【老年人】

  相关内容： 太极拳 感冒 高血压 关节炎 冠心病 动脉粥样硬化 衰老 人参 血压 支气管炎 哮喘 动脉硬化 骨折 骨质疏松 血管疾病 气功 肺炎 睡眠 肺气肿 扁桃体炎 咽炎 柔韧性 气管炎 胆固醇 肌肉萎缩 肺心病 心血管疾病 心血管 疲劳 肺活量 太极 脂肪 新陈代谢 中枢神经 血管硬化 喘 精神紧张 冠状动脉 动脉血管 免疫力 软骨 血管收缩 扁桃体 脊柱 粥样硬化 脑动脉硬化 肩关节 大脑 吸氧 血脂 低密度脂蛋白 老年性关节炎 肝脏 韧带 呼吸系统 心血管系统 消化系统 老年性疾病 心肌 延缓衰老 延年益寿 总胆固醇 高密度脂蛋白 无机盐 体质 高密度脂蛋白胆固醇 支气管 舞蹈 骨骼 运动系统 大脑衰老 牵拉 健身 健身运动 张开 关节 消化 体重 痰 肺气 韧带松弛 肌肉力量 增强骨骼 蛋白 肌肉

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• 老年人平衡训练的方法

  老年人

  基于人体平衡的理论，人们设计了一系列的平衡训练的方法，或者称为平衡操。虽其版本很多，但基本原理都很相似。这些平衡操主要是针对平时活动较少的、没有平衡障碍疾病的健康老人。...

  03-25栏目：【老年人】核心内容: 平衡训练

  相关内容： 太极拳 高血压 血压 动脉硬化 贫血 眩晕 头晕 眼花 低血糖 眩晕症 太极 血糖 头昏 嗜睡 眼睛 枕头 肺功能 步态 平衡训练 心肺功能 单脚站立 健身 苯 健身运动 感染 体重 摔倒 梅尼埃病 复位 糖 肌肉力量 肌肉

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• 平衡训练的理论基础

  老年人

  人是怎么会摔倒的？其中的原因在“关于老年人摔倒和预防问题”中已作了详细的分析。这里再讲讲人体平衡的问题。...

  03-24栏目：【老年人】核心内容: 平衡训练

  相关内容： 低血压 缺氧 血压 眩晕 头晕 骨质疏松 低血糖 视力减退 视力 跌倒 中枢神经 血糖 嗜睡 脊柱 水分 眼睛 大脑 脱钙 脊椎 定位 对眼 老年人摔倒 平衡训练 脑缺血 骨骼 骨骼肌 登山 健身 苯 健身运动 关节 淋巴 摔倒 走路 前庭功能 寒 缺血 钙 糖 前庭 涎 肌肉

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• 健身的标准

  老年人

  与职业运动员不同，中老年人运动是为了健身。为了达到健身目的，“美国卫生总署”、“国家疾病控制和预防中心”、“美国运动医学学会”和“国家健康研究所”联合建议：要求每个公民，坚持每天至少30分钟的中等量的体力活动。所谓中等量的体力活动，是指任何运...

  02-27栏目：【老年人】核心内容: 健身的标准

  相关内容： 心血管 体力活动 心率 游泳 骑自行车 肺功能 健身的标准 心肺功能 健身 健身运动 热量 走路 运动强度 心跳

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• 20140101健康之路视频和笔记:黄光明讲搓手运动,空手跳绳,蝴蝶袖

  健康之路

  本页提供2014年1月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《娱乐运动两不误》。主要介绍一分钟搓手运动的标准，情景健身运动，看电视哪种体位不利于脊柱健康，空手跳绳的好处，长时间打麻将的危害等相关内容，百年...

  01-01栏目：【健康之路】核心内容: 搓手运动 情景健身运动 空手跳绳

  相关内容： 高血压 心脏病 血压 跳绳 猝死 心率 供血不足 脊柱 肺功能 黄光明 搓手运动 情景健身运动 空手跳绳 蝴蝶袖 心肺功能 脊柱健康 跑步 健身 健身运动 肌肉

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• 道教养生学发展史

  中医养生

  道教养生学源于中国最古老的原始巫教，是先秦神仙家思想、老庄道家炼养学说及秦汉方仙道、黄老道发展的必然结果。道教养生学的问世则是先秦两汉科学文化发展的结果。 和道教的创立一样，道教养生学的产生也有其特定的历史条件。道教产生的历史背景主要是基于...

  09-15栏目：【中医养生】

  相关内容： 千金要方 气功养生 陶弘景养生 黄庭经 冷谦 万全 葛洪 气功 道家 李时珍 行气 魏华 金丹 养生之道 健身 健身运动 天人合一 痰 导引

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• 20130628万家灯火视频和笔记:王旭东讲夏季养生,阳气不足(重播)

  万家灯火

  本页提供2013年6月28日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王旭东。主题是《夏季如何养阳气》。主要介绍夏季养生原则，阳气不足易引发的疾病，夏季阳气不足的表现，吃冷饮的后果，夏季健身注意事项，夏季避寒保暖注意事项等相关内...

  06-29栏目：【万家灯火】

  相关内容： 口臭 痛经 拉肚子 血管疾病 脾胃 四肢无力 恶心 心血管疾病 心血管 关节痛 王旭 毒素 阳气 膝关节 王旭东 出汗 子宫 子宫内膜 夏季养生 阳气不足 空调 消化道疾病 养阳 保暖 无力 健身 健身运动 饮食原则 关节 消化 子宫内膜异位 穿堂风 早起 寒

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• 心脏病患者需要多运动

  赵之心

  心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏...

  06-09栏目：【赵之心】

  相关内容： 糖尿病 高血压 心脏病 冠心病 血压 心肌炎 中风 血管疾病 吸烟 抑郁 胆固醇 风湿 心血管疾病 心血管 先天性心脏病 心脏疾病 毛细血管 心率 风湿性心脏病 久坐 免疫力 游泳 高血压性心脏病 疲倦 免疫力下降 遗传 心肌 寿命 体质 过早死亡 中年人 遗传基因 健身 健身运动 基因 走路 湿 糖 重影 心肌细胞 肌肉

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• 运动后吃大鱼大肉能补充营养吗

  赵之心

  由于运动时消耗的能量很大，因此，食物中应有充足的能量来源，最好多吃一些富有糖、维生素C和维生素B族的食物。 蛋白质是机体组织细胞的主要成分，为了满足机体对蛋白质的需要，平时多吃牛、猪、鱼、鸭、鸡肉以及蛋、豆浆、牛奶等食物。 食物中还应含有适量...

  06-05栏目：【赵之心】

  相关内容： 黄豆 苹果 鸡肉 疲乏 玉米 豆浆 蛋白质 疲劳 维生素C 脂肪 碱性食物 维生素 核桃 豌豆 牛奶 酸碱度 关节酸痛 豆制品 酸性物质 维生素B 芝麻酱 甘薯 芝麻 微量元素 暴饮暴食 体液 健身 健身运动 关节 水果 柑橘 消化 维生素B族 痰 紫菜 酱 小麦 糖 蛋白 肌肉

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• 20130531家政女皇视频和笔记:赵之心讲肌肉,哑铃运动,俯卧撑,血管

  家政女皇

  本页提供2013年5月31日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵之心。主题是《你有多少肌肉呢》。主要介绍肌肉的作用，哑铃运动，俯卧撑锻炼，春韭螺蛳炒核桃仁的制作方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...

  05-31栏目：【家政女皇】

  相关内容： 乳腺癌 桃仁 癌 赵之心 核桃 哑铃运动 俯卧撑 春韭螺蛳炒核桃仁 哑铃 乳腺 健身 健身运动 腺癌 肌肉

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• 怎样运动更合适

  赵之心

  生命在于运动,这是当今尽人皆知的道理。但是为什么有些人运动后，反而觉得疲惫不堪；有些人长年运动免疫力反而下降，一年四季总是感冒不断；有些人希望通过运动把自己练得长线条点儿，却适得其反呢？ 运动方法要因人而异，比如胖和瘦的锻炼方法就不同，增大...

  06-03栏目：【赵之心】

  相关内容： 感冒 高血压 心脏病 关节炎 血压 头晕 脉搏 有氧运动 恶心 疲劳 慢性病 上气 膝关节 心率 免疫力 散步 游泳 骨性关节炎 性病 退行性改变 鹅卵石 快走 平衡能力 性格 体质 静坐 运动项目 健身 爬楼梯 苯 健身运动 关节 体重 深蹲 走路 运动强度 肌肉

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• 20130527万家灯火视频和笔记:王旭东讲夏季养生,阳气不足,足三里

  万家灯火

  本页提供2013年5月27日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王旭东。主题是夏季如何养阳气。主要介绍夏季养生原则，阳气不足易引发的疾病，夏季阳气不足的表现，吃冷饮的后果，夏季健身注意事项，夏季避寒保暖注意事项等相关内容，...

  05-28栏目：【万家灯火】

  相关内容： 口臭 痛经 拉肚子 血管疾病 足三里 四肢无力 恶心 心血管疾病 心血管 关节痛 王旭 毒素 阳气 膝关节 王旭东 出汗 子宫 子宫内膜 夏季养生 阳气不足 空调 消化道疾病 养阳 保暖 无力 健身 健身运动 关节 夏天 消化 子宫内膜异位 穿堂风 早起 寒

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• 七种方法教你解除运动疲劳

  赵之心

  许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、头晕、心悸、恶心、注意力不集中等等症状，这就是运动疲劳的表现，运动性疲劳对人体来说是一种保护性机制。 但是，如果人经常处于疲劳状态，前一次运动产生的疲劳还没来得及消除，而新的疲劳又产生了，疲劳就...

  05-23栏目：【赵之心】

  相关内容： 心悸 慢性疲劳 人参 血压 黄芪 神经衰弱 头晕 运动性疲劳 冬虫夏草 睡眠 恶心 蛋白质 疲劳 维生素C 维生素E 脂肪 新陈代谢 酸性食物 音乐疗法 维生素 按摩 酸碱度 关节酸痛 豆制品 大脑 维生素B 蔗糖 葡萄糖 葡萄 常用药 蜂蜜 饮料 优质蛋白 果汁 饮水 体内垃圾 口渴 无机盐 体液 补品 鱼肉 优质蛋白质 花粉 揉捏 按压 发胖 健身 注意力不集中 维生素B12 氡 苯 健身运动 维生素B1 关节 水果 消化 胃肠负担 刺五加 矿泉水 乳酸 蜂王浆 深度睡眠 舒畅 缺水 糖 蛋白 注意力 肌肉

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• 运动前喝咖啡的利与弊

  赵之心

  说起咖啡，有人喻之为西方饮料的上帝。咖啡中的主要成分是咖啡因和可可碱等，这些物质是良好的兴奋剂。适当饮些咖啡，不仅能缓解疲劳，振奋精神，而且对提高脑力和体力劳动的效率颇有裨益。 在运动前喝一杯咖啡能增强耐力，在澳大利亚，对一些摄入少量咖啡因...

  05-12栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 心悸 耳鸣 咳嗽 血压 头晕 心律不齐 吸烟 癌 疼痛 心动过速 低血糖 胰岛素 癌细胞 致癌 疲劳 脂肪 中枢神经 血糖 肌肉酸痛 游泳 骑自行车 尿道感染 嗜睡 发抖 颤抖 葡萄糖 葡萄 饮料 咖啡因 血糖过低 碳水化合物 无力 可乐 尼古丁 跑步 健身 氡 苯 健身运动 感染 喝咖啡 肾上腺 肾上腺素 体重 咖啡 痰 糖 心跳 肌肉

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• 跳健美操的七项注意

  赵之心

  在进行健美操锻炼时，要注意以下几点事项，才能收到良好的健身效果。 （1）准备活动 锻炼前应做好身体各部关节、韧带、肌肉的准备活动，使之适应操练；锻炼结束要做整理活动，使身体各部逐渐转入安静状态，然后休息至少20分钟以后，方可洗澡和进餐。 选择空...

  04-25栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 感冒 血管疾病 恶心 心血管疾病 脏器功能受损 心血管 慢性病 腹痛 水分 性病 洗澡 土豆 韧带 碳水化合物 健身 苯 健身运动 关节 消化 体重 高跟鞋 情绪 肌肉

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• 什么是最完美的健身运动

  赵之心

  人体自然的跑动是一切身体运动的基...

  04-19栏目：【赵之心】

  相关内容： 糖尿病 心脏病 冠心病 衰老 人参 神经衰弱 胆囊炎 脑疲劳 心血管 疲劳 脂肪 慢性病 毒素 冠状动脉 毛细血管 有氧代谢运动 记忆力 器石症 头昏 性病 大脑 胆囊 控制体重 心肌 跑步 健身 苯 健身运动 体重 大脑疲劳 痰 糖 注意力 田野

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• 几个运动小技巧让你消耗能量翻一番

  赵之心

  想要再瘦一点吗？想要不复胖吗？ 饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要运动的配合。 如果你能掌握下面的4个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让能量消耗翻一番。 1. 张弛有致的有氧运动 如果在半...

  04-03栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 有氧运动 脂肪 新陈代谢 新陈代谢速率 水分 哑铃 跑步机 午餐 早餐 晚餐 力量训练 体液 舞蹈 减重 跑步 健身 健身运动 体重 酱 肌肉

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• 久坐,常站,常走人群的不同运动方式及家庭健身的三大误区

  赵之心

  选择健身器健身，其首要目的应是适应自己的健身需要。不要盲目的效仿他人。发现最适合自己的健身方式，对症下药。长期从事某种职业的人，由于职业的固定特点，处于偏用、多用某些肢体或某组肌群的状态。 从事不同职业的人选择家庭健身器，要针对少用或不用的...

  04-01栏目：【赵之心】

  相关内容： 腰椎间盘突出 水肿 关节炎 椎间盘突出 炎症 骨质增生 乏力 脑供血不足 疲劳 肌肉质量 脂肪 新陈代谢 下肢水肿 背痛 膝关节 久坐 肩背痛 久坐伤肉 供血不足 腰椎受损 温灸 韧带拉伤 腰椎 按摩 关节损伤 扭伤 伤神 生活方式 俯卧撑 跑步机 大脑 仰卧 通经络 韧带 疏通经络 经络 增生 坐姿 站姿 扭腰 跑步 健身 健身运动 关节 气血 乳酸 拉伤 酱 仰卧起坐 肌肉

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• 如何正确选购家庭健身器械

  赵之心

  走，健身去！正成为一些关注健康的人们常挂嘴边的一句话。 如今随处可见这样的景象：保龄球馆、健身房越开越多；遗憾的是，不是所有的人都有充裕的时间，也不是每个人都会离体育场馆很近，时间、地点的不便使许多想系统健身的人们很无奈。 其实有个更简便的...

  03-31栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 健身球 跳绳 有氧运动 肌肉萎缩 心血管 脂肪 心率 扩胸 多功能跑步机 健身车 划船器 台阶机 太空漫步机 失用性肌肉萎缩 综合型多功能器 体虚 拉力器 哑铃 跑步机 仰卧 卧床 快走 肺功能 心血管系统 面积 体质 中年人 心肺功能 身体素质 运动项目 跑步 健身 健身运动 关节 痰 仰卧起坐 肌肉力量 肌肉

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• 钙摄入量和血压的关系图片

  高血压

  这是关于钙摄入量和血压的关系的图片，图片所在的文章是：20150313养生堂视频和笔记:于康,高血压吃什么好,黑蒜,限盐标准，图片尺寸524x316像素，格式是JPG，图片大小是268480Byte。...

  04-02栏目：【高血压】

  相关内容： 高血压 血压 于康 蒜 限盐 高血压吃什么好 黑蒜 限盐标准 钙

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• 糖尿病足的护理图片

  糖尿病

  这是关于糖尿病足的护理的图片，图片所在的文章是：20150225饮食养生汇视频和笔记:杨金奎,糖尿病足,糖尿病足的护理，图片尺寸488x285像素，格式是JPG，图片大小是45595Byte。...

  01-09栏目：【糖尿病】

  相关内容： 饮食养生 糖尿病 并发症 山药 糖尿病并发症 杨金奎 糖尿病足的护理 山药炒蹄筋 糖尿病足 糖

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• 骨与关节结核的诊断和鉴别诊断

  全身疾病

  结核病接触史和患病史对本病的诊断非常重要，必须仔细的询问，千万不可忽视。同时存在的其他结核病变。如肺、肠、肾、翠丸和淋巴结结核也必须仔细寻找。 根据病史、症状、体征、实验室和高质量的X线检查，除单纯滑膜结核外，大多数都能做出此较正确的诊断。...

  01-17栏目：【全身疾病】

  相关内容： 关节炎 肿瘤 类风湿性关节炎 化脓性骨髓炎 强直性脊柱炎 骨髓炎 骨结核 结核病 慢性骨髓炎 急性化脓性关节炎 癌 体检 炎症 结核 风湿 风湿性关节炎 转移癌 脊柱病 关节病 膝关节 软骨 中毒 穿刺 脊柱 类风湿 增生 淋巴结 骨肿瘤 脊柱病变 关节 淋巴 湿 膝关节病变

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• 20210925养生堂视频和笔记:郭军,耿强,肾虚,焦虑,失眠,尿频,血糖

  养生堂视频

  本页提供2021年9月25日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 郭军、耿强 。主题是 《护好你的长寿轴》 。主要介绍你的长寿轴还好吗等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图：护好你的长寿轴 人...

  10-27栏目：【养生堂视频】核心内容: 肾虚

  相关内容： 补肾 肾虚 肾阳虚 失眠 发热 长寿 尿频 枸杞 莲子 枸杞子 百合 黑芝麻 食疗 焦虑 阳虚 百会穴 夜尿 通便 少府穴 气海穴 穴位 郭军 起夜 血糖 薄荷 核桃 耳朵 调神 粳米 芝麻 茶 药食两用 代茶饮 桑葚 挂号 覆盆子 道地药材 肾气 气海 安神 肾阳 糖 肾阴 活血 耿强

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• 感冒发烧哮喘的反射疗法图片

  健康图库

  这是关于20121119天天养生视频和笔记:杨奕讲感冒发烧哮喘咽炎的反射疗法的图片，图片所在的文章是：感冒发烧哮喘咽炎的反射疗法图片，图片尺寸457x347像素，格式是JPG，图片大小是25290Byte。...

  11-03栏目：【健康图库】核心内容: 洗肺茶

  相关内容： 感冒 哮喘 发烧 杨奕 咽炎 喘 反射疗法 感冒发烧 洗肺茶

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