健康吃早餐

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    健康吃早餐：不吃早餐是有害处的，首先容易影响到消化系统，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石、便秘等疾病。

    在路上匆匆忙忙吃早餐的话对肠胃健康极为不利，同时也不利于食物的消化和吸收，还会有交通安全隐患。

    饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。

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