钙制剂
钙制剂:市场上的钙制剂品种繁多,我们需要认知钙制剂的种类与选用以选择适合自己的方式科学补钙,切忌随意购买及服用。
无机钙含钙量高,但水溶性低,而且胃肠道反应大。无机钙含钙量高,但水溶性低,而且胃肠道反应大。活性钙主要成分为氧化钙、氢氧化钙及少量碳酸钙。是由近海贝类煅烧而成,含钙量高,但其水溶性差,水溶液碱性较强,对胃肠道刺激大。同时,由于受海水污染,以至重金属,如铅、铝严重超标,对人体有一定副作用,不适宜婴幼儿服用。
新型钙剂为有机酸螯合钙,包括氨基酸钙、苏糖酸钙、三羟基丁酸钙。脂溶性好,溶解度高,吸收好,胃肠反应小,但价格较贵。市场上有些钙剂,是维生素D的复方钙剂,使用较方便,但服用时要注意维生素D的实际含量。
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01-17栏目:【健康新闻】
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浅说肥胖
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20180507饮食养生汇视频和笔记:高冀蓉,补钙,钙流失,养生南瓜饮
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更年期妇女饮食调理
老年人要控制热量摄入,避免“发福”。应有节制地控制饮食(经常测量体重),注意控制体重的增长。要选用低热能、低碳水化合物及低脂肪的饮食。...
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20140403养生堂视频和笔记:李中实讲骨骼韧性,骨胶原,胶原蛋白
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哪类人群需要服钙片,我们该如何选择钙片
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11-01栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂肾 养生堂沈绍功 养生堂沈宁
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老年人应该需要多少营养
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保健小提示
养生之道偏头痛,慎吃止痛药 止痛药只能临时止痛,缓解症状,并没有治疗作用。因此,偏头痛患者不要随意吃止痛药。否则,随着体内的耐药性加大,人们服用的药量也将随之加大,由一片变为几片,甚至大把大把地吃。而大量服用止痛药,本身会引起头痛,使可泊的病变为不...
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夏季养生应多食“酸”
夏季养生夏季天气炎热让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。专家提醒,夏季多吃点酸味食品对健康有利。一般而言,夏季多食酸味食品,有以下4个方面的好处。 (1)敛汗祛湿 夏季出汗多而易丢失津液,需适当吃些酸味食物,如番茄、...
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缺铁性贫血的饮食调养
养生之道缺铁性贫血的饮食调养原则是①纠正不良的饮食习惯,如偏食、挑食及长期素食、过度减肥等;应选择含铁丰富的食品,采用合理的烹调方法。②增加维生素C的摄入。如同时摄入柠檬汁,桔子汁和富含铁的蔬菜,就可以使机体对蔬菜中铁的吸收率增加2~3倍。补充铁...
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20120809贵州卫视养生视频和笔记:李忠讲以毒攻毒治癌症
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