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教你慧眼识别食品标签(三)
范志红5?营养麦片 许多所谓的营养麦片实际上大部分成分是糖和糊精,而不是燕麦片。 其中每包的蛋白质含量只有1克左右,说明其中奶粉和燕麦含量都很少,香味主要来自香精,其营养价值尚不如普通的粥。 如果用它来当作早餐的主要成分,一定令人极为失望。 因为一份...
07-01栏目:【范志红】
相关内容: 素火腿 痈 大豆 燕麦片 羊肉 胆固醇 蛋白质 脂肪 血红素铁 维生素 燕麦 矿物质 牛奶 豆制品 豆腐 血红素 防腐剂 零食 豆腐干 豆类 早餐 奶粉 肉类 食品标签 素鸡 孜然 醋 孜然羊肉 钙 麦片 糖
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20130626贵州卫视养生视频和笔记:徐静讲美食给身体补充微量元素
贵州卫视养生节目本页提供2013年06月26日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是不可缺少的物质元素。嘉宾是刘钊和徐静,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了针对不同的疾病对应的各种微量元素的缺失带来的影响以及食疗方法等相关内容。 刘钊,北京同仁堂主治医师,执...
06-27栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 补钙 腹泻 肾病 厌食 肿瘤 凝血 牡蛎 贫血 鸡蛋 海带 化疗 生姜 孕妇 西兰花 牛肉 食疗 补铁 酒精中毒 缺钙 发育迟缓 红肉 维生素C 异食癖 慢性肾病 激素 补锌 副作用 维生素 刘钊 免疫力 免疫力低下 中毒 徐静 矿物质 植物油 豆腐 胡萝卜 蒜 抗氧化 白菜炖豆腐 牡蛎炒鸡蛋 土豆炖牛肉 西兰花炒虾仁 海米紫菜汤 海带胡萝卜排骨汤 钾 土豆 萝卜 优质蛋白 钙剂 微量元素 白菜 香油 虾仁 海米 骨骼 牙齿 缺碘 碘 补硒 苯 葱 姜 植酸 抗肿瘤 紫菜 钙
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20130621万家灯火视频和笔记:张晔讲碰伤,割伤,烫伤,蚊虫叮咬
万家灯火本页提供2013年6月21日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是张晔。主题是《食物外用下偏方,磕磕碰碰不用慌》。主要介绍碰伤的急救小妙招,割伤的急救小妙招,烫伤的急救小妙招,蚊虫叮咬的急救小妙招,冻伤的急救小妙招,扭伤的急...
06-22栏目:【万家灯火】
相关内容: 张晔 牙痛 生姜 止痛 西瓜 烫伤 急救 清热 消炎 冻伤 扭伤 豆腐 蒜 碰伤 割伤 蚊虫叮咬 西瓜翠衣 芝麻油 葡萄 偏方 土豆 芝麻 止血 香油 西瓜皮 白糖 赤小豆 姜 静脉炎 磕碰 糖
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20130616养生堂视频和笔记:孙树侠,于仁文讲食品添加剂,亚硝酸盐
养生堂视频本页提供2013年6月16日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是孙树侠。主题是《七旬营养师的养生经-4》。主要介绍食品添加剂不等于非法添加物,如何远离亚硝酸盐,生活中的常见添加剂等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和...
06-16栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂亚硝酸盐 养生堂孙树侠 养生堂于仁文
相关内容: 石膏 大蒜 牛肉 大蒜素 于仁文 亚硝酸盐 猕猴 亚硝胺 酸奶 豆腐 罐头 蒜 孙树侠 嫩肉粉 乳酸菌 食品添加剂 添加剂 午餐 茶叶 茶 蒜素 硝酸盐 养生经 酱牛肉 馒头 维C 猕猴桃 葱 水果 养生堂亚硝酸盐 养生堂孙树侠 养生堂于仁文 乳酸 痰 酱 沙棘
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20130615贵州卫视养生视频和笔记:陈允斌讲各种豆类的健康吃法
贵州卫视养生节目本页提供2013年06月15日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是豆子总动员。嘉宾是陈允斌,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了豆芽的用处以及做法,并且分析了绿豆、黑豆和蚕豆的妙用等相关内容。 陈允斌,高级公共营养师,知名人气食疗养生作家,出...
06-15栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 食疗养生 减肥 补肾 黄豆 绿豆 孕妇 红豆 羊肉 食疗 排毒 脾胃 解酒 飞蚊症 胀气 清热 清热解毒 补气 健脾 陈允斌 腹痛 维生素 消脂 祛湿 黑木耳 豆腐 解毒 绿豆芽 黑豆 豆芽 三豆汤 炒三鲜 轻身祛湿粥 黑豆补肾汤 蚕豆 胡萝卜 薏米 滋阴 豆类 胡椒 萝卜 木耳 黄豆芽 发豆芽 滋阴补肾 养肝 清肝 养脾 息肉 健康饮食 肠道息肉 养脾胃 黄豆酱 消化 湿 酱 祛湿粥
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少吃油,更健康
范志红人体每天需要的脂肪其实并不多, 吃三四十克即可维持健康, 而目前人体每天平均的摄入量是七八十克,很多人高达一百多克。 哪怕不吃加了油的食物,只要每天有点坚果、鱼肉、蛋奶, 也足以得到足够的脂肪,维持健康。 比如说,吃一只大点的鸡蛋,可获6克脂肪...
06-13栏目:【范志红】
相关内容: 肥胖 高血脂 鸡蛋 猪肉 粗粮 脂肪 豆腐 零食 花生 血脂 花生仁 坚果 带鱼 鱼肉 精白米面 酱
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健康食物搭配三原则
范志红其实,健康的食物搭配只需要考虑下面几个原则即可: 1.考虑各类食物的配合 在一餐当中,各大类食物要齐全。特别是在菜肴制作当中,动物食品原料和蔬菜的搭配非常重要。 因为蔬菜能够提供动物性食品所没有的各种抗氧化成分、防癌成分和膳食纤维,而动物食品...
06-06栏目:【范志红】
相关内容: 癌症 糖尿病 高血脂 心脏病 肠癌 冠心病 贫血 血管疾病 黄豆 洋葱 生姜 大蒜 牛肉 羊肉 粮食 主食 癌 玉米 降血脂 防癌 胆固醇 心血管疾病 心血管 致癌 蛋白质 氨基酸 维生素C 脂肪 血糖 维生素 膳食纤维 致癌物 矿物质 苦瓜 竹笋 豆腐 蒜 抗氧化 慢性疾病 维生素B 辣椒 香菇 食物搭配 豆类 血脂 肉类 蒜泥 致癌物质 菜花 怕冷 柠檬 体质 番茄 补品 番茄酱 膳食 干菜 饱和脂肪 烤鸭 苯 葱 姜 消化 维生素B族 寒 绿色蔬菜 酱 糖
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20130531贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲食物相克和补钙的误区
贵州卫视养生节目本页提供2013年05月31日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是健康饮食,正确补钙。嘉宾是范志红,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了民间常见的几种食物相克说法,判断其是否正确,分析食物相克的原因以及补钙食物的正确吃法等相关内容。 范志红,...
06-01栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 补钙 食品安全 贫血 大豆 鸡蛋 海带 柿子 豆浆 骨头汤 维生素K 蛋白质 食物相克 单宁 鞣酸 脂肪 范志红 维生素 中毒 生鸡蛋 矿物质 牛奶 豆制品 豆腐 生豆浆 钙含量 药物不良反应 味精 芝麻酱 茶叶蛋 调味品 芝麻 茶叶 茶 消化系统 健康饮食 虾皮 体质 氡 苯 含钙量 消化 补钙的误区 痰 酱 钙
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20130530饮食养生汇视频和笔记:郁琦讲子宫肌瘤,五彩烩豆腐,月经
饮食养生汇本页提供2013年5月30日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郁琦。主题是《子宫肌瘤》。主要介绍子宫肌瘤的特征,哪些子宫肌瘤需要手术切除,5种需要警惕子宫肌瘤的症状,子宫肌瘤的治疗,五彩烩豆腐的制作方法等相关内容,本页...
05-30栏目:【饮食养生汇】
相关内容: 饮食养生 便秘 生育 尿频 贫血 月经过多 郁琦 疼痛 不孕 子宫肌瘤 月经 手术 子宫 子宫内膜 豆腐 五彩烩豆腐 月经期 肿块 面积 烩豆腐 苯 感染 子宫肌瘤的症状
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怎样让我们的食物不单调
范志红从食性上来看,人不是只吃竹子的大熊猫,也不是光吃肉的老虎,而是一种杂食动物。食物的来源越广泛,发生营养缺乏的可能性越...
06-02栏目:【范志红】
相关内容: 蘑菇 鸡蛋 香蕉 海带 燕麦片 茭白 菠菜 猪肉 鸡肉 粮食 主食 粗粮 腊八粥 核桃 开心果 小米 燕麦 甜饮 大米 牛奶 黄瓜 豆制品 豆腐 豆芽 胡萝卜 眼睛 荞麦 青菜 香菇 豆类 瓜子 土豆 调味品 萝卜 饮料 芝麻 木耳 肉类 白菜 甜饮料 橙子 坚果 虾皮 饼干 白糖 鱼肉 食物多样化 泡菜 油焖茭白 红烧排骨 米饭 水果 大拌菜 精白米面 紫菜 海带萝卜 圆白菜 钙 麦片 糖
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每天需要哪几类食物
范志红很多人都觉得一日三餐营养搭配的事情很复杂,其实,只要搞清楚需要什么食物类别,这件事情就会变得很简单。 20年前,我还是一个学生的时候,买到一本美国的生活指导书,是给年轻人看的。 其中告诉他们很多生活安排的知识,比如购物要怎样选购,居家要怎样安...
06-01栏目:【范志红】
相关内容: 蘑菇 大豆 黄豆 洋葱 绿豆 海带 红豆 粮食 主食 玉米 豆浆 偏食 山药 红薯 豌豆 淀粉 牛奶 豆制品 豆腐 腐竹 黑豆 蚕豆 南瓜 奶制品 水产品 薯类 青菜 纳豆 扁豆 食物搭配 豆类 土豆 木耳 肉类 菜花 青椒 鱼肉 金针菇 海鲜 芋头 葱 水果 腐乳 紫菜 酱 芸豆 糖 奶酪 金针
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20130529天天养生视频和笔记:徐静,张业光讲芽苗菜,豌豆苗豆腐丝
天天养生本页提供2013年5月29日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是徐静,张业光。主题是《自发苗芽保健康》。主要介绍如何挑选豆芽,自发芽苗的益处,自发芽苗的步骤,自发芽苗小窍门,豌豆苗拌豆腐丝的优点等相关内容,本页提供视频全集...
05-29栏目:【天天养生】
相关内容: 黄豆 绿豆 蛋白质 维生素C 维生素 豌豆 徐静 豆腐 绿豆芽 豆芽 果菜 张业光 芽苗菜 豌豆苗拌豆腐丝 钾 营养均衡 消毒 黄豆芽 热量 湿
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20130524健康有道视频和笔记:李涛平讲睡眠,睡眠周期,打鼾,失眠
健康有道本页提供2013年5月24日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是李涛平。主题是美梦成真。主要介绍天麻鱼头豆腐汤的制作方法,成人每天应该睡眠多少小时,睡眠周期,快速动眼期,睡眠不足会得什么病,造成失眠的原因等相关内容,本页提...
05-24栏目:【健康有道】
相关内容: 失眠 茯苓 天麻 李涛 枸杞 睡眠 窒息 激素 生长激素 打鼾 免疫力 记忆力 鱼头豆腐汤 豆腐 李涛平 睡眠周期 天麻鱼头豆腐汤 香菇 九层塔 失眠的原因 睡眠不足 鱼头豆腐
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20130508贵州卫视养生视频和笔记:陈允斌讲豆芽及豆类的妙用
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05-20栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 食疗养生 减肥 补肾 黄豆 绿豆 孕妇 红豆 羊肉 食疗 排毒 脾胃 飞蚊症 胀气 清热 清热解毒 补气 健脾 陈允斌 腹痛 维生素 消脂 祛湿 黑木耳 豆腐 解毒 绿豆芽 黑豆 豆芽 三豆汤 炒三鲜 轻身祛湿粥 黑豆补肾汤 蚕豆 胡萝卜 薏米 滋阴 豆类 胡椒 萝卜 木耳 黄豆芽 发豆芽 滋阴补肾 养肝 清肝 养脾 息肉 健康饮食 肠道息肉 养脾胃 黄豆酱 消化 湿 酱 祛湿粥
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20130507贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲冰箱的正确使用方法
贵州卫视养生节目本页提供2013年05月07日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是冰箱里的健康密码。嘉宾是范志红,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了何种食物适合放在冰箱的上中下层,并解析了正确使用冰箱的方法等相关内容。 范志红,中国农业大学食品学院营养与食...
05-20栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 食品安全 鸡蛋 猪肉 范志红 H7N9 红薯 豆制品 豆腐 冰箱 冷藏室 恒温储藏室 冷冻室 冰箱食物储藏的三原则 解冻的方法 保质期 奶制品 面食 蔗糖 葡萄糖 芝麻酱 葡萄 蜂蜜 芝麻 肉类 饺子 啤酒 可乐 冰箱的正确使用方法 冷冻 解冻 冰箱储藏 化冻 快速冷冻 米饭 氡 苯 水果 柑橘 果糖 痰 酱 糖
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20130519健康之路视频和笔记:张烨讲黑豆,醋泡黑豆,雪菜烧黑豆腐
健康之路本页提供2013年5月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张烨。主题是要长寿多吃豆(五)黑豆。主要介绍黑豆蛋白质含量与黄豆相当,100克黑豆中的蛋白质含量可与多少牛奶相当,怎样打黑豆浆更好喝,黑豆在美容养颜方面哪种功效...
05-19栏目:【健康之路】
相关内容: 糖尿病 长寿 黄豆 肾脏病 糙米 豆浆 美容 尿酸 通便 降脂 蛋白质 血尿 心脑血管病 乌发 养颜 脑血管病 祛斑 肾脏 燕麦 牛奶 张烨 豆腐 黑豆 美白 醋泡黑豆 雪菜烧黑豆腐 薏米 祛痘 豆类 烹饪方法 苯 醋 脑血管 美容养颜 糖
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20130516健康之路视频和笔记:张烨讲豆制品,鱼头豆腐汤,豆腐,腐竹
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05-16栏目:【健康之路】
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20130512家政女皇视频和笔记:白常继讲鸭血粉丝汤,黄豆芽炒粉
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05-14栏目:【家政女皇】
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20130426养生堂视频和笔记:于康讲蛋白质,植物蛋白,动物蛋白,豆腐
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04-26栏目:【养生堂视频】核心内容: 豆腐 养生堂于康 养生堂蛋白质
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20170125健康之路视频和笔记:陶晓华,脾虚,盐渍姜,醋泡姜,莱菔子
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20150409家政女皇视频和笔记:王兴国,吃水果的误区,粉蒸肥牛
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保持快乐的健康处方
养生之道俗话说:笑一笑,十年少。那么,怎样才能使自己生活得快乐呢?心理学家认为,要想让自己快乐,必须注意以下几点。 (1)淡化自我 要想使自己与快乐为伍,首先要不断驱除心理上的烦恼与忧愁。而要做到这一点,最重要的便是淡化自我,树立正确的人生观。清代学...
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