20180411医生开讲视频和笔记:付国兵,按摩减肥,鸠尾穴,天枢穴

所在栏目：最强大夫 核心内容: 按摩减肥

本页提供2018年4月11日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是付国兵。主题是《穴位按摩也能减肥》。主要介绍人生易胖的三个时期，如何按摩减肥等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

新婚期户外活动和体育运动大量减少，且婚后摄入的食物往往很丰盛，这些因素都为肥胖创造了条件。据统计，在新婚后的半年中，新婚夫妇体重增加6-10斤的这种情况十分常见。

产后哺乳期堪称是妇女“发福”的危险期。其中最明显的变化是臀部及大腿发胖。究其原因，首先是母亲为照顾新生儿而懒于其他活动；另一方面是哺乳期摄入的营养容易过剩。产后妇女，无论有奶没奶都在补，不通的多，缺营养的少。

更年期，带脉不固、腹若垂囊……十二经脉几乎都是竖着的，基本都是自上而下或自下而上走行，惟独有一条横的、环绕形的就是带脉，它就像腰带一样缠绕着。约所有的纵行的经脉。

图：穴位按摩也能减肥

当带脉松懈的时候，人就可能约束不住整个经脉，所以从形体上来讲，人就可能会出现腹若垂囊、大肚子这些象。因此，这三个时期要格外注意身体的变化，以及饮食的问题，一旦放任肥胖，不仅难以瘦下来，而且容易伤了身体。

饭前点按两分钟鸠尾穴，以感到酸疼为好，不宜太过用力。该穴位能起到控制食欲的效果。

推带脉通过消耗身体热量的方式来达到减肥效果的。双手手掌置于季胁，掌根置于带脉穴，四指向前，沿髋骨上缘斜向下推至到少腹，双手中指相对后，改推为托，向肚脐方向托推收紧。每天晨起、睡前、吃饭前做10遍。

挺腹夹腿。仰卧，膝关节弯曲，脚掌放松，双臂放在身体两侧。缓慢抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，持续半分钟，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。在挺腹的同时，夹紧双腿，不让腿间的物体掉落。

天枢穴可用治消化系统疾病，有理气和中、健脾益胃之效。主治疾病 胸痛，心痛，心烦，惊悸，胸满气短，咳逆上气，腹胀暴痛，呕吐，呃逆，噎嗝，吞酸，泄利。 既能控制食欲，又能健脾益胃，一举两得。用掌根和其余四指拿主脐旁天枢穴下脂肪层，相对挤压，以疼痛为度，每次操作三分钟，每天饭前饭后各一遍。

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