20180406医生开讲视频和笔记:吴向红,肾虚,滋阴益肾茶,温肾养颜汤

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本页提供2018年4月6日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《补肾就能壮阳吗》。主要介绍肾虚的类型，阴虚和阳虚的区别，滋阴益肾茶，如何挑选枸杞，温肾养颜汤等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

肾乃先天之本，肾是人体内重要的脏器，具有藏精，主发育与生殖，主水液代谢，主纳气，主骨，生髓，充脑等一系列功能。

肾内藏先天之精、生命之火，从胚胎的形成到出生后的生、长、壮、老、已的变化，均赖肾气的作用，出生后各脏腑功能活动的动力来源于肾，故肾为先天之本，生命之根。

中医认为，先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、房事过度或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。

好多人都认为补肾就是壮阳，其实不是的！在肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。

“男怕伤肝，女怕伤肾”这句俗语已经流传了几千年，这说明肾于女人来说比对男人更重要。女人由于生理特点，负担了男人没有的经、孕、胎产、哺乳等任务，极易伤血、伤阴、伤气，出现肾虚证候较早较多，因此，女人的补肾需求不亚于男人。

很多妇科疾病，如月经不调、痛经、胎动易滑、痛经闭经、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合征等都与肾有关。因此女人同样需要养肾。

什么是虚呢？虚通俗一点理解就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。《黄帝内经》说:“阳胜则热，阴胜则寒”，“阳虚则外寒，阴虚则内热，阳盛则外热，阴盛则内寒”。

肾阴虚的症状：手脚心热，口渴咽干，午后潮热，盗汗，耳鸣，腰酸（瘦人多阴虚）。调理肾阴虚——滋阴益肾茶。枸杞子、桑葚、女贞子都是补肾阴的，将三味药各10克开水冲泡制成滋阴益肾茶，每天饮用即可，药材也是可以吃掉的。

如何挑选枸杞：买枸杞不要买非常鲜艳的，尾部有小白点的才不是染色的，手搓不能掉色；外表要干燥不黏手，手捏很柔韧；还要闻闻看是否有异味，有异味的就不要买。

肾阳虚的症状：腰酸，出虚汗，宫寒痛经，五更泻，下肢肿，夜尿多（虚胖爱出汗的人多阳虚）。调理肾阳虚——温肾养颜汤。锁阳，菟丝子，龙眼肉各10克用凉水先把药材浸泡，大火烧开，小火煮20分钟。因为锁阳有润肠的作用，长期大便不成形的人锁阳应减量，便秘者可以适当多一些。

图：温肾养颜汤

女子七七肾气衰，减少的东西其实就是肾精，肾精就像仓库里的货物，从这个年纪开始货物就一点点搬出仓库了。如果肾精充足，人的骨质就会得到很好的滋养，骨骼发育良好，骨质细密，骨头坚固有力；如果肾精不足，骨头就失去滋养，骨质疏松。

补肾健骨汤：熟地黄，杜仲，续断泡30分钟，大火烧开，小火煮25—30分钟，每周服用一到两次即可。吃东西容易腹胀的人，熟地黄的用量要减少，或者可以加一些陈皮解腻。补肾健骨汤属于中药方，具体用量最好咨询当地的医生，根据自身体质调节用药，切忌私自服用。

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