20180316医生开讲视频和笔记:王凤岐,春季养阳,神阙穴,足三里

所在栏目：最强大夫 核心内容: 春季养阳

本页提供2018年3月16日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王凤岐。主题是《春游踏青心情好助阳气生发》。主要介绍春夏养阳的方法，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

春天是生长的季节，只要顺应这一自然规律，投身于春游踏青的运动之中，可调节心情，助阳气生发，改善机体的新陈代谢和血液循环。

春季应养阳，多晒晒太阳正好顺应天时。晒太阳很有讲究，最重要的是晒好后背。春季晒太阳有助于疏通背部经络，对心肺大有裨益，尤其适合老人、关节炎患者。晒太阳时间长短也要注意，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳时间长短也各异。

花椒水泡脚，用一定量花椒加水煎汤，取汤泡脚。有祛除寒气，助阳气生发的作用。专家提醒，泡脚水以漫过三阴交穴位为宜。

春季是身心疏散的季节，适合熏香。可以起到调节生理机能，舒缓精神压力的作用。沉香适合老年人，有降痰的功效。檀香有刺激心脏的作用，适用于心脏病患者。

图：熏香

艾灸神阙穴。有助阳气生发的作用，老人、睡觉经常抽筋的人群尤其适用。艾灸足三里，有滋补阳气、延年益寿的作用。艾灸涌泉穴，也可以起到养阳的功效。另外，有月经不调、痛经的女性，可以艾灸三阴交，可以起到暖宫的作用。

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