20180302医生开讲视频和笔记:吴向红,脾虚,脾肾阳虚,红豆薏米粥

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本页提供2018年3月2日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《吃对食物除湿邪》。主要介绍身体出现湿邪的症状是什么，如何才能祛除身体内的湿邪等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

湿邪，可以说是现代人健康最大的敌人之一，十个人中有八九人体内潜伏着“湿邪”。这是因为现代人运动量越来越小，加之人们饮食上偏爱辛辣、味重，还有甜的口味，过多摄取这些肥甘厚腻食物，会影响人的脾胃运化功能。

当脾胃无法把所有东西，都转化为人体能够利用的营养成分时，那些没有被转化的东西，就变成中医认为的“湿邪”，留在体内。

湿邪会影响人的五脏六腑！一旦身体出现湿邪，且越来越严重就会导致老慢支、心脑血管疾病、尿毒症等，甚至最终导致肿瘤！

体内有湿气的症状：早上起来头晕、头重，大便费力、粘马桶，面部经常出油，食欲欠佳，倦怠乏力，口渴但不想喝水，舌苔厚腻。如果您长期出现两条以上的上述症状，那么说明您的体内很可能已经存在湿气了！

此外，湿的同党有很多：遇到风勾结为风湿，遇寒勾结为寒湿，遇热勾结为湿热。湿本身也可化热，可化痰成痰湿。如果长期不管不问，最后会演变为湿毒，调理起来极其困难。所以去湿要趁早，莫待湿邪成毒。

脾肾阳虚症状：食欲不振，完谷不化，小便不利，腰膝酸软，五更泻，怕冷。早在《千金药方》中，就有鲤鱼治疗水肿的记载。干姜回阳通脉，温通化水的力量更强；生姜的力量相对要弱，是解表的，感冒就要用生姜。将干姜、肉桂，与鲤鱼一同熬汤即可缓解脾肾阳虚。

湿热的症状：口苦口粘，胸闷，口渴不爱喝水，天热不爱出汗，舌苔发黄，大便恶臭。此时用带皮的冬瓜和玉米须一起煮水，代茶饮即可，一定不要加糖，糖分会生湿。

脾虚的症状：面色萎黄，食欲欠佳，四肢乏力，腹胀，腹泻，虚胖。红豆薏米粥是健脾祛湿的良方，但其中的薏米偏寒性，所以更适合脾虚并且体质偏热的人食用。

图：红豆薏米粥

无论是脾虚、脾肾阳虚或是湿热导致的“湿”，都是脾胃运化不佳造成的，长此以往还会累及肺肾，因此祛湿不仅要趁早，还要与健脾同时进行。

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