20171010医生开讲视频和笔记:王庆国,脾胃虚弱,湿热,脾胃虚寒

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本页提供2017年10月10日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王庆国。主题是《3个动作助你调解脾胃虚弱》。主要介绍脾胃不好该如何调养，健脾开胃粥的制作方法，调养脾胃的穴位等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

紧张就想上厕所-脾胃虚弱

典型症状：食欲减弱，饱闷，肚胀，手心出汗。

面部症状：面色偏黄，眼袋偏大，鼻头发凉，口唇偏淡，舌有齿痕。

健脾开胃粥：取山楂3g，炒麦芽5g，莲子5g，山药5g，小米洗净放入沸水煮至成粥即可食用。

图：健脾开胃粥

爱打嗝-湿热食滞

典型症状：心下痞闷、饭后肚胀、舌苔黄腻、口气重。

消食饮：炒栀子4g，莱菔子5g，山楂3g，陈皮3g，沸水冲泡，即可服用，可不断续杯。此饮品适宜在肚子胀的时候喝。且食欲旺盛的人不宜饮用。

睡觉流口水-脾胃虚寒。

典型症状：面色发白，舌苔淡，手脚凉，（饥饿时，吃点凉的，季节更替时）肚子一受凉就疼。

暖胃脐贴：取等量丁香，花椒，桂皮打磨成粉，放入脐贴胶纸，也可用姜汁，水，料酒或者醋冲调成糊状，放入脐贴胶纸使用。暖胃脐贴适宜晚上贴，早上揭。贴到症状缓解就可以停用了。

调养脾胃的穴位：足三里穴（膝盖凹陷处为膝眼，膝眼往下距离四指长的位置就是足三里穴，此处按揉八十一下）、中脘穴（肚脐心窝口的中点，便是中脘穴。用三根手指点住，顺时针，逆时针各按81下）、关元穴（肚脐下面四横指正中间位置，便是关元穴。用三根手指点住，顺时针，逆时针各按揉81下）。

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