20170706医生开讲视频和笔记:郝万山,情绪,消化系统,痉挛,健脾饼

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本页提供2017年7月6日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《消化道也有脾气》。主要介绍情绪和肠的关系，情绪与消化系统的关系，消化系统功能自我检测的方法，健脾饼的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

人生来就有两个大脑，一个是颅脑，一个是肠脑。动物最初的神经系统起始于管形的蠕虫动物，那时没有颅脑，神经系统就在消化道的组织中。随着生物进化，为了能适应环境，需要更复杂的神经系统，从而发展了中枢神经系统——颅脑。但对身体健康十分重要的肠神经系统不能进入头颅再与胃肠相连，为了适应高级动物进食和消化的需要，就保存了有独立功能的肠神经系统。

情绪不好，压力比较大时，会拉肚子，而最典型的一个表现就是“气得胃疼”。胃是情绪的显示屏，坏情绪与诸多消化系统疾病相关。

图：情绪与消化系统的关系

健脾饼的制作方法：香橼皮10克、党参10克、白术10克、鸡内金10克、枣泥50克、面粉1000克。四种药材打粉，把药粉、枣泥和面粉混合均匀，加水和成面团揉匀。擀成适大小的面饼，烙熟即可食用。情绪郁闷、思虑过度，脾虚气滞，有胃脘胀满、食欲不振、食少嗳气，腹泻消瘦的人群适合使用。

三招解救消化系统功能紊乱：

1、双手搓热，交叉重叠，按压在肚脐部，然后双手顺时针旋转揉腹，小圈逐渐向外扩大，直至大圈上至剑突，下至耻骨联合，在逐渐缩小至肚脐部。再逆时针揉腹，仍是先小圈至大圈，再大圈至小圈回肚脐。

2、双手重叠按压在剑突部，沿着前正中线的任脉，向下推按至耻骨联合处，如此推按21次。双手分开，分别按在左右肋弓处，然后两手同时向下推按至髂骨处，如此推按21次。

3、腹式呼吸。

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