20170620医生开讲视频和笔记:钱会南,核桃露,护腰益肾饮,润肠饮

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本页提供2017年6月20日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是钱会南。主题是《补肾长寿果-核桃》。主要介绍核桃的养生功效等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

核桃有“益智果”、“万岁子”、“长寿果”等美称。它的健脑效果和丰富的营养价值，已被广泛知晓。但核桃的功效却不仅如此， 核桃还有强腰、润肠等功效。其根源在于核桃的补肾作用。 据《医学衷中参西录》记载：“胡桃，为滋补肝肾、强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼......为其能补肾，故能固齿牙”。

核桃的挑选：个头均匀，缝合线紧密，颜色淡淡黄的，不要偏白的，偏白的是因为被硫磺熏过。放在手里掂量要感觉有重量，沉沉的感觉。或者从高处往下放，掉地上的声音比较沉的就是好的核桃。有淡淡的木香，就是好核桃。如果有点刺鼻的味道，这种核桃就是被熏制过的。不建议购买。

图：核桃的养生功效

核桃的食用量，一般人一天3-4个，上午两个，晚上两个。高血压、糖尿病、血脂高的人群每天1个，或两天1个。

核桃补肾，益肾精，主骨生髓通于脑。所以，平时我们说的核桃补脑，其源在于补肾。

核桃露的制作方法：核桃仁2个，牛奶200毫升，枸杞15克 ,黑芝麻2克，放入豆浆机打碎加热即可。

市面上核桃种类丰富，但实际上药用价值基本相同。所以入药用薄皮、厚皮、野生核桃的核桃仁均可。但需要注意，炒过的核桃的桃仁比较温燥，容易上火。

护腰益肾饮的制作方法：核桃仁肉20克，补骨脂12克，炒杜仲12克，水煎15分钟即可饮用。口干舌燥，容易盗汗，手脚心热的人群，不宜饮用。

润肠饮的制作方法：核桃仁2个，火麻仁12克，炒枳实10克，水煎15分钟即可饮用。大便稀溏、脾胃不好的人不宜饮用。

固肾饮的制作方法：分心木3-6克，山萸肉8克。放入沸水冲泡5—10分钟即可饮用。白带、小便黄，舌苔黄腻，便秘、感冒的人群不宜饮用。

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