20170404医生开讲视频和笔记:李忠,血瘀,活血化瘀,红花丹参粥

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本页提供2017年4月4日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李忠。主题是《活血化瘀赶走疾病》。主要介绍血瘀体质的表现，红花丹参粥的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

血瘀被称为百病之源，由于气血不通畅所造成的。小到头痛大到癌症都可能由血瘀造成。我们可以通过观察面色和舌象来判断自己体内是否已经出现了血瘀。

气和血,是组成人体的基本物质,各有其生理功能,二者之间存在着相互依存、相互为用的关系。古人云:"气为血之帅"、"血为气之母"。当气和血之间的相互依存、相互为用关系失调时,即形成气血不和的各种病变。

血瘀体质的表现：面色晦黯、口唇黯淡、皮肤粗糙、舌质青紫、舌下脉络暗紫。

山楂化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。日常生活中我们可以吃一些山楂来活血化瘀。鲜山楂和干山楂在功效上是相同，鲜山楂有季节性，没有鲜山楂，我们也可以用干山楂泡水喝。同样有活血化瘀的功效。

日常生活中我们还可以吃一些红色的食物，红色入心。同样可以活血化瘀。辛味的食物，比如红辣椒，也有活血化瘀的功效。但是辛味的食物通常比较刺激，根据自己的身体情况掌握好食用的量更为重要。

红花自古以来就是一味良药，用药历史已有一千多年，红花性温、味辛，有活血通经、散瘀止痛的功效。常用于经闭、痛经、恶露不行、胸痹心痛、瘀滞腹痛、胸胁刺痛、跌打损伤、疮疡肿痛等病症。古人处理淤血时，常常用纱布包一小把红花煮开，可用一天两次泡脚，适用于各种静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症，加速脚部血液循环。

丹参具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。

红花丹参粥的制作方法：粳米150克、丹参10克、红花6克、白砂糖25克。将丹参润透，切成薄片；红花洗净，去杂质；粳米淘洗干净。然后将粳米与丹参、红花一同置于铝锅内，加入800毫升清水用武火烧沸，再改用文火煮35分钟至粥成，加入白糖调味即成。

图：红花丹参粥的制作方法

在化疗期间的病人，血瘀的情况格外严重，所以化疗期间的病人更需要活血化瘀，因为瘀血不去，新血不生。想要更好的恢复身体，化疗期间的病人除了补气更要注意化瘀。

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