20170223医生开讲视频和笔记:田昕,动脉斑块,高血脂,疏肝降脂粥

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本页提供2017年2月23日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是田昕。主题是《清理血管垃圾》。主要介绍动脉粥样硬化，情绪与高血脂的关系，疏肝降脂粥的制作方法，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

田昕：北京中医药大学医学博士。

斑块在体内内造成心脑血管疾病。动脉硬化的过程是从年轻的时候就开始了。在15-16岁的时候开始脂质沉积，但是发展的比较缓慢，一般到了中老年50岁以上才会才出现动脉硬化这一现象。超过50岁以上的发病率占到了70%以上一定要引起重视。全身各处大动脉都易产生斑块。

血管弹性不够就易造成动脉粥样硬化斑块的形成。血脂是形成粥样动脉硬化的前提。

血脂检查项目中，总胆固醇高和低密度胆固醇高不是好事，需要重视，把它们降下来；甘油三酯高了也不好，要多运动通过饮食控制，可以不用药物治疗；如果高密度胆固醇高相对较好，有利于清除身体里的血脂垃圾。

体内垃圾的形成与情绪有关。中医认为肝主情绪调节，情绪伤脾会造成腹泻、腹胀、消化不良；情绪影响胃会造成恶心、反胃、打嗝。情绪还可能造成高血脂。

图：气出来的高血脂

玫瑰花可以疏肝理气；陈皮可以健脾燥湿。燕麦可以降脂。

燕麦和麦片不是同一种食物。麦片并不是燕麦，只有燕麦才具有清除血脂的功效。即食燕麦皮适合高血脂的人群食用。

疏肝降脂粥的制作方法：将玫瑰花、陈皮泡水，王浸泡过陈皮和玫瑰的水里加入燕麦煮粥，开锅后加入泡好的玫瑰花即可，有疏肝降脂的功效。

痰湿体质的症状：头昏，身重，犯困，眼睑肿，面部油脂多，胸闷，痰多，腹胀，大便粘腻。

痰湿会随气血运行到身体各个部位，痰湿运行到头部会产生头晕，痰湿运行到胸口会产生胸闷气短。

祛湿健脾粥的制作方法：芡实、红豆提前浸泡半天，山药切块，一同熬煮致软烂即可。薏米不能用来煮粥，粥有淀粉，和薏米混合，会导致薏米没有祛湿的功效。薏米祛湿要煮水。

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