20170222医生开讲视频和笔记:李智,上火,虚火,实火,心火,刮痧

所在栏目：最强大夫 核心内容: 上火

本页提供2017年2月22日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季心肺要防火》。主要介绍冬季高发病的导火索，冬季干燥的原因，拿什么方法去火，去心火代茶饮等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

饮食肥甘厚味是心脑血管疾病、痛风的高发人群。

冬季取暖引发肺火是慢性支气管炎高发季节。

冬季干燥的原因：天气干燥、肥甘厚味、情绪波动。

身体有了火不能着急灭火，有的火是不能灭的。去火过程中需要分清是实火还是虚火。

图：上火

健康的人体讲究阴阳平衡，而上火就是阴阳不一致做造成的，上火也分虚实，虚火就是“阳不变，但阴减少”，实火就是“阴不变，但阳增多”。生活中常用的绿豆、菊花、凉茶、苦瓜等去火办法都不适用于虚火，严重的甚至还有会出现病情加重的情况。

看舌苔，如果没有舌苔或舌苔少，舌中部有裂纹就为虚火。还可以观察口腔溃疡面红肿、大便干口臭是实火；口腔溃疡面小呈淡白色是虚火。还可以刮痧自测，如果出痧快而多，痧色鲜红是实火；出痧少是虚火。

判断舌苔多少的标准：柿饼表面的糖霜。

五脏上火，一般心肝脾胃上的是实火；肾上的是虚火。

心上火的症状：除晨尿外小便颜色偏黄、舌尖红、心烦失眠、健忘等；心上火严重者可以引发中风、心肌梗塞等疾病。

去心火代茶饮：将淡竹叶、灯芯草一小撮用开水冲泡每天2-3杯即可通气止渴。

冬天天气寒冷，呼吸系统最容易受到寒气的刺激和侵袭，经常看到打喷嚏、流鼻涕的情况，所以冬季另一个需要重视的也是常见的火，就是肺火。

肺主呼吸，又主皮毛，所以在中医里它是唯一与外界直接接触的五脏，外寒邪气最容易到肺，冬季温燥食物摄入过多，导致脾胃有热，肺脾相近，邪热容易影响到肺。

五汁饮：荸荠、藕去皮后用开水焯过，与梨、甘蔗搅拌机打碎后滤汁，再把5-7颗麦冬用开水泡发3-5分钟，然后混合之前的果汁一起喝。不喜欢喝凉的人，可以加热后服用，需要注意的是，五汁饮性质偏凉，对脾胃虚寒，容易腹泻的人不适合；对糖尿病患者，则需要把五汁饮中的梨和甘蔗分量减半，变成四汁饮，同样能起到生津润燥的作用。

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