20170215医生开讲视频和笔记:郝万山,情绪,消化系统,痉挛,健脾饼

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本页提供2017年2月15日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《消化道也有脾气》。主要介绍情绪和肠的关系，情绪与消化系统的关系，消化系统功能自我检测的方法，健脾饼的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

中医认为情绪和消化系统有关。现代研究发现消化系统中的“肠脑”和大脑的“颅脑”通过迷走神经是相连的，两者互相影响。

情绪不好可能会引起肠痉挛、胃疼。

所有消化系统的疾病都和情绪有关，坏情绪易导致的疾病有：反流性食管炎、贲门失弛缓症、慢性胃炎、胃下垂、神经性呕吐、胃溃疡、溃疡性结肠炎、习惯性便秘。

图：坏情绪易导致的疾病

消化系统功能自我检测的方法：按压小腿胫骨内侧后沿，沿脾经走向一直向上，继续网上依次是胰、十二指肠、小肠、大肠、膀胱和子宫。两个拇指相对依次按摩疼痛点，每个点揉十次左右即可。此方法还可以改善糖尿病、痛经。

健脾饼的制作方法：香橼（疏肝化痰行气）、白术（健脾燥湿）、党参（健脾补气）鸡内金（消食导志）。将这4味药各10可打粉后加入50克枣泥，1000克面粉加水合成面团烙成面饼即可。此饼非常适合脾气气滞、食欲不振、腹泻消瘦的人群食用。

三招缓解消化系统疾病：第一步双手搓热交叉放在肚脐处，顺时针由小圈向外扩大，再逆时针转回肚脐；第二步双手重叠按压剑突部，直线向下推按，反复做21次，双手分开分别放在左右肋弓处沿直线向下推按，反复做21次；第三步腹式呼吸，吸气时丹田位置鼓起，呼气时丹田位置瘪下去，气息要匀长。

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