20170110医生开讲视频和笔记:吴圣贤,西洋参,噙化服,气虚,头痛

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本页提供2017年1月10日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴圣贤。主题是《冬令进补你吃对了吗》。主要介绍冬季该如何进补，西洋参如何服用等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

中医认为春生夏长秋收冬藏，冬天是非常好的进补时节。

人参大补元气，补益作用优于西洋参，适用于气虚比较重、神疲乏力而且伴有畏寒肢冷症状的患者。但是人参就像猛张飞一样，很多人用后并不舒服。西洋参跟人参同属一个科属，功效同人参完全一样，只是力量不一样。西洋参性凉，更适合于虚不受补之人。

西洋参作用柔和，不易上火，还回味甘甜，有大补元气、滋阴的功效。更适合大多数人滋补身体。

图：西洋参

食用西洋参最好的方法是噙化服，噙化服西洋参的方法：口含西洋参，待津液满口分三次慢慢咽下，待无参味时再嚼服。唾液有滋阴的效果，和西洋参结合不易上火，而且噙化服西洋参的好处还不易过量。也可以将参片放在茶杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用，可以反复冲泡，没有参味后，嚼服。

服用西洋参每天不宜超过3克，对于从未使用过西洋参的人群建议从1克开始服用。西洋参有一定的耐受性，服用周期有讲究，不能天天服用，建议用一周停一周，如此反复，效果更佳。

有脑出血病史、脑出血家族史、高血压控制不良、眼睛出血、热性病的患者不能服用西洋参。

西洋参大补元气，最适合气虚的人。可以抗疲劳、解郁闷、缓解紧张性头痛（紧张性头痛的症状表现：昏昏沉沉、不清醒，五官敏锐度减低）。一般服用西洋参后15分钟即可起效。西洋参适宜上午服用，有助于阳气生发。

吃西洋参出现轻微上火的症状是起效的表现，连续吃几天就不会上火了，如果4、5天上火问题还存在，配上麦冬可以降西洋参的火。

（医生开讲节目视频20170110全集在线播放将在1.10稍后更新发布）

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