20161204最强大夫视频和笔记:张思莱,催奶,母乳喂养,鲫鱼豆腐汤

所在栏目：最强大夫 核心内容: 母乳喂养

本页提供2016年12月4日贵州卫视最强大夫节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张思莱。主题是《母乳喂养培育健康宝宝》。主要介绍母乳好在哪儿，喂母乳首先需要了解些什么，怎样催奶，鲫鱼豆腐汤的制作方法，关于母乳的几个误区等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张思莱：北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任、知名育儿师。

国家卫计委最新公布的数据显示，中国的这个数据只有27.8%，十余年来，母乳喂养率持续下降。其实，母乳喂养是喂养婴儿最健康、最理想的方法，然而，很多人都会忽视这种喂养方式的好处，选择用奶粉替代。事实证明大家对母乳喂养的认识度和重视度都不够高，所以才需要通过更多的科普来让更多准爸爸准妈妈认同它。

母乳含有丰富的免疫活性物质，营养非常高，抗感染物质特别好，免疫抗体水平也很高，还有很多适合人类的有益菌群！可以有效的降低孩子的过敏几率！

宝宝的奶并不是孩子出生以后才来的，而是在你怀孕6个月的时候就有了。对的时间很重要，要重视“第一口奶”。家长们需要深刻认识“初乳是宝宝人生的第一次免疫”！初乳中富含抗体和抗感染物质，而相反，配方奶里却埋藏着很多过敏隐患！

对的方式很重要，要重视“亲喂”。有的父母担心宝宝力气太小，就用奶瓶将妈妈的初乳挤出来装奶瓶里喂给孩子，想着等孩子大些，有力气了再自己吃奶，这肯定是不行的！

亲喂和用奶瓶喂效果差很多！如果一开始让宝宝吃了奶瓶，很容易出现乳头混淆，不利于母乳喂养的成功。其次，乳头上有保护性细菌、还有很多抗体，这些东西孩子是无法从奶瓶上得到的。亲喂时亲子依恋关系的萌芽已经建立，会促使乳汁更多分泌。

宝宝多吮吸，就能刺激妈妈产奶。坚持晚上亲自喂奶，晚上泌乳的量是白天的4倍！哺乳期的妈妈营养是很重要的，建议多吃含铁多的食物如动物肝脏，多吃含蛋白质的食物和多喝汤水。

图：母乳喂养

鲫鱼豆腐汤的制作方法：首先，准备好食材：鲫鱼一条，豆腐一块，黄芪10g、当归10g、生麦芽60g、植物油和盐适量 。将鲫鱼洗净后用植物油稍微煎一会儿，然后加入水、黄芪、当归、生麦芽一同煲煮至汤色变成白色后，放入豆腐煮熟加入少量盐调味即可。

温馨提醒：母乳期的妈妈们每天需要喝1000-1500毫升的汤水。在食用这道汤之前，把汤水表面的油去掉会更健康， 母乳期的妈妈不宜吃得太油腻。

新生儿能吃的奶量很少，只需要10ml。初生宝宝的胃完全没有使用过，很小很小，而且孩子出生时自己带了营养，专业术语叫“棕色脂肪”，足以保证孩子出生三天都不会被饿着。如果孩子出生三天体重没有降低出生体重的7%，就应继续母乳。遇到有些妈妈奶一开始不够的情况，爱婴医院万不得已的情况下也会提供一些母乳给孩子吃，帮助孩子建立良好的肠道菌群和免疫系统。

乳腺炎主要是乳导管外面发炎，并不影响乳导管内部母乳的质量，可以放心给宝宝喂奶。每次哺乳的时候应该让宝宝先吃发炎或堵奶侧乳房的奶，一定要吃空乳房，这样还能对发炎的乳房有一定的帮助作用。而且乳汁里有一种抑制因子，如果不吃空乳房它会抑制乳汁分泌。

母乳最神奇的地方就是会根据婴儿的发育而变化营养成分。世界卫生组织建议，母乳喂养可以到2岁或2岁以上。

但是也有几种情况是要慎重母乳喂养的，比如孩子有先天性疾病，妈妈患有传染病并且在活动期的还请根据具体情况咨询医生。如果孩子处在高胆红素血症阶段，可以停三天母乳改吃配方奶，但如果宝宝没有达到病理数值，还是建议加强母乳可以促进宝宝排泄。

20161204最强大夫视频和笔记:张思莱,催奶,母乳喂养,鲫鱼豆腐汤