20160619最强大夫视频和笔记:林国乐,李缨,肠癌,林奇综合征,痔疮

所在栏目：最强大夫 核心内容: 肠癌

本页提供2016年6月19日贵州卫视最强大夫节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是林国乐、李缨。主题是《找出祸害肠道的凶手》。主要介绍林奇综合征，肠道危机升级原因，如何给肠道洗澡，肠道的危险信号，常见肠道疾病排查方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

在《2016癌症统计》期刊上发布的最新数据显示，我国癌症发病率前五位包含了肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、结直肠癌。

而结直肠癌,它在2000年闯入了这个名单，在2011年已经攀升到第3位，而且是前五名中唯一在上升的。

数据表明，我国目前几乎每3分钟新发1名大肠癌，每5分钟1名大肠癌病人死亡。这个数据让咱们的最强大夫倍感意外！今晚的节目咱们就来给大家找出祸害咱们肠道的凶手！

肠道危机升级原因：基因的突变、变异、缺陷、亚硝酸盐、红肉、缺少运动。

林奇综合征是由于错配修复基因缺陷引发的肠道癌变。有大肠癌家族史的人群需警惕先天的基因缺陷。

亚硝酸盐作为食品添加剂多用于加工肉食里，放在肉制品里可以增香护色。食用肉制品时增加维生素C摄入可以阻断致癌物亚硝胺的形成。

红肉指烹饪前呈现出红色的肉，如牛肉、羊肉、猪肉、鹿肉等；防止红肉致癌关键是掌握最合适的量，肉类平均每天摄入50-75克为宜，体积相当于一个手掌大小，白肉红肉都要食用。

电脑造成久坐不动会导致肠蠕动机能受损，便秘是慢性自杀，加上不良的生活饮食习惯可能导致结直肠癌。

图：结直肠癌的早期信号有哪些

按揉支沟穴，顺时针揉15-20下，每天两手交替3-5次，可以恢复肠蠕动。

结直肠癌如果能早期发现治愈机会可达到90%。

肠道的危险信号：便血、柏油样黑便、凹槽便。

鲜血便千万别忽视，原因不止是痔疮，也可能是肠癌。因结直肠癌出现的鲜血便往往伴有大便习惯改变。

家族性腺瘤性息肉病可能会癌变。

75%的直肠癌通过肛门指检就能摸到，85%的直肠癌误诊病例是因为没有做直肠指检。通过指检发现早期结直肠癌治愈率可达到90%。

常见肠道疾病排查方法：便常规+潜血；肛门指检、肠镜。

疼痛感可以保护检查时不受伤害，无痛肠镜存在极大风险。

可溶性膳食纤维具备韧的黏滞力，干扰肠道对糖分脂肪的吸收，可溶性膳食纤维包括燕麦、葡聚糖、果胶、藻胶，具有降血糖降血脂的作用。不可溶性膳食纤维只被肠道细菌分解，产生短链脂肪酸，专门抵抗有害菌。抗性淀粉不能被人体消化吸收，直达肠道促进肠蠕动排毒。

杂粮排毒饭放置到40度食用口感适宜，且抗性淀粉含量增加，杂粮排毒餐中的糙米发芽后抗性淀粉含量可以增加20%。用30度左右温水重复浸泡糙米，每天更换3次水浸泡2-3天，当糙米长出0.5-1毫米米芽即可。发芽糙米饭抗性淀粉多的米熬粥呈果冻状。

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