20160508最强大夫视频和笔记:吕利,吴向红,肝郁气滞,虚胖,失眠

所在栏目：最强大夫 核心内容: 肝郁气滞 虚胖

本页提供2016年5月8日贵州卫视最强大夫节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吕利、吴向红。主题是《母亲节特辑打造花样妈妈》。主要介绍疏肝养颜小茶方，疏肝理气代茶饮，缓解失眠药枕的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吕利：中国武警总医院营养科主任医师。

吴向红：中国中医可选用广安门医院妇科主任医师。

图：感恩母爱

肝郁气滞、肝火旺的妈妈表现为爱唠叨、情绪暴躁、心烦易怒、口干口苦、胸闷、口气重。

肝气郁滞的妈妈不注意身体容易气郁化火导致肝火上炎，需要配合药物治疗。

专家推荐疏肝理气代茶饮：绿萼梅+陈皮+香橼。绿萼梅口感清香微苦，可疏肝理气、化痰散结，建议肝火旺者泡茶饮用。用3克绿萼梅、5-6根陈皮、一片半香橼热水冲泡即可饮用，也适合老人和孩子。

胖妈妈需警惕甲减、消化系统疾病、心功能不全。虚胖的妈妈大多表现为体形虚胖、脸上爱出油、舌苔厚偏白、大便黏滞、精神不振乏力。

玳玳花有健脾利湿、化痰的作用，口感微苦，也可用佛手花代替，如果有减肥需求可搭配山楂、荷叶。

失眠的妈妈需警惕脑血管、心肺等方面的疾病。

中医的气相当于汽车的马达、发动力。气血不足说明身体缺乏动力和能量，气虚血瘀说明身体动力不足，导致能量循环出现问题，发生堵塞。三七花和人参花都有补气的功效，但三七花兼具补气养血活血多种功效。

专家推荐养心安神茶方：三七花7-8朵、龙眼肉、大枣1-2个。三七花活血，气味清香但味苦，搭配大枣和龙眼肉既能调节气味又可补肾养气。大枣和龙眼是滋补品，多喝容易上火，脾虚的妈妈要注意用量。

缓解失眠药枕的制作方法：合欢花+夜交藤+菊花+薰衣草+绿茶各200克。绿茶饮用时有提神的作用，放到枕头中闻香可以安神。买来的夜交藤如果较长，可放在中间部分，用花草包裹保证睡眠舒适度。油性皮肤建议3-6个月更换一次枕芯，干性皮肤建议半年到一年更换一次枕芯。

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