20160214最强大夫视频和笔记:腰痛的原因有哪些,腰痛怎么办,腰痛

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本页提供2016年2月14日贵州卫视最强大夫节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李书钢、李建民。主要介绍腰疼背后的黑手到底有哪些，腰痛怎样进行自检，有多少影响腰部健康的危险习惯和危险因素等相关内容，百年养生网最强大夫栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李书钢：北京协和医院骨科主任医师、教授。

李建民：北京积水潭医院中医正骨科主任医师。

什么疾病80-90%的人都会受到至少一次困扰；有的人不治，有的人乱治，有的人因此而瘫痪。

图：腰疼背后的黑手到底有哪些

腰疼是咱们经常遭遇的情况，但腰疼背后的黑手到底有哪些呢？如果你也经常腰疼，可得好好关注今晚的节目了。

怀疑自己的腰有问题怎样进行自检呢？一起来先睹为快，晚上记得跟着学习一下。检查检查自己的老腰到底还行不行。

生活中，有多少影响腰部健康的危险习惯和危险因素？今晚的节目都会透透彻彻给你说清楚。哪些动作该做，哪些动作不能做？最强大夫们也会一一告诉你答案。

腰疼时需要先鉴别排除的原因：泌尿系结石。腰疼时注意排查脊柱肿瘤，一旦漏诊，后果严重。

椎间盘从20岁开始进入老化过程，产生一系列腰椎退行性病变。骨质疏松也常导致腰痛，甚至会引发脊柱畸形。

腰肌筋膜形成条索状瘢痕后病情加重、治疗难度大，出现腰疼症状要及早就医，避免腰肌劳损加重后难治。

慢性筋膜炎治疗难度大，切不可拖延病情；腰硬说明肌肉局部肌腱挛缩，是腰肌筋膜炎的典型表现。

叩击肾区时感到疼痛是肾结石、肾炎等疾病的表现。

健侧直腿抬高试验阳性（小于70度）预示腰椎间盘突出症，需就医检查。

人站立时重心会偏重一条腿长期如此会使髋关节倾斜，两侧髋骨最高点偏差大于2厘米，会引起肌肉痉挛，出现炎症反应；两侧腰肌状态差异过大会依赖跷二郎腿来调节自身平衡。

只靠单侧肌肉用力腰背损伤风险大，拉行李箱易扭伤腰背，高跟鞋会增加意外风险，建议选择万向轮行李箱推行即可避免腰背受伤。

弯腰搬重物应先半蹲，可减轻腰背部负荷。跳广场舞时转动上半身时腰胯要一起动，动作协调才能更好的保护腰背肌肉。

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