20150804最强大夫视频和笔记:肾结石,胆固醇,草酸钙,排毒,血粘

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本页提供2014年8月4日贵州卫视最强大夫节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是徐纯香等。主题是《人体大扫除》。主要介绍人体垃圾有哪些，如何预防肾结石，对抗多余钙的方法，如何预防胆固醇升高，如何预防血液粘稠等相关内容，百年养生网最强大夫栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

最强大夫团成员：

马青峰：首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师。

曹梅：北京朝阳医院皮肤科副主任医师。

陈立颖：北京安贞医院心内科主任医师。

康南：北京朝阳医院骨科副主任医师。

王烁：北京朝阳医院急诊科副主任医师。

崔瑷：北京朝阳医院呼吸与危重症学科副主任医师。

高珊：北京朝阳医院内分泌科主任医师。

梁存河：北京同仁医院普外科主任医师。

徐纯香：解放军第302医院妇产科副主任医师。

王云鹏：首都医科大学宣武医院功能神经外科副主任医师。

图：人体排毒大作战

轻断食排毒法不可取，长期轻断食会造成肠道功能紊乱。静脉输液排毒法不可取，会对心脏造成不良影响。

人体摄入过多的钙，容易形成草酸钙，竟然是造成肾结石的罪魁祸首！得了肾结石，严重时疼痛难忍！若置之不理有可能会导致肾功能受损、肾功能减退、肾功能不全从而导致尿毒症甚至癌变等严重后果！

由于人体80%是草酸钙结石，除先天代谢有问题的人以外，经常食用富含草酸的食物 如：菠菜，油菜，冬笋，芦笋，竹笋等很易形成肾结石。平时应减少这些蔬菜的摄入，或者先将这些蔬菜焯一遍以后再烹饪食用。另外，经常吃维生素C也易造成肾结石。

对抗多余钙的方法：不可过度补钙；食用含草酸低的蔬菜：洋葱，白菜等。另外，黄瓜、冬瓜除了含草酸低，还有利尿的作用，可以促进体内结石的排出；增加膳食纤维的摄入：黑木耳，粗粮；多吃富含维生素a的食物如胡萝卜、花椰菜、南瓜等；多喝白开水，少用果汁，浓茶；苏打水可以碱化尿液，预防结石的生成； 注意维生素C的摄入不可过多，过多的维生素C摄入会酸化尿液，酸性的尿液容易长结石！

除了家族遗传、过度劳累以外，饮食是造成胆固醇升高最主要的原因，日常生活中应注意少吃含胆固醇高的食物，如：脑花，动物内脏，蛋黄、鱼子、虾、蟹、猪蹄、鲍鱼、扇贝、鱿鱼等。多吃一些含胆固醇低的食物，如：海参、海蜇、牛蹄筋等。

对抗粘稠的血液除了注意平时日常水果蔬菜的摄入，还要注意粗粮的摄入，今天最强大夫给大家带来一款对控制胆固醇非常有好处的美味杂粮饭：紫米，小米，粗米，燕麦米，高粱米 泡半天后淘洗干净上锅蒸熟即可。

大部分排毒保健品中含有一种蒽醌类泻药，这种成分会损伤大肠的肠粘膜，形成色素沉着，大肠蠕动动力下降，随着吃这种药物的时间加长，肠粘膜颜色会逐渐变深，甚至变成黑色！

食用竹炭食品能排毒养颜这个说法是假的！目前来说，竹炭和活性炭都是用于工业用途，比如将竹炭或活性炭放到新装修的家里，或放到车里，利用竹炭的空洞结构，吸附一些空气中的脏东西。但是目前没有任何一个标准认为竹炭食品能用于食品用途或者医药用途！

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