遗精与早泄的食疗养生

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遗精与早泄，同属于男子性功能障碍性疾病，也是男性比较多见的慢性病之一。

《黄帝内经》中说：男子“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻。”意思是成年男子在无正常性生活时偶尔也会出现遗精，属于一种“精满自溢”的正常表现。但次数过多过频，并伴有其他不适症状时，才属病态。

遗精有梦遗与滑精之分。有梦而遗精的，称之为梦遗；不因梦感或见女色而精自滑出者，名为滑精。前人曾有“有梦为心病，无梦为肾病”之说。事实上，正如《景岳全书》所说：“梦遗滑精，总皆失精之病，虽其证不同，而所致之本则一。”根据历代医家经验，其“所致之本”主要为心肾不交，阴虚火旺；或肾气不固，封藏失职。

早泄也是男子比较常见的性功能疾病，是指性交时，阴茎进入阴道之前，或刚刚进入阴道时即射精，故名早泄。健康的壮年男性一般在性交2～6分钟时射精，有的时间还会更长些，但决不能因性交时间短而出现射精就误认为是早泄病。

对于遗精早泄的男子，选择中医养生之道最为有益，可坚持做到以下2点：

经常配合杂粮养生法，常吃多吃些粳米金樱子粥、益智粽、盐水煮饭豆、山药莲芡糕、莲肉糕、芡实糊，颇有效验。

少吃或勿吃辛辣刺激性和温热助火食物，诸如葱、姜、蒜、椒、雀肉、狗肉及烟酒等。