华佗阴阳养生论

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华佗，字元化，沛国谯（今安徽亳县）人。东汉末期著名医学家，精通内、外、儿、妇、针灸各科，外科尤为擅长。 华佗发明“麻沸散”作外科手术麻醉，流芳后世，他施针用药，简而易行，有“神医”之称。

华佗医德高尚，医术精湛且不细说，就养生之道来讲，亦非常高明。 他“晓养性之术，年且百岁而犹有壮容”。 《中藏经》中载有他的阴阳养生论：“生死至理，阴阳中明，阴气不下而上，曰断络。阳气上而不下，曰绝经。”华佗认为，生之本，本于阴阳。 古人亦云：“阴阳者天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”那么，什么是阴，何者为阳呢?曰：“阴者，藏精而起亟也；阳者，卫外而为固也。 ”人的生长、发育、衰老变化都是由体内阴阳平衡变化所决定的。阴阳互根，互不脱离。阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精神乃绝。一个人只有保持阴阳平衡，才能身心健康，度其天年。 如果阳气不固，或阴气虚弱，失去平衡就会生病，出现衰老。

华佗认为，人的言谈举止对阴阳变化影响很大，顺阴者多短寿，顺阳者多长生。他说：“举止失宜，自致其罹，外以风寒暑湿，内以饥劳饱役，摧残正体，消亡正神，缚绊其身，死告生陈。 ”其意思是说，一个人如果举止不端庄，放荡失宜，就会外招邪气之袭，内失阴阳之和，就等于自找苦难，自寻死路。 为提高民众的体质，华佗还创作了“五禽戏”—模仿虎、鹿、熊、猿、鸟动作的体育活动。 他认为，一动则一身强，运动可以“畅其积郁，舒其筋骨，活其血脉，化其乖暴，缓其急躁”。 他提倡积极锻炼身体，防病于未然。

神医华佗深妙的体育理论和实践， 实为中华民族古代养生健身学说的一朵奇葩，至今仍放射着它的奇光异彩。 这正是：世间万物分阴阳，阴阳平衡生长壮。