生命的平衡法则

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阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，我们的身体就能够健康；如果阴阳失衡，那么就会患病、早衰、甚至于死亡。 养生宗旨最主要的就是维护生命的阴阳平衡。阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，我们的身体就能够健康；如果阴阳失衡，那么就会患病、早衰、甚至于死亡。阴阳，原指日照的向背，向日为阳，背日为阴。后来逐渐发展成为中国古代哲学中的一个重要范畴。它是古人对自然界相互关联的某些事物和现象的对立双方，以及同一事物内部相互对立的两种因素的抽象概括。战国末期至西汉初期出现的《易传》中，阴阳学说才在哲学领域首次得到了较为全面系统的发挥。世间万事万物无不处在阴阳的相互作用中生长、变化；若阴阳一旦毁灭，则事物的运动和变化也就不复存在。在此基础上，《易传》作者明确提出了“一阴一阳谓之道”，认为阴阳的对立统一乃是世界运动变化的总规律。这便是本篇着重论述的支配世界的奇妙法则。

事实上，中国传统养生理论正是在阴阳学说的直接指导下解释生命活动的现象，建构祛病延年的理论与实践方法的。中国传统养生理论认为阴阳是人体生命活动的根本属性。《素问?生气通天论》称：“生之本，本于阴阳。”所谓“本于阴阳”，是指人体生命活动从本质上可以归结为“阴精”和“阳气”的矛盾运动。另一方面则是指人体作为一个有机整体，它的一切组织结构均可划分为既相互联系，又相互对立的阴阳两部分。《黄帝内经》对此的划分方法如左页图表。
那么我们怎样维持生命的阴阳平衡呢？我们知道人的生命储备是有限的，任何一个产品，包括生命、个人的能量储备都是有限的。我们的生命好比是燃烧着的一根蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早。所以，我们的生命养生，维护生命阴阳平衡要注意节能养生这个问题。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生这三大法宝。节能养生的目的是为了保护阳气和阴气，避免不必要的损耗，从而维护生命的阴阳平衡。

另外，生命储备是维持阴阳平衡的基础，生命储备一个是饮食，一个是睡眠，一个是性，这三大本能是增加生命储备的三大要素，是维持身体阴阳平衡的主要环节。首先我们看饮食养生，饮食养生就是对生命的营养，要通过一补一泄来维持生命的阴阳平衡。

除了饮食之外，就是睡眠，睡眠养生是对生命的充电，睡眠的目的也是通过调整阴阳平衡，而达到生命的涵养的储备。第三，就是性养生，性养生就是对生命的协调，性养生的重大意义在于协调人体的阴阳平衡，从而延缓衰老，延长寿命。 所以，慢养生、静养生、低温养生，是生命的节能养生；食养生、眠养生、性养生是生命的储备养生。二者互相结合，对维护人体的阴精和阳气的平衡，以及生命的阴阳平衡具有非常重要的意义。