养生抗老的中药之莲子

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莲子又称莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。主治心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

此物寿命很长，达千年之久。《本草备要》说“落田野中者，百年不坏，人得食之，发黑不老。”莲子被《神农本草经》列为上品，历代许多本草著作均记述莲子可延年益寿。常服本品，可补肾、健脾、养心，起到抗老的作用。

如《寿世保元》的阳春白雪糕，以本品配白获荃、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟作成糕，每日食用，最益老人。

又如《太平圣惠方》载莲子粉粥，每次取莲子粉15克一20克，粳米或糯米 100克煮粥，早晚食用，可以治疗年老体弱、慢性泄泻、多梦失虑、夜间多尿等，令人强健。

莲子食用时须开水泡过，剥掉外皮，去掉莲心(绿色的胚芽)，每服9克一18克，可入汤、丸、散、粥剂，但院腹胀满及大便干燥者忌服。