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月经期适宜的音乐

发布时间：2011-10-16 10:13:29 作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：中医养生

《素问·上古天真论》说：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，……对一个正常女子来说，在她最有活力的时期中，每个月都有一次“例假”，这段时间几乎占去了生命的一半，顺利而不痛苦地度过每月的3天一7天，无疑是一件有意义的事。

对于大多数的妇女来说，月经期都伴有体力下降，有的有轻微的腹痛，适应力下降，有的还会出现血管性头痛。这些不适引起情绪的变化，会给妇女美好的生活带来阴影。同时，这些痛苦所带来烦躁心情，反过来又加重了症状。

音乐可以缓解经期各种不适的感觉，舒缓的音乐促使自我放松，送来鸟语花香、星辰月光，带来美和爱，紧张情绪会在美好的意境中化解，即使有轻微的不适，也不会对身体和心理产生严重影响。这一时期选择乐疗以《春江花月夜》、《平湖秋月》之类的音乐较好。

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