养生浴之沙浴

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我国的吐鲁番是著名的沙浴胜地。所谓的沙浴，就是以沙为媒介，与身体接触，向体内传热，以达到治疗目的的方法。

《本草拾遗》中对沙浴方法有详细的记载：“六月河中诸热砂，主风湿顽痹不仁，筋骨挛缩、脚疼冷、风掣瘫缓，血脉断色，取干砂曝令极热，伏坐其中，冷则更易之。”沙浴治疗风湿性关节炎、运动系统疾病有非常好的疗效。

沙浴的机理，主要是通过磁疗(沙子中含有的磁性物质)、理疗(干燥高温和红外辐射)、放射性治疗、推拿按摩、日光浴等产生综合疗效。可通经脉、舒筋骨、祛AN疾，促进血液循环，增强新陈代谢。

沙浴的方法，是将除头以外的整个身体、或身体的局部埋人太阳晒热的沙子之中。由于上有烈日，下有烫沙，上下夹攻，无需片刻，患者就会大汗淋漓，热不可耐。其实，沙疗正是需要通过这种热效应来治疗疾病。

风湿性关节炎、坐骨神经痛、神经系统障碍等患者，往往一两次沙疗就能拔除病根，效果可称奇特。对于慢性消化道疾病、植物神经功能紊乱等疾病也有治疗作用。

根据气温、沙子的温度，每次沙浴时间约需10分钟一15分钟，10天为一疗程。