小腿抽筋按摩养生法

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推拿治疗小腿抽筋应分清缓急，痉挛急性发作时，要先解痉挛，然后施以其他手法治疗，治疗原则为舒筋解痉、活血止痛。

急性发作时的处理方法：先让患者仰卧在地面上，令他人帮助伸直两侧膝关节，医者以双手使患侧足背极度背屈，力量不够时可用脚部踩压，并持续加压，一般1～2分钟即可解除痉挛。

缓解期的治疗方法：患者俯卧，医者施揉法，从大腿后侧至胭窝，小腿后侧至跟骨止，来回滚动，共操作5～8分钟。

医者一手扶握患者侧踝部，使小腿上抬至与大腿垂直，另一手施拿法从足跟至腘窝止，共操作3分钟。

重点点按弹拨承山穴、委中穴、昆仑穴、太溪穴，共2分钟。

暴露患侧小腿，涂抹油膏适量，施用掌擦法自腘窝至足跟，以透热为度。

施膝关节摇法和足踝部摇法后，帮助患者进行8～10次的踝部背屈被动运动。

推拿治疗不但能及时解除小腿痉挛，而且可以充分改善小腿腓肠肌的供血、供氧状况，加速其代谢产物的吸收和排泄。对反复发作的老年患者或体质虚弱患者，还应加服适当的汤药（如桃红四物汤），平时注意休息，不要久站久行久立，切忌患部受凉。