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慢性胃炎按摩养生法

发布时间：2011-10-05 02:22:27 作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：中医养生

自中脘穴向上脘穴缓慢推3～5分钟。

以中指振法振中脘穴3～5分钟。

以拇指或中指按揉气海穴2～3分钟。

以拇指按揉足三里穴3～5分钟。

以右手掌或小鱼际擦胸、腰背、脊柱两侧3～5分钟，重点在脾俞、胃俞部，以热渗透至腹部为宜。

以空掌轻轻拍击下胸、上腰部15～20下。

拿肩井穴1～2分钟。

依次按揉两上肢手三里、内关、合谷穴每穴1分钟。

自上而下搓抖上肢3～5遍。

搓摩胁肋1～2分钟。

对胃脘胀痛、食后尤甚，痛无定处，嗳气泛酸，情绪变化常加剧者宜加拿肩井、阴陵泉、阳陵泉，揉章门，点按太冲各2分钟。

对胃脘烧灼，痛无定处，午后或空腹痛显，进食痛缓，或吐血者宜加拿阴陵泉、阳陵泉，点按内庭，掐、揉太冲各2分钟。

对胃脘隐隐作痛，揉按痛减，喜热饮食，神疲乏力，四肢不温者宜加擦大椎，揉气海，揉、按肾俞各2分钟。

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